ダメだな・・・と
自分を否定し続けるている
あなた♡
できない自分
変わらない自分を
卒業したい時に
おすすめの2つ方法は！！
／
①できない・
変わらならい自分を
悪いと思わない
否定しない
②フォーカスの当て方を
変える
＼
だよ！！
①できない・変わらならい自分を
悪いと思うわない
否定しないとは・・・
できない・変わらない自分に
モヤモヤしたり
イライラすると思うけど
「あ〜、今私はできないんだな〜。」
「あ〜、今私は変わらないんだな〜。」と
できない・変わらない
自分を悪く思ったり
否定したりすると
未来の自分に対する自信を持って
困難な課題にも
前向きに立ち向かうことが
できなくなってしまうんだよね
だから！！
自分を悪く思ったり
否定したりせずに
できない・変わらない
今の私は、コレなんだから！！！
できない・変わらない自分も
オッケーと受け入れてあげて
欲しいの
そして！！
今の自分を
受け入れることができたら
「じゃあ、どうしたいか？」が
大事なんだよね
その答えに従て
行動するこによって
できない・変わらならい自分を
卒業することができるの
②フォーカスの
当て方を変える
できない・変わらない自分に
フォーカスしていると
脳は、フォーカスしている所に
情報を集めるので
ほら、できないでしょ！！
ほら、変わらないでしょ！！
できないことが目につき
変わらない証拠探しを
してしまうんだよね
無意識にできない・
変わらない自分を
選んでしまうの
つまり！！
できない・変わらない自分を
自分で創りだしてしまっているの
そんなことない！！と
思ったとしても
自分では気づかない
無意識や潜在意識の中に
それはあるので
知らないうちに、自分で
できない・変わらない自分を
創りだしている
なので、
できない・変わらないに
フォーカスするのではなくて
ちょっとでも
できてることがある自分
少しでも
変わった所がある自分に
ぜひ視点を変えてみてね
できない・変わらならない自分を
卒業したかったら
／
①できない・
変わらならい自分を
悪いと思うわない
否定しない
②フォーカスの当て方を
変える
＼
をやってみてね💖
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