【おうちごはん】健康って大事だ。
みなさま、こんにちは。東北を1番幸せにしたい料理研究家ミキティママこと中村美紀です。ご訪問いただきありがとうございます！プロフィールはコチラレシピ動画はコチラ→ミキティママのうま～い東北応援隊「はぴめし」健康ってだいじ。随分とご無沙汰してしまって申し訳ありません💦実は、持病の鉄欠乏性貧血が悪化しまして先週からずっと眩暈が続き、自宅で寝て過ごしておりました。4人出産してますし更年期の時期もやってきてますし。健康診断でも貯蔵鉄の数値が下がっていたのは自覚していたのですがまさかこんなに突然体に来るとは思ってもいませんでした。GW倒れたのもこれが原因。女性の皆様。50代の貧血なめたらあかん。1に鉄分2に鉄分、3にビタミンC4にたんぱく質5にエクオール笑。ここ、ホント大事です。布団の中で起き上がれない中で5月はホントいろいろ考えて健康に対する意識と人生観がだいぶ変わりました。あとは実践するのみだな。私にとって必要な出来事だったのだと今になって思いますがいゃぁ…お仕事関係の皆様には散々キャンセルさせていただく結果となりまして本当にご迷惑をおかけしました。「体が一番大事」と皆様が口を揃えて仰ってくださいまして本当に救われました…。あと1週間ほど自宅でゆっくりさせてもらい、来週頭からゆるく復帰できればと思っております。本調子ではありませんがようやく動けるようになってきましたのでもう少しお待ちいただけると幸いです。ご心配おかけして申し訳ございませんでした。……………………さて。土曜日に、最後の運動会がありました。4人姉弟、上と下が12歳離れているので合計で20回くらい運動会行ってる。いや幼稚園から考えるともう30回くらいなんじゃ…笑夫に連れられて本調子ではなかったけど見られてよかったです。昔は5時起きして唐揚げを揚げて卵焼きを焼いておむすび握って家族総出で応援しに行ったっけな。写真はコロナ前最後のお弁当。三女が小学校6年生の時だから7年前になります。その時年長さんだった息子がもう6年生で最後の運動会。月日が流れるのは早い。そして私も体にガタがくるくらい確実に年とってる笑。そんなこと思いたくないけど年をとるとはどういうことなのかそして先をいく先輩方が「そのうちわかるようになるよ」と仰っていた理由が身に染みたといふ。ここからは健康寿命。栄養・運動・睡眠。人様に迷惑かけないようここだけを考えていこう。仕事バカと言われるかもしれませんが講座にしてしまいそうな勢いでずっとそればっかり考えてます。無理しないってなんなのか。休むってなんなのか。仕事大好きな私はホント、ワークライフバランスなるものの難しさにぶち当たっている。フランス人のように昼からワイン飲んで5時には仕事終わって1か月とかのバカンスに出る人生もあるんだよなぁぁぁ。走ってきて立ち止まるタイミングなのは確か。長生きして楽しみたいもんなー。5時から唐揚げ揚げれてたそんな時代がもはや懐かしい…。(遠い目…)今日もあなたにとって、心華やぐ一日になりますように。…………………………ミキティママの料理教室6月の講座予定UPしました。4月のテーマは「アレンジ麺と冷たいおやつ」生徒さんからのリクエストです。お申込み詳細はコチラからどうぞ。先月の料理教室の様子https://mikittymama202606.peatix.com/【6月】ミキティママの料理教室。単発での参加、お一人でのご参加大歓迎✨ 2026年6月のミキティママの料理教室 テーマは「アレンジ麺と冷たいおやつ」✨ 2025.9月よりリスタートした ミキティマ... powered by Peatix : More than a ticket.mikittymama202606.peatix.com……………………Pick Up♪最近Amazonで買ったやつ。このタオルに勝るタオルはなし。安いのに、品質かなーりよし。タオル研究所 [ボリュームリッチ] #003 フェイスタオル チャコールグレー 5枚セット ホテル仕様 厚手 ふかふか ボリューム 高速吸水 耐久性 綿100% 480GSM JapanTechnologyAmazon（アマゾン）タオル研究所 [自然なやわらかさ] #024 ミニバスタオル ダークブルー 3枚セット やわらか 厚手 なめらか 長持ち 高速吸水 耐久性 綿100% 480GSM JapanTechnologyAmazon（アマゾン）ミキティママ'sレシピYouTube番組ミキティママのうま～い東北応援隊「はぴめし」#東北を1番幸せにしたい料理研究家 ミキティママが東北の生産者さんの代わりに営業部長となって東北のおいしさを発信していく番組です。番組のリンクはコチラ………TBCラジオ GoGoはみみこいラジオな気分第4火曜 15:10～【くっくささっとミキティキッチン】時短簡単レシピをご紹介しています!!バックナンバーはコチラ↓tbcラジオ｜クックささっと！ミキティキッチンwww.tbc-sendai.co.jp・・・合同会社大木代吉本店「こんにちは料理酒を使ったレシピ」公式noteで月1回更新しています♪合名会社 大木代吉本店の記事一覧｜note（ノート）合名会社 大木代吉本店さんの記事一覧です。note.com・・・株式会社陽だまり工房 お役立ちコラム簡単節約レシピを月1回担当しています♪お役立ちコラム｜陽だまり工房｜岩手県・宮城県のキッチンリフォームは陽だまり工房にお任せください。お役立ちコラムページです。岩手県・宮城県のキッチンリフォームは陽だまり工房にお任せください。www.hidamarikoubou.net
