嫌な気分や思考を変えれない時に思い出して＊思考の変換術

↑今日は、前回の記事に関連したことを

書いていこうと思います。

いろいろなアプローチがあるので。

思考の変換って難しいと感じている方は

多いかなと思います。

わたしも上手ではないです。

なので、いろいろと研究しています♡

良い気分で過ごしたいと思っていても

嫌なことがあれば、嫌な気分になるし

嫌な気分になる自分が、

これまた嫌になったり・・・。

こういう面倒くささこそ、

人間くささで

愛すべきところなんだけどね。

思考を変えようと思えば思うほど

現実を変えたいのにと思うほど

「今の思考ではいけない」とか

「現実は変わらない」と自分に呪文を

かけてしまうこともありますゆえ

ご注意を。

そんな時に思い出してほしいのが、

私達は２つのことを

同時に思考することはできない

ということ。

なかなか思考の切り替えができない時に

アファメーションのような

自分が好きな言葉を用意しておくことを

おすすめします。

前回の記事でも書いたように

気持ちがついていかなくも大丈夫なので、

その言葉を思い浮かべてみましょう。

ちなみに、

わたしは「よーちゃん」と声に出すだけで

心が平和に満たされ

もう次元が瞬間でいれかわります♡笑

この言葉は、自分の心が喜べば

ありがとうとか

ついてるとか

結局うまくいくとか

好きな食べ物とか好きな人でも何でもOK！

ストックしておきましょう。

一度に二つのことは思考できないので、

この言葉を思い浮かべている時は

前の思考はクリーニングされていきます。

また、潜在意識は量の多いものに

反応するという特徴がありますから、

アファメーションというのは

とっても実用的です。

セッション⇒☆

たとえ気持ちがついていかなくても大丈夫＊思考の変換術

愛しきラブリーよーちゃん♡あと100年一緒にいたい。

よくブログでもセッションでも

目の前の今を大事にしようという事を

お伝えしています。

これは、気分よく過ごすということでも

あります。

気分よく過ごすためには

自分がどんな時に気分が良いかを

知ったうえで、

たとえば、よく聞くと思いますが

・環境を整える（部屋を綺麗にするなど）

・嫌なものをみないようにする

・良い言葉をつかう

などなど、いろいろと

できることがあると思います。

それでも、

良い気分でいたほうがいいなんて

分かってはいても、

嫌なことがあれば心はそちらへ「反応」してしまう。

反応というのは瞬間的なものですからね。

大きな音が聞こえたら

そちらをとっさにみてしまう、

これも「反応」ですね。

何が言いたいのかというと、

思いだったり願望よりも

現実世界では確実に聞こえる音に

つい「反応してしまう」

物理的な影響というのは、

とても強いということです。

実際に聞いたものだったり

実際に見たものだったり

実際にあるもののほうが

揺らぎがちな思考や

くじけがちな願望よりも

影響はとても大きいのです。

この原理を知っている上で

さきほど、書いたことを

もう１度みていきましょう♪

◆環境を整える（部屋を綺麗にする）

⇒何気なくみたものに影響をうけている。

だから好きなものに囲まれて

自然と良い影響を与えてしまう。

◆嫌なものをみないようにしよう

⇒好きなものをみるように意識をする。

そこからの影響は現実へと反映されるから。

◆良い言葉をつかう

⇒言霊という言葉があるように

言葉の影響を活かす。

自分の心が喜ぶ言葉をつかう。

良い言葉を書く。

声にだす。

良い響きは良いエネルギーも生む。

現実を変えていく

思考を変えるんだ！と決めても

気持ちがついていかない時もあると

思いますが、無理にポジティブでいようとか

そういうお話ではなくて、

物理世界で生きているのだから

それらの影響力の強さを借り知り

もっと意識して日常で使おうよ♡という

お話でした。

セッション⇒☆

思い描いていたかっこいい彼から告白＊スカイプセッション感想

大好きな映画の大好きな挿入歌♡華麗なるギャッビー

今日は、久しぶりに

セッションの感想のご紹介をします。

恋愛のご相談では、

潜在意識を活用したアドバイスも

しています。

すぐにラインの返信は返さないとか

そんな小手先のことではなく、

相手の深いところへのアプローチ方法です♡

（相手と見せかけてあなたへのアプローチでもあります＾＾）

海外でもお仕事をされてきて、

美しく独特の空気感を纏うTさん

感想をありがとうございます！

５年以上のお付き合いになりますね～。

このご縁を、

うれしく大切に思っています。

仕事もお金のこともクリアになった

Tさんのますますの幸せを

心から応援しています♡

１．セッションを受ける前までに悩んでいたことはどんなことでしたか？

セッションをお願いしたのは、好きな人となかなか進展できなかったり、リラックスしていられないことに悩んでいました。

自分に自信がなくて、好きな人と他の女性とグループでいると、そわそわしてしまってそんな自分も変えたいなって思っていました。

自分を恥ずかしい存在って心のどこかで思っていました。

２．Hiromiのセッションを受ける決め手となったことを教えてください。

Hiromiさんは５年以上前にメールセッションをお願いして、そこからずっと憧れていましたが勇気がなくてスカイプセッションはお願いできませんでした。

昨年スカイプセッションをお願いして、とても丁寧にシートにも回答いただいて親身にセッションしてくださったので、

またお願いしたいと思いました。

セッションをしたくなるときは、次の課題だったり大きく変わる前のしんどい時で、スカイプセッションのカウンセリングシートに質問をいただいて、答えを書いている時点でかなり自分の思考がクリアになってきます。

３．セッションの感想をお聞かせください。

受ける前は、自分がなくなっていて、人の目を気にして、いつも落ち着きなくて

好きな人からダサいばばあって思われてるって思って、いたたまれない気持ちでした。

セッションシートに問題だと感じていることを書きながら、自分をとにかく認めようと徹底していたら、自分と過ごす自分がとても幸せになって忙しくなりました。

昔好きだったお洋服のブランドを思い出したり、音楽を聴くようになったり、ドラマをみたり、ジムに通いだしたり一人でも楽しい私になれました。

そして、徹底的に自分を甘やかせて、どんなときも「そうだよね」と心のなかで寄り添っていたら、人が怖くなくなって、職場でも人にどう思われるかが気にならなくなりました。前はオフィスを歩くだけで、心臓バクバクしていました。

今は上司に、違うと思ったら意見も言えるくらい、、別人のようです。

今の方が偉そうなやつなのに、周りの人がやさしくなりました。

そうこうしていたら、アプリで知り合った男性に告白されて（中学以来です。それまではいつも告白して自爆してました。。）

お付き合いすることになりました。思い描いていたおしゃれなかっこいい彼で、一緒にいると笑顔になれます。

でも、また４回目のデートの後から昔の私の思考が出てきました。

その後にHiromiさんにセッションをしていただき、さらに自分を認める、褒めることの大切さを感じ、Hiromiさんから恋愛の際の心持ちやいつも陥ってしまうパターンからの抜け出し方などを教えていただきました。

最初の頃と比べて彼からの連絡が減ってしまい、またこのパターンか、、と思って苦しくなっていたのですが、

彼に対する思いこみ、私に対する思い込み、恋愛に対する恐怖などを思いつく限り書き出してみました。

そうしていると、少しずつ思い込みをずらして、温かい気持ちが出てきました。

Hiromiさんに教えていただいたように、私にはそのままで価値があって魅力的で、彼も私といると幸せなんだと思える回数が増えてきました。

会えないと思っていた週末に彼から連絡があって、前回会ったときより定義したような紳士な彼に戻っていて、幸せな気持ちでした。

その日はお互いのちょっと暗い過去とかも話せて心でつながれた感じがしました。

そして、出会って二回目で告白してくれたのですが、「私のことそこまで知らないのに本当に好きなのかな、、」と不安もあったなか、彼もまだ話せてないことがあったし、本当に彼女って思い切れてなかったといってくれて、また言えてなかったことを打ち明けてくれて「もう何も隠してることないよ。今日からちゃんと付き合おう」と言ってくれて、日付まで確認してくれました。

とても幸せで、これから私から愛と信頼をたくさん発信して二人だけでなく、周りの人もハッピーでどんどん楽しくなる人生をクリエイトしていきたいです。

こんなに安心して幸せで、満ち足りた気持ちを恋愛から感じられたことは初めてです。
Hiromiさんが言ってくださったように彼は私の思い込みの癖から卒業するために、ちゃんと幸せを作れるように現れてくれた人のような気がしています。もう大丈夫だと思います♡

でも、また迷ったり苦しくなったときはセッションをお願いいたします。

Hiromiさんと繋がれていることがとても心強いです。

本当にいつもありがとうございます。

４．どんな人にセッションをおすすめしたいですか？

苦しかったり不安だったり、自分に自信がない人にお勧めしたいです。

自分の思考次第で、人生が変わることをCPMとセッションのおかげで私は身をもって学びました。

Hiromiさん、まりあさんに心から感謝しています。

何よりも価値のある自己投資で、一度身に着ければ生涯の財産となるものだと心から思っています。

セッション⇒☆

ショックからの身の守りかた＊

信じがたいことがおこりましたね。

本当は別の記事をあげようと思っていました。

そのことに触れないように。

ただ、そのことを避けようとするのは

何か不自然に感じたので、感じたことを

書いていこうと思います。

今、不安になっている方も多いと思います。

クライアントからもメールが届きました。

わたしもそうです。

何故、こんなことが起こるの？と

何が起きているの？と

ついその答えを正解のようなものを

探そうと情報に寄りすぎないよう

まずは気をつけたいですね。

こういう時は神経が疲労してますから

ネガティブと結びつきやすくなります。

この感情に答えがなくてもいい。

この出来事に意味を求めなくてもいい。

ただ、ただ悲しいんだ。

冷たいと感じるかもしれませんが、

これは自分の現実には起きていないこと

でもあります。

そして、もう終わったこと。

悲しみは続いているから

まだ続いているように錯覚してしまいますが。

しんどいと感じている方は、

TVやネットから離れてみましょうね。

過激な報道も多いです。

そいういったものに誘導されないよう

わたしも意図してそうしています。

自分のために境界線を引いています。

自分の日常を心を大切な今を

しっかり守りましょう。

最後に、

こんなことは絶対に起こってはいけない。

安部元総理のご冥福を

心よりお祈りいたします。

幸せになるために必要なこと＊

幸せになるためにという意識は、

幸せではないということが前提な場合も

あるので、少し注意をしたいですが

幸せに生きていくために

自分の扱い方は大事なひとつだなと思う。

（自分を知ることがはじまり）

自分を知っていると、

生きてく上で絶対に楽になるし

自分を活かすという武器ににもなる。

なにより思考を現実化させるという

技術も得れる。

お得感♡

人の気持ちを考えなさいとは

言われても、

自分の気持ちを考えないって

あまり言われないよね。

まぁ、人の気持ちを考えるというより

自分の勝手な想像や推測を相手に

押し付けないことのほうが大事だなと思うけど。

話しがそれましたが

だから、自分と向き合うって

慣れてないというか

そういう文化みたいのはまだ薄い。

わたしがセッションをはじめた10年前と

比べるとだいぶ浸透しているなとは

感じていますが

なので、もっともっと

自分と向き合う

自分を知るということのすごさを

素晴らしさをステキさを

伝えていけたらなと思った7月のはじめでした。

セッション⇒☆

セルフケアのための10のステップ～TEN STEPS TO SELFCARE～＊

最近、セッションをお申込みいただく方で

前にわたしのセッションを受けていただいた方が

よかったよとすすめでくださったり

今日お申込みいただいた方も、

お友達がセッションを受けて

変わったと言ってくださったようです。

どなたかは分からないのですが

おすすめてしてくだっている方達様♡

この場をおかりまして、

本当にありがとうございます！

SNS情報過多な今、

選択肢が増えたともいえる中、
口こみというのも重要なツールですね。

ご縁を繋いでいただいて、

感謝の思いでいっぱいです♡

さて、今日は４年前の今頃に書いた記事を

再アップします。

分かるから変わる＊

わかるから

かわる。

いくら理解したと思っていることでも、

現状が変わらないならば

それはきっと分かっていない。

わたしにもそいういうことが

たくさんあった。

たとえば、怒りというのは

本当の悲しみを隠しているものでもあって

そんな一面を知り

感情そのものへのジャッジは不要なもので、

怒りにはいろいろな側面があって

「どこを見るか」なんだと認識が変わった。

そして、

それはどんなことでもそうだという

深い理解にも繋がった。

つまりジャッジなんてなんの意味もなく

創造性のないことなんだ、とも。

ジャッジをすれば

ジャッジをされることを想像し

自分が嘘をいえば

嘘をつかれることを想像する。

想像は創造だ。

自分が思ったことは

どちらも体験することになる。

嘘をつけば

嘘をついたり

嘘をつかれたりする

嘘のある世界のできあがりなのだ。

それが分かると、

わざわざ

そういう世界を創りたくないから、

嘘は言わないようにするし

（言わないとは言いきらない笑）
ジャッジもしない。

（したら謝る笑）

世界ってこういう風にできている

ということがちゃんと分かると

自然と現実って変わっていくものだなと

セッションを通しても

実生活からもそう思います。

※現実を変えるアプローチは

人それぞれでもあるので、

セッションは

完全オーダーメイドです♡

セッション⇒☆

新しいことを始める時の不安＊

HIromiです。

今日はクライアントから

嬉しい報告が届きました♡

一番に報告したかったと言ってくれて

そういうの身に染みるんですよね～

ありがとう～～！！！

ありったけの愛をこめて♡

・・・

さて、何か新しいことを

はじめる時って、

どうなるかわからないという不安が

湧いてくる方もいるのかなと思います。

新しいことでなくても、

先行きの不安というものはあるものです。

CPM的にいえば、

どうなるか決めればいいのですが、

（この決め方はまたお伝えしますね）

瞬間的に不安がでてきたりして

決意が揺らぐこともありますよね。

でもでもでもね、

どうなるのかわかっているほうが

時に怖かったりするなと、

わたしは思ったりもします。

どうなるのかわからないというのは、

ある意味、自由であり変幻自在なのです。

どうにでもできるのです。

なので、

どうなるのかわからないという事を

恐れることは全然ないということです。

恐れや不安にフォーカスしないで、

まずは、

瞬間瞬間で心地いいことを選択してね。

その積み重ねが良い循環を生みだすから。

その積み重ねが想像以上の未来になるから。

では、最後に

4年前の4月に書いた記事です。

アメブロさんのお知らせででてきたので、どうぞ！

現実がややこしくなる時＊

このトップス タイプ♡（MAX&Co）

HIromiです。

あたたかい日が続いていますね。

ようちゃんのお散歩中、

春の日差しがキラキラとようちゃんを

照らしているのをみると、

なんとも言えない夢の中にいるような

気持ちに包まれます。

春はカラフル！

春っていいね。

さて、今日はリブログです。

4年前の4月に書いたものです。

現実がややこしくなる時って

どんな時でしょうか？

４月がはじまりました♡＊

胡蝶蘭を買いに。

今日はエイプリルフールということを

すっかり忘れていて、SNSなどで見る嘘に

いちいち信じて驚いていたHiromiです。

エンタメな１日でした。

ありがとう、エイプリルフール♡

さて、季節の変わり目というのは

寒かったりあたたくなったりと体温を

感じやすくなります。

体と心は繋がっていますから、

自分の感覚も感じやすくなります。

感覚というのは

自分だけのもので、

自分の世界（現実）を創る土台のようなもの。

とても大切なものです。

ちなみに感覚と思考というのは別物です。

知識が多くなると、感覚より

思考重視になりがちになり

心地よさが減っていきます。

究極、リラックスして

ただ毎日を過ごせるといいのだよね。

いろいろ考えずに。

とってもシンプルなこと。

でも、現実では難しいこと。

シンプルって簡単という

ことではないしね。

（簡単＝できるということではない）

今月は心や体の声を

意識して聞いてみてくださいね。

自分が心地いい状態をつくってあげてね。

どんどん現実も心地よくなります。

注意すべきは、

自分の感じていることを否定しないこと。

否定の声は思考です。

受け止めず受け流しましょう～！

４月はたくさん自分と繋がろう月間で♡