彼からひどいこと言われたりされたりするけど、「でも、自分がダメだから・・・」
と受け入れてしまっていませんか？
今日は、「でも、どうやったら彼に大切にしてもらえるのでしょうか・・？」
という悩みにお答えします。
おはようございます。
彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
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彼に大切にされるには？
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どうやったら彼に大切にしてもらえるのか？
それは・・・
あなたがあなた自身を大切にすること。
これに尽きます。
と言っても、「大切にするってよく言うけどどうやったら大切にできるの？」
「大切にするってどういうこと？？」
という感じになってしまうと思います。
方法としては、まずは、自分で自分に声をかけてあげるのがいいと思います。
ですが、恐らく、大切にする言葉がけがわからないのではないかと思います。
ですので、ここに事例を書きたいと思います。
最初は機械的にでも自分で自分に声をかけてあげてみてください。
まず小さい頃の自分を目の前にイメージします。
仮に、あなたの名前が「みゆき」だとします。
そうしたら、目の前に小さい「みゆきちゃん」をイメージします。
このみゆきちゃんはどんなみゆきちゃんでしょうか？
例えば昨日の記事を例にとると、
ちょくちょく感情的に怒って、手も上げる怖いお父さんにダメだしされている「みゆきちゃん」です。
この「みゆきちゃん」は傷ついていますよね。
そして、自分を責めています。
だから、共感してあげて欲しいのです。
「みゆきちゃん、怖いよね・・」
「辛いよね・・」
などなど、
あなたが一番、みゆきちゃん(小さいころの自分)の気持ちがわかるはずですよね？
その気持を察して共感するような言葉をかけてあげて下さい。
「辛いのに、本当によく頑張ってるね。」
「みゆきちゃんは、よく頑張ってるよ。」
こんな風に心のなかの「みゆきちゃん（あなたの名前に置き換えてくださいね）」に共感します。
そうしたら、次にみゆきちゃんの存在を受け入れて肯定してあげるような言葉をかけてあげます。
「みゆきちゃんは、●●ができなくてダメだって自分を責めてるけど、そんなことないよ。」
「●●ができなくても私はみゆきちゃんのことが好きだよ。」
などなど。
ただ、ここで抵抗が起きる人もいるかもしれません。
好きと思えない・・。
など。
それがつまりあなたがあなた自身を大切にしていないということですよね。
あなたは大切にしているモノを嫌いといいますか？
これ好きじゃないんだけど大切にしてるんだ！
って、文章からして変ですよね？
つまり、大切にするということは自分を好きになるとか受け入れるということです。
さらにいうと無条件に受け入れるということです。
●●ができたから受け入れるのではありません。
何かができてもできなくても、そこに命を持って存在している「みゆきちゃん」を受け入れます。
学校の勉強ができようができまいが関係ありません。
美人かどうかも関係ありません。
ただ、生命として存在するあなた自身を受け入れます。
そんなこと言われても・・・
となる人もいると思います。
次回は、さらにこのあたり、どうやって受け入れたらいいのか、書いていきたいと思います。
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