感情に気づかないと、感情に囚われる【Oneselfcolor講座２】

　　　Oneselfcolor講座★

～自分の色を生きるための色彩学～

chapter２「感情をくみ取る」

・色と感情の関係

・カラートラックス（人生色足跡）ワーク

・カラーダイヤリーワーク
・感情との付き合い方、扱い方

chapter２　Ｓさん感想レポート

自分の感情（怒り、悲しみ、喜び）を
うまく表現できるようになれば、
ストレスは減りますよね。

そのために色を使うことは
簡単で楽しいことだと思います。

色を感じることは本能的なことで
理屈はいらないと私は思う。

課題をやっていて、感じたことは
毎日、感情は変化しているように見えて
実はその奥には、ひとつの感情が内側にあったり、
複雑にからんでいるのかも、と。

感情は複雑で、悲しみの奥に怒りがあったり、
怒りの奥には悲しみや嫉妬があったりする。

表面に出ていない感情に気づかないと

感情が苦しんで、いつまでも

その感情に囚われてしまう。

でも向き合うのは苦しみをともなう
こともある。そして苦しみを避けたいため
気づかないふりをすることもある。

色を通して、自分を観る
快適ゾーンを越して、不快ゾーンまで感じられる
内観力がすばらしい。

Oneselfcolor講座

～自分の色を生きるための色彩学～

の　第２、３回目講座　

chapter２「感情をくみ取る」

レポートより。

chapter２では、

こちらのメルマガ←でもご紹介している

「色と感情」の関係を

自分の体験を通して

理解を深めていく内容。

自分の人生を色でたどったり、
カラーダイヤリーをつける

課題に取り組んでもらいます。

単純に

○色は、この意味ですよ、

という講座をしてしまうと

ただの暗記になってしまう。

ただの暗記になると

その言葉で人を痛めてしまう

可能性があるので、

気を付けたいところ。

自分の体験を通して

色の意味を体感する、

自分との対話

自分に問う力をつける。

まずは

自分の声を聴く

練習から。

自分ができないことを

他人にしない。

大事にしているところです。

表面上にある感情や
その奥にある感情も、
くみ取ってあげられたら、

ストレスも減るし、
もっと自分と仲良くできます。

まずは、

気づいてあげること

なんだと思うんですよね。

だけど、

感情をくみ取るのが下手な方や
苦手な方も多い。

私も色を知るまでは、すごく下手でした。
というか、まったく気づけない状態でした。

「感情」は

気づいてほしい

わかってほしい

見つけてほしい。

内側の声を聴いてほしい。

＞表面に出ていない感情に気づかないと
＞感情が苦しんで、いつまでも
＞その感情に囚われてしまう。

私もそう思っています。

そして自覚なく、感情に囚われ
感情に振り回されたり

自分を幸せにしない行動を

してしまったり。

ほんと、人ってややこし＾＾；。

毎日カウンセリングを受けるのは
現実的ではないけど、

毎日色に接して、

自分の感情の声を聞く、

ヒントをもらうことは
簡単に楽に、なんなら楽しくできる。

自分を大切に　って　
実際にはどうすることなの？

自分の声を素直に聞こう　って
そもそも素直な声が聞けてないと無理だし。

好き　を　生きることができる時代　って
その「好き」、リアルに自分の中にある
好き？なの？

色は、それらに向き合う時、

強力な協力者になる。

まずは、

自分の声（感情）を

聞いてあげること。聞いてあげられること。

感情を置いてきぼりにして

「自分を生きる」ことは難しい。

私はそう思うのです。