♡ Cocoro table ♡ 食卓育のススメ♡ 柴田裕美子のブログ -4ページ目

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08Jun
- 日常に意識的になる
  こんばんは柴田裕美子です。今日も快晴でしたね♡いつもお天気ネタから入るこのブログですが、今ふと疑問に思いましたその日の天気を覚えている人ってどのくらいいるんだろう…。天気で気分が変わることを実感しながら生活している人ってどのくらいいるんだろう…。会社で働いていた時、私は朝7時半に出社して、夜は20時(遅い時は23時)くらいまで会社にいる、という仕事スタイルでした。(9-17時が勤務時間なのに、仕事をしているのがいいと思っているところがあった時代…笑)その時って天気を感じるのは朝の出勤時とお昼に出た時くらいでした。帰るころは暗くなっているし、お昼で出るのも地下を使えばいろんな所に繋がっていたので、朝だけしかその日の天気、天候を気にしなかったなあ、と思います…。いつからかはあまり覚えていませんが、私は天気や天候に意識的になりました。姪が2、3歳になって、外に出かける機会が増えたからかな元々、空を見るのが好きだったので、意識的になればなるほど、あー♡今日は気持ちいいなあーと感じたり、がーん雨…じゃあ、どの地下を通ったらいかに濡れずに、美味しいランチのお店にたどり着けるか？！風つよいー。髪がボサボサになるから、可愛いまとめ髪ないかな？まとめ髪だったたら合う服はなにかな？などと考えたりするようになりましたそうすると、嫌だなと思っていた雨や風も、考える楽しみに変わってきて、天気がよいことにも意識的になると、より幸せ度が増しました束の間の外出でもお天気の恩恵(幸せな気分)を味わおうとするようになりました。天気は変えられないから、変えたのは私の意識、こころの持ちよう。今は昼間に外出している時間が長いので、天気を感じることが出来ますが、天気や天候を感じる時間が短くても、お天気の恩恵を受けることは自分次第で出来るな…と思い出しました日常に意識的になるそれだけです。このブログを読んでくださっている皆さんには、この人、またお天気ネタだよ…ではなく、そういえば今日の天気どうだったかな？どんな気分になったかな？と振り返るきっかけになればと思うし、それを繰り返すことで、日常に意識的になる、クセがつくといいなあと思っています。日常に意識的になるそれだけですからでは、また
07Jun
- イメージするチカラと言語化
  こんばんは柴田裕美子です。今日はお天気が良かったので、テラスランチにしました日陰で水のせせらぎを聞きながら、風に吹かれて、好きなものを食べる、おひとり様ランチ。サイコーでしたテイクアウトでもセッティングはちゃんとしますよ♡さて、今日はイメージするチカラと言語化について。今、佐渡島庸平さんのWe are lonely, but not alone.という本を読んでいるのですが、その中で、人はどれだけ自分の欲望を理解できているのか？Googleで検索するには、検索したいものが具体的にイメージ出来ていて、検索用語がわかっていなければいけない。という文章がありました。(p.90より引用)これを読んで自分の欲望の理解についてを考えてみました。私は欲しいものが具体的にイメージできているだろうか？そしてそれを表現する言葉がを持っているだろうか？私は自分で言うのもなんですが、欲しいもの（便利グッズ）をAmazonで見つけるのが結構得意で、友人から「それどこで買ったの？」と聞かれて「Amazon」と答える確率がかなり高いです最近では便利グッズ？を持っていると、「それいいねー！Amazon？？」と聞かれるほどになりました…笑例えば、私は子どもたちが屋外でごはんを食べる時に、プラスチックの折りたためるテーブル？を使っていたのですが、↓↓これです。ちょっと色も素材もオシャレじゃないな、と思い、お盆でテーブルになるものが欲しくなりました。よく雑誌でみるような、ホテルのベッドの上で朝食を食べる時に使うようなトレーテーブルです。でも、このトレーテーブルという言葉は知らずに、こういうのが欲しいっ！と思ったので、キーワードをいれて検索してみました。トレー朝食とかトレーベッドとかで検索をしたと思います。そしたら、トレーテーブルという名前であることがわかりました！名前がわかったら再度検索し直して、イメージに近いものを探しますで、購入したのがこちらです↓↓オシャレ感が上のプラスチックとは全然違いますよね公園にも持っていけます↓↓私は自分が欲しいものをかなり具体的にイメージすることが出来ると思いますそれはたぶん普段からよく観察をしているからお店にふらっと入っても私のアンテナに引っかかるものはよく覚えていて、それを表すキーワード的なものを無意識のうちに覚えています。つまり、私は欲しいものが具体的にイメージできているだろうか？→出来ている。そしてそれを表現する言葉を持っているだろうか？→少ないが、組み合わせることが出来る。キーワードを入れてそれっぽいものが出てきたら、再度検索して探す。私はずっと自分で、言語化を苦手だと思っていましたが、意外にもキーワードを探して、それを組み合わせるのは得意なのかもしれないな、と思えましたこういう発見はたのしいでは、また
06Jun
- 食卓はこころを通わせる場
  こんばんは柴田裕美子です。ついに梅雨入りですね…梅雨の時期はいろいろと嫌だなーと思うことも多いですが、最近、こんな言葉を聞きましたno rain, no rainbow雨が降らなければ、虹は出ない。雨が降るのは虹が出る可能性があると思うと雨をポジティブにとらえて、楽しく過ごせそうですさて、今日は先日のストーリージェニックの話から続いて「食卓」が持つ意味について。食卓はこころを通わせる場。です。と言われてピンとくる人はどのくらいいるでしょうか。おそらくほとんどいないですよね…でも、よく考えてみると、たしかに！と思うはず。私たちは人間関係を深めようとする時、必ずと言っていいほど食卓を囲みます。意識的でなかったとしても食卓を共にすることで距離が縮まるのは確かです。結婚する前には必ず一緒に食事をしていると思うし、付き合っている人と食事を共にしたことがないという人もいないと思います。（今の時代においてはですよ）もしあったとしても、その関係は大抵深まらないし、長続きしません。そう。私たちは相手との関係を深めたい時、距離を縮めたい時、必ず食事を共にします。食卓を囲みます。国と国が距離を縮めようとする時にも会社と会社が距離を縮めようとする時にも食事を共にします。会談や会議だけではありません。晩餐会とか会食とか、共に食卓を囲む機会を設けます。つまり食事を共にする、一つの食卓を囲む、ということは相手との距離を縮める上でとても大きな意味を持つのです。同じものを食べて、それを分かち合うことでこころを通わせるようになります。だから、私は食卓はこころを通わせる場であると考えていて、とても大事に思っています。1日3食とすると年間365日で1095回もこころを通わせるチャンスがあるんです（誰かと一緒に食事をしたら）相手と関係を深める、距離を縮めるチャンスがあるんですこれは上手く活用しないわけにはいきませんよね子どもが保育園や幼稚園に入れば一緒に食事をする機会は減ります。3食一緒なんて旅行の時くらい。だから、私は出来るだけ家族で一緒に食卓を囲んで欲しいと思っています。毎日、毎食、楽しく会話をして過ごすのはかなり難しいです。というか、ほぼ不可能だと思います。それでも数打てば当たるじゃないですけど、出来るだけ多く食卓を共にする機会を持てば、それだけこころが通う可能性も高まります。スマホをいじりながら食事をする人ひとも多い現代。ただ同じ食卓についているだけではなくて、ちゃんとこころが通っているかを意識しながら過ごして欲しいと思います。小難しく書きましたが、もっと簡単に言うと美味しい食事を分かち合う時間、食卓って最高に幸せで、かけがえのない時間ですよー♡ということ。食卓は食事をする場、だけでなく、こころを通わせる場、であることをちょっと意識するだけで、食卓につく時の心構えも変わると思います。いかがでしょう？梅雨で気分がどんよりしがちな季節。こころを通わせる食卓を意識することで、家にいる時間、食事の時間が楽しくなるかもでは、また
05Jun
- 【食育月間】これも食卓育？！
  こんばんは柴田裕美子です。毎日暑いですねネタもそろそろ飽きてきたので、今日はさっそく本題に。昨日はストーリージェニックな食卓について書きましたが、それを実生活におとしこんでいくと、これも食卓育？！ということがあります今日はそれをご紹介しますね！昨日の記事はこちら★ちなみに、私は食卓育をちょっとした工夫や意識の持ち方で、日々の食卓をストーリージェニックにすると定義しました。ストーリージェニックとはストーリー性を持たせること今日ご紹介するのは写真のシャンパンにまつわるエピソードです。最近、私がハマっている？スパークリングワインお楽しみボックスがあって(成城石井にあります)、箱の中にいろんなスパークリングワインが入ってい買うときは中身はわからないというもの。中にはドンペリやモエもあるみたいで、お楽しみボックスのお値段以上のものもチラホラいつもは自分でシャンパンないしスパークリングワインを選ぶのですが、自分で選ぶとどうしても同じものを選びがちで、たまには知らずに買うのもいいかなーと思っていたところで見つけたお楽しみボックスこの中には当たりがあるんだって。どれがいいかなあ？と息子にどの箱がいいか選んでもらうことにしましたそしたら、息子はクジ感覚でワクワクしながら選び始めました。(もちろんお酒だから自分が飲めないことはわかっています)これ！あっ。やっぱりこれ！！といくつか悩んだ後に選んだ箱。お会計のときも、帰りのクルマの中でも、当たりかなあ？？とワクワクが隠せない様子。そもそも大人が選んだら、こんなワクワクはしないわけで、息子の様子をみていたら私もワクワクしてきました開けたら、プロセッコ。これは値段的には大当たりではないのですが、飲んだら美味しい息子には大当たりじゃなかったけど、すごく美味しいよ♡だから、当たりだねと伝えました。息子は満足気そしてまた別の日にお楽しみボックスがある棚の前を通ったら、息子が覚えていてまた買おうと言います。毎日買うわけではないし、スパークリングワインはあってもいいから、いいよー。と買うことに。そしたら、今度は大当たりを当てるぞーとすごい意気込み…笑で、選んだ結果が写真のモエでした箱を開けて、大当たりだよ🎯と伝えると、ピョンピョン跳ねながら喜ぶ息子。そして食事のときに、〇〇(息子の名前)が選んだ大当たりのお酒美味しいー♡♡とモエを飲みながら話していたら、これまたとても得意気この時に私は、あっ、これも食卓育だなーと思いました。エピソードだけ見ると、お酒のくじを息子に引かせて当たりがでた。ですが、私は普段自分で選んで買って飲むシャンパンよりずっと美味しく感じたし、息子はお酒は飲めないけど、自分が選んだ当たりのお酒でママが喜んでる、というお互いがハッピーな食卓でした自分で選んだものだったら食事中にこんなコミュニケーションは生まれないし、こんな感じで味わうことはしなかったと思います。ストーリーがあることで食卓がより楽しくなるこれが私が考える食卓育の大事なポイントですだから、同じ食べ物飲み物を味わうことだけが食卓育ではなくて、経験や感情を分かち合うことが大事なんだと改めて感じましたこれも食卓育ですよね？！では、また
04Jun
- 【食育・食卓育】ストーリージェニックな食卓
  こんばんは柴田裕美子です。梅雨入りを前にして真夏のような暑さと青空でしたねクルマを外に１時間ほど置いていたら、温度計？が36度を記録してました…orzさて、今日はストーリージェニックな食卓について食育月間なので、改めて私が大事にしている食卓育を考えてみたいと思いますストーリージェニックという言葉はご存知ですか？？インスタ映えに次ぐと言われていて、見た目ではなくそこにあるストーリーに価値を置くというもの。そこに歴史や深みを感じたり、発信者の思いやこだわりを感じられるものが人気になるというものです。細かくいうと、つい発信したくなるようなストーリー性ということらしいのですが、発信したくなるって、誰かと分かち合いたいということですよね私がこの言葉を知ったのは多分半年くらい前のことで、ラジオでインスタ映えの次にくるのは…みたいな話しで紹介していました。これを聞いて、私が思っている食卓育ってこれに近いな、と思いました食卓育って私が勝手に呼んでいる言葉なのですが(卓育という言葉はあります)ちょっとした工夫や意識の持ち方で、日々の食卓をストーリージェニックにするというものです。↑↑初めてこういう言葉で定義を書きました…ストーリージェニックにするのを考えるって、誰か分かち合うことが前提です。だから、ストーリージェニックにすることはそこにコミュニケーションが生まれることでもあります人間はコミュニケーションによりこころが豊かになっていくので、ストーリージェニックな食卓↓誰かと分かち合う↓コミュニケーション生まれる↓感情が動く↓こころが豊かになるというもの。私が考える食卓育は、ストーリージェニックにすることが目的ではなく、コミュニケーションが生まれる食卓にすることが目的です。食卓って、料理、盛り付け、カトラリー、食器、テーブルセッティング、インテリア、などたくさんの要素があるので、どれを取り上げるかによってもストーリーは違ってきます。例えばこの写真は↑↑GWに軽井沢で撮ったものですが、子どもと一緒にとったぶどう(実際は違いますよ…)という切り口にするか、鳥のさえずりを聞きながら食べる朝食という切り口にするかによってストーリーが変わってきます。だから、食卓をストーリージェニックにする方法って無限にあると思っていますアイデア次第で喜びと幸せが無限に広がるって素晴らしい慣れれば、あっ、この切り口はどうかな？とか考えられると思うのですが、ずっと新しいアイデアを生み続けるのは大変なので、私がやっていることを発信することで、皆さんの食卓育のヒントになればいいと思っています。そして、それにより誰かと食卓を囲むのって楽しいなと感じてもらえたら嬉しいですでは、また
03Jun
- 何気ない幸せ♡
  こんばんは柴田裕美子です。今日も暑かったですね今月は食育月間でもありますが、マイブログ月間として、軽やかにブログを書いていくことを密かに目標にしています書いて伝えたいことはたくさんあるけれど、それを全て熱く長く書けばよいというものでもないな…と。これってブログで集客を目指す人には当たり前のことだと思います。私は先日お会いした方にブログが長くなっちゃって、と話したら、全ては読まれないから短くとかメリハリが必要、とか写真をたくさん入れるとかが大事ですよね！と言われました。でも、私はブログで集客を目指しているわけでもないし、写真たくさんで文章の量もいいけど中身があまりない、思いが伝わらないブログよりは長くなる時もある熱いブログの方がいいなと思いました。だし、みんな同じようなブログだと、段々読まなくもなりますよね…。私がブログを書くのは、集客のためではなく(結果としてたくさんの人に見てもらえたらよいですが…)、自分の考えや思いを世の中に伝えるための練習、第一歩と考えています。だから、今は焦らず、自分のペースでさて、話は変わり、今日は何気ない幸せについて。最近、気持ちのよいお天気が続いていることもあってか、ああぁー♡幸せ〜と感じることがよくあります。で、幸せを感じる瞬間について考えてみました。そしたら、幸せを感じる瞬間って、ほぼ100%でお金がかかっていない時であることに気づきました買い物やステキなレストランに行って、ルンルンはするけれど、これは気持ち良い風に吹かれながら感じるああぁー♡幸せ〜ではありません。(あくまで私にとってはです)今日は私が買い出しに行っている間、子どもたちは夫と出かけていたのですが、その帰り道にママにお花を買って行こう💐という話になったみたいなんです。で、送られてきたのが、上の写真とこれでした↓子どもたちがお花を持って歩いてるだけなのに、すごく幸せを感じたんです子どもたちが私を思って選んでくれた、ということが嬉しかったし、大事そうにお花を持ちながら歩いてる姿を微笑ましく思いました。そう。心の底から感じる、ああぁー♡幸せって、気持ち良い風に吹かれている、とか子どもたちが仲良く歩いている、とかたわいもないことで笑い合える、とかすごく何気ないことなんだと思います。何が言いたいかというと、自分を満たすためにお金を使って、商品やサービスを手に入れたとしても、それを所有すること自体が幸せなのではなく、それを介して得た温かい感情に幸せはあるということ。私は買い物もオシャレなレストランやカフェもラグジュアリーな感じも大好きだけど、それをすること自体が幸せなのではなく、それを介して起こる温かい感情に幸せを感じます。だから、何気ない幸せ感度を高めるとああぁー♡幸せを感じる機会が増え、ハッピーな人生になるのではいかと思います。梅雨入り前の気持ち良い気候。何気ない幸せを探しをしてみると意外と小さなことで見つかるかもしれませんでは、また
02Jun
- 軽やかに生きる♡
  こんばんは柴田裕美子です。ブログを毎日書くようになって１ヶ月ちょっとが経ちました毎日書く！と言っても正直どこまで続くかわからなかったのですが、だいぶ生活のリズムに入ってきたところです。でもまだその日暮らしならぬ、その日書きなので、もう少し上手く出来るようにしていこうと思っていますそのために必要なものは「軽やかさ」だと思い始めました。ブログにも書いていますが、今、私は大東めぐみさんのエネルギーアッププログラムの復習を毎日しています。昨日は37日目の復習だったのですが、音声の中でめぐみさんが「軽やかに」という言葉を何度も使っていて、そこで「軽やか」についてふと考えました。(音声では枠を外してどんどん軽やかになろう、という話なのですが)私は軽やかに生きてるだろうか？？軽やかに生きてる人ってどんな人か？明確な答えは出ないのですが、私がイメージする人生における軽やかさって、ミュージカルみたいな感じかなと思いますミュージカルってセリフが少しあっても、伝えたいことは全部、歌なんとも軽やか私は昔からミュージカルが好きで、そのせいか、日常の中でもよく歌ってます。さすがに大人相手に歌いながら伝えるのは恥ずかしいので、子どもたちに話すとき、伝えるときに歌にしているのですが笑、歌ってる時って軽やかな気分なんですよね。怒りながら歌うってたぶん出来なくて、歌ってると楽しくなる。この感じが私にとっての「軽やか」だな、と思いました思い込みや価値観を手放したり、断捨離して身軽になる、というのも、もちろん軽やかになることだと思います。でも私は、軽やかになるって頭で考えるよりも感じるものかな、と思っています。特に手放しに関しては、手放そう！手放そう！と意気込んでやるよりも、最初はえいやっ！とやれば、次からは、えいっ！、さらには、ほいっ！くらいに軽やかに出来るのではないかと思います。気持ちを素直に伝えたり、行きたいところに行ったり、食べたいものを食べたり、着たい服を着たり、誘いを受けて行きたかったら行き、嫌だったらいかない、とか、固定概念にとらわれないとか、小さなことにルンルンしたりそんな感じに軽やかに生きれたら、幸せだなと思いました私自身、軽やかに生きているかというと、まだまだなところがありますが、ここ数年でかなり軽やかになったと思うし、これからもっと軽やかに生きていくだろうな、と思っていますそして、女性(特に子育て中のお母さん)が軽やかに生きるためのお手伝いもしていきたいなと思います♡軽やかにしなやかに生きる♡それが今の私の目標です。では、また
01Jun
- 【食育月間】アウトドアランチ&アペロ
  こんばんは柴田裕美子です。6月初日。日差しも風も強かったけれど、気持ち良いお天気でしたね食育月間、何からスタートするか迷いましたが、お天気よいなら、やっぱりアウトドアランチということで、テイクアウトして屋上ランチにしました夫が一時帰国中で、たわいもない話をして笑いながら青空の下で食べるランチ。贅沢で幸せな時間だなーと思いましたいつも食べているものでも、アウトドアで食べると美味しさが何倍にもなりますよねお昼はアウトドアランチでしたが、夜はアウトドアドリンク。軽く食べたので、アペロって感じかなランタンの光だけを使っていただくお料理。少し肌寒いくらいの風を受けながらいただくプロセッコ。昼間のアウトドアランチとは違って、薄暗くてお料理がよく見えないくらいの光の中で囲む食卓。この環境でも楽しめるってことは、お料理が全てではないということ。(あっ。もちろん、お料理も美味しかったですよ♡)なかなかいい言葉が見つかりませんが、やっぱり食空間、環境って大事だなあと思います。特にアウトドアではお天気、気温、風、湿度などコントロール不可能なものがたくさんあります。だから今日みたいに、気持ちいいなあと思いながら、食事やお酒が飲めるって運だとは思うのすが、そういうチャンスを逃さずにいけたらと思いました。子どもたちもいつもと違う雰囲気に興奮していたし、とても楽しそうでしたやっぱりアウトドアでの食事とお酒はやっぱりサイコー♡♡
31May
- 明日6/1から食育月間スタートです☆
  こんばんは柴田裕美子です。5月も終わりですね明日からは6月。6月は国が定める「食育月間」です私は昨年、食育月間を意識して1カ月を過ごすことをしてみましたそしたら、これも食育になるかな？これはどうかな？と考えてみたら、いろんなアイディアが浮かんできました。昨年、食育月間として書いた記事は、子どもと一緒にのり巻きやコロッケを作ってみたり、おいも掘りに行ってみたり、私自身が教室に行ってみたり、いろいろあります。食育って、栄養バランスを考えることだけではありません。人を良くすると書いて「食」。食はカラダもこころも良くするものです。食べ物だけでなく、食べる環境も含めた「食」を大切にしていきたいものです今年の食育月間はどんなことをしようかなこのブログでも発信していくので、ぜひお付き合いください2017年食育月間の記事↓↓【食育月間】のりまき作り【食育月間】五感を使う♪枝豆のかおり【食育月間】ミニミニアイス最中☆【食育月間】おいも掘り【食育月間】私自身の食育♡おもてなし料理教室【食育月間】息子とコロッケ作り【食育月間】おうちdeランチボックス☆【食育月間】子連れdeレストラン☆一流に触れる
30May
- 体感を伴う学び:自分の中での般化
  こんばんは柴田裕美子です。すっきりしないお天気で気分もどんよりしがちなので、写真はホッコリするものを最近の娘のお気に入り♡ベッドに入れてお世話しながら寝てます寝てる間は上に乗ったり、押し潰してるけど…さて、今日はエネルギーアッププログラムの復習をしている中で感じることを書いてみます。それは、学んだことを自分の中で「般化」出来るかどうかでその先って変わるな、ということ。自分の中のこととして落とし込む、というか、自分のケースに当てはめて考えることが出来るか、がかなり大事だと思っています。エネルギーアッププログラムの29日目の内容がこれに近いかな、と思うのですが、最初は体感が伴わない(ピンとこない)ことでも、知識として持っておく、思考の仕方として知っておくと、それが体感としてくる時があります。おぉぉー！これがあのことかっみたいな感じで。私の場合、エネルギーアッププログラムの始めに思考は知識から、知識は言葉から。だからよい言葉を増やしていこう。そしてアウトプットしよう。というのを聞いて、なるほどねー。と思っていたものの全然実感が湧きませんでした。自分の中に言葉が少なかったから。そして言葉を使って表現する力(言語化する力)がなかったから。今復習も含めて135日目になりますが、言葉に対する意識が変わってきたのを感じています実は今までは「言葉」＝単語＝国語力、みたいに思っていて、自分自身の語彙力が低いなあ…と思いながらも、言葉を増やす努力をしてませんでした。でも、今は言葉は伝えるためのツールという認識になってきていて、そこに意識が向くようになりました本、インターネット、メルマガ、広告、FB、Instagram、Twitter、ラジオ、音声コンテンツ、などなど。目と耳で、言葉による表現の仕方を学ぶ姿勢が出来てきました今までは、ふーん。で流していたことも、なるほど！こんな言い回しもあるのか、とかこの表現は素敵だなー。とか思って、真似したり、取り入れるようになりましたで、すこーしずつ自分の中の言葉が増えてきたら、伝えるのが楽しくなっていますブログを書くのは相変わらず時間がかかるけれど、書いて消してはなくなってきたし、一度書いたものを大幅に直すこともなくなりましたつい長くなりがちなのが悩みですが…😅でも言語化する力をつけるために書いているところもあるので、それは仕方ない！何が言いたいかというと…私は言葉を増やす、言語化する、という知識を自分の中でいろんな体験に当てはめ、般化していくことで、体感を伴う学びになってきているということ。般化って難しそうに思うけれど、自分の経験をこれはどうかな？と照らし合わせていくことで、出来るようになります。せっかくの学びを自分の中にどんどん落とし込んで、活かしていけるといいですよねでは、また
29May
- カウンセリングが苦手だった訳…
  こんばんは柴田裕美子です。今日は息子の参観でした。２年前は年長さんって大きくてしっかりしてるなーとみていたのが、今日クラスでみる息子はその姿になっていて…。とても感慨深かったです。次に最年長学年になるのは六年生だから、だいぶ先のこと。年長児として振る舞う息子の姿をしっかり覚えておきたいと思います関係ないけど、息子の髪の毛は私がカットしてまーすさて、今日は私がカウンセリングが苦手だった理由に最近気づいたので、それを書いてみます！カウンセラーなのにカウンセリングが苦手ってかなり致命的…私は大学院を修了してから、臨床心理士(カウンセラー)として働いたのですが、常にうまく出来ていない感じがどこかにあったんです。もちろん私の働きかけによって良くなるクライアントさんも沢山いて、それはすごく嬉しかったし、やりがいでもあったのですが、なんかどこかに苦手意識がありました出産までの７年ほどは働く人を対象にしたカウンセリングをしてきたのですが、対面、電話、メールカウンセリングをしていました。その中でもまだやりやすいのがメールカウンセリング。電話と対面は結構苦手…その理由を、私の出身大学はカウンセリングに強い学校じゃないから、とか〇〇派みたいなものに属してないからだ、とか自分の環境が整ってないからだ、と思っていました。でも、最近気づきました…。私が苦手だと感じていた理由は私には言葉が足りなかったからだと。言語化する力が圧倒的に足りなかったんだと。カウンセリングって基本的に言葉を介して治療をしていくわけですが、クライアントさんがただ話せばいいわけではなく、治療者側もそれを言葉で返していく必要があります。クライアントさんのことをいろんな方向から映しだす鏡となり、気づきを与えるのがカウンセラーの役割だと私は思っているのですが、クライアントさんが発する言葉をそのまま返すのでは鏡を真正面からみてるのと変わらない。だから、いろんな方向から映す鏡になるにはカウンセラーがそのための言葉をたくさん持ってることが大事なんじゃないかと思います。たくさん言葉を持っているということは、いろんな方向に鏡を持っている(多面鏡の面をたくさん持っている)、と同じことだと思うんです。だから、私はカウンセラーとして知識や経験がないというのではなく(多少はあると思いますが)、言葉が足りなかった(多面鏡の面を持っていなかった)ということだったのだと気づきました。こう書いていて、まだまだ言葉が足りないなあ…と思うけれど、理由がわかっただけでもスッキリ言葉を増やして、言語化する力を鍛えればいいんですもんね私は、医者は薬とか手術とかで人をよくするけれど、そういったものに頼らず、自分が人を良くするツールになれるって素晴らしいっ自分とカウンセリングをする場所さえあれば、どこでも人をよく出来るなんて素晴らしいと思って臨床心理士(カウンセラー)を目指しました。だから、やっぱりカウンセリングという仕事を大切に思っています。自分が大切に思い、目指してきたものを改めて大事にしたいなあと思いました少し前は私はカウンセリング向きじゃないから、カウンセリングはやめよう、と思っていたのですが、やっぱりいい心理士、カウンセラーになるために頑張ります！では、また
28May
- 上質な空間に身を置く
  こんばんは柴田裕美子です。だんだんと梅雨入りが近い気配…。九州では梅雨入りしたところもあるとか。今のうちに心地よい風をたくさん感じておこうと思います。そんな気分を叶えてくれるカフェ↓↓さて、今日は上質な空間に身を置く、ということを書いてみます。私のブログを読んだりインスタを見てくださっている方はおそらく、この人、ホテルとかラグジュアリーな空間が好きなんだろうなーと思うのではないかと思います。はい。そうです♡大好きですでも、ラグジュアリー空間だけが好きなのではなく、学会会場とかも好き。学会に参加していろんな先生のお話を聞くとかも好きだし、研究をしている人の話を聞くのも好きです。私はよく、ラグジュアリーな空間でキラキラした生活をする専業主婦(昔はわがままお嬢様と思われていた)みたいに見られるので、研究をしたいとか、統計が好き、みたいな話をするとギャップがあるらしくよく驚かれます。これを自分でも考えてみたのですが、私は志しを高く持ち、向上するために試行錯誤していくこと、そしてそれを保つ努力をすることを大事に思っていることに気づきました。なんかキレイゴトみたいだし、抽象的ですが、やっぱり私にとっては大事なこと。研究なんかはわかりやすい例ですが、ホテルなども一流になるため、上質な空間になるために試行錯誤を繰り返しているだろうし、一流を保つために沢山の努力をしていると思うのです。だから、好きなんですよねきっと。そういう上質な空間に身を置くと、自分も志しを高く持てる気がするから。一流や上質の空間って単に高いとか良いと言われる物を置いたり、揃えるだけでは成り立たないと思うんです。例えば、グラスはバカラかサンルイ、食器はロイヤルコペンハーゲンかエルメス、カトラリーはクリストフル、野菜は有機野菜、お肉は松坂牛が並ぶ食卓が「上質な食卓」かと言えば違います。一つ一つが上質、一流であってもトータルバランスが取れていなければダメで、かつそのバランスの良さが受け手によい刺激とならなければダメなんだと思います。一流のホテルはきっとこのバランスが取れていて、かつそれを快適さとか心地よさとして受け手に感じさせる。そうでないホテルはこれがない。研究も研究による本当の成果が伝わらないと意味がないですよね。で、何が言いたいかと言うと、タイトルの「上質な空間に身を置く」、というのは、単にラグジュアリーな空間に身を置く、というだけではなく(私からするとインスタ映えするラグジュアリー風な空間って多い…)、お互いに高め合える仲間と一緒にいる、とか超プロフェッショナルな人の講義を受ける、とかジャンルは何でもよくて、そこに身を置くことによって、何らかの気づきや学び、感動がある環境だと思っています。そこに誰かの努力が感じられたら更によい。ホテルをこんな風にみている人ってあまりいないと思うけれど、書きながら気づいたことでもありました上質な空間に身を置く…。これからも意識的にやりたいと思いますでは、また
27May
- 【心理学】こころの安全基地とたわいもない会話
  こんばんは柴田裕美子です。今日は５月最後の日曜日でしたねー。早い梅雨入りも近い？！今日は久しぶりにノンビリな週末でした。昼間は暑かったけれど、午後に子どもたちと出かけて外を歩いたら、風が最高に気持ちよくて何度も「風がきもちーねー♡」「いい風だねー♡」とみんなで話しました。こういう何でもない会話が本当に幸せだな〜と思います。今日は、茂木健一郎さんのLINEブログをご紹介します「木の下に歓びが集まっていた」↓↓ここから先日、走っていて、その途中で小雨が降り始めたとき。気持ちのいい、ぽつり、ぽつりという雨だったのだけれども、そのうちに、ざーっと少し強く降り始めた。ちょうど公園を通っていた。公園では、幼稚園の子どもたちが遊んでいた。急な雨に、先生が、「あの木の下で雨宿りしましょう」と指示をなさったらしい。公園の真ん中にある大きな木の下に向かって、子どもたちが走っていった。　「わーっ」　「きゃーっ」と声を上げながら、うれしそうに走っていった。ぼくにも記憶があるように思うが、こういうときはうれしい。みんなで、雨宿りするために、木の下に走っていく、そんな初夏の日は、たのしい。　公園の木は、子どもたちを温かく迎えるとともに、子どもたちの歓びや楽しみを集めているように見えた。木の下に、歓びが集まっていた。↑↑ここまで。5歳、3歳の幼稚園児を持つものとして、すごく想像がつく♡なんともないことをキャーキャー言って楽しんでいる様子。我が家の幼稚園児は、整列するのですら、お友達といればキャーキャー言って楽しそうです。自宅ではお風呂に入る時に服を脱ぐのでも楽しそうだし、ごはんの時に「一緒に食べよ！せーのっ！」と同時に食べ始めるのも楽しそう。日常のたわいもないことを楽しさに変えている気がします。この記事には続きがありました。「かけがえのないことなんだけど、大人になったら忘れている」↓↓ここから　昨日書いた、子どもたちが雨宿りのために木の下にわーっとかけよって行くときにわらったり声を出したりしていた話しだけれども、そのような「ちょっとパニック」みたいなことが安全基地のもとで行われるのが、子どもにとってのとても大切な経験になっていると思う。みんなでいる、というのもとてもうれしい。みんなで公園にいて、雨が降ってきて、わーっと木の下に雨宿りにいく、というイベントは、そんなにあるわけではなくて、きっと幼稚園児たちの人生でもせいぜい２、３回、あるいは１回。それだけかけがえのないことなんだけど、きっと、大人になったら忘れている。忘れているけれども、そのような「パターン」自体は情動や認知、運動の回路の中に深く刻まれていて、大人になっても人生を支えていてくれていると思う。だから、ぼくは、とても大切な瞬間を見たように思ったのだった。↑↑ここまで。これを読んで、先日の親子遠足を思い出しました集合写真の撮影中に、このエピソードと同じように、降り出した雨は段々と強くなり、雨に濡れながら幼稚園まで歩くことになりました。でも、雨の中なのに子どもたちは何だか楽しそうそれが伝染したのか、親も何だか楽しい気分になってきていました笑そして、この安全基地の中でのちょっとしたパニック。というのがとても大事で、このエピソードだと先生とお友達がいることが、安全基地(secure base)になります。遠足のときは、これが親。この安全基地があれば、ちょっとしたパニックなも楽しめちゃう。でも安全基地がないと、完全なパニックになってしまうかもしれない。こころの安全基地ってとても大事なんですよね。いつでも安心して戻ってこれる拠り所。大学の時、発達心理学の授業で、愛着形成についてと安全基地についてを学びました。この茂木健一郎さんの記事を読んで、それを一気に思い出しましたそして私は子どもたちの安全基地として機能していきたいなと改めて思ったし、今日みたいなたわいもない、日々のちょっとした会話を大切にしていきたいと思うのでしたでは、また茂木健一郎さんのブログ↓↓木の下に歓びが集まっていたかけがえのないことなんだけど、大人になったら忘れている
26May
- モチベーションとテンション
  こんばんは柴田裕美子です。今日は別のことを書こうと思っていましたが、ちょっと予定変更。大東めぐみさんの出版セミナー＆パーティに参加してきたので、そこでの学びを書いてみます実はこの出版セミナーの参加は２回目…笑(その証拠？のサイン本２冊…)１回目は3/25に出版社主催のセミナーで、この出版セミナーワールドツアーの初回でした。その後、国内各地を回り、ついにはパリまで行ってしまっためぐみさん私の記憶の範囲だと大阪、福岡、沖縄があったはず。(行ってないにしても、もう軽くストーカーですよね)主催が異なるものの、同じ「出版セミナー」に２回も参加するってどうかな？と思って申し込みをしていなかったのですが、パリですごい気づきがあったらしく、帰国しためぐみさんの感じが違う…。ブログ、メールレター、ツイッター、いろいろをかれこれ一年ほどフォローしてるから、何か違うのを感じましたというか、ご本人がメールレターにこう書いていました。↓↓私も今回のパリですっっっっっっっっごく気づきがありまくっていてこれからの私の人生がまた大きく変わりそうです＾＾↑↑これを読んで、間違いなく、パワーアップというかステージアップしたんだなと感じたので、これは会いに行かねばっ！ということで、急遽、昨日参加を決めて行ってきました✨そしたら、同じ「出版セミナー」のはずなのに、全然違う…。エネルギーアッププログラムを終えて、復習を毎日している身としては、初回のセミナーの内容ならそこそこついていけると思っていたのですが、開始15分もしないうちに、エネルギーアップの続編か？？と思う話がありましたそれがモチベーションとテンションの違い。テンションは気分でがあるもの。モチベーションは動機で一定のもの。テンションに任せているとブレブレになる。テンションは上がったら必ず落ちる。テンションでブログ書いたりしていると、眠いから書かずに寝る、とかしてしまう。だからモチベーションをクリアにすることが大事。動機＝行動の理由を明確にすればするほど、行動が持続する。あーーー。そうか…。私がやってきたホテルでお茶するとかは気分を上げるための行為で、それでブログ一記事はかけても、持続はしないんだな…と。だからホテルを止めるとかはしませんが、ならばモチベーションは何か？を考えてみました。これはLife visionに通ずるとのことでしたが、正直私のLife visionはまだ明確になっていません。知識を得ることで子育てを楽しめるお母さんを増やしたい、とか子どもを観察する力、気づく力のあるお母さんを増やしたい、とかちょっと漠然していて、書いても、これだ！！というものが見つかってません。でも、先月、めぐみさんのセッションを受けてから毎日ブログとツイッターの投稿をしているのですが、これを続けるためのモチベーションは、自分の思いや考えをきちんと伝わるように言語化出来る力をつけたいから、です。やっと気づいたのですが、言語化の習慣がないとどんなにいいアイディアとか考えが生まれても、それを表現することが出来ないし、やろうとすると時間がかかる。だから、思ったり考えたことを、すぐに出せるようにするための練習でもあります。たぶんこの30日で多少なりとも上達はしていますが、エネルギーアッププログラム100日間で変わったことを実感したので、まだまだです。きっと100日終わったときには言語化するチカラがもっとついて、スピードも精度も上がっているはず。だから、頑張りますこれを考えた時に、私はモチベーションもいくつかの層があっていいんじゃないか、と思いました。いきなりLife visionは見つからないし、言葉には出来ないけど、だからといってモチベーションがないわけではない。はず…Life visionは自分のコア、軸となるべきものですが、それが明確でないだけで、ちゃんとある。少なくとも私は。まだちょっと曇っている…。めぐみさんはLife visionを北極星と表現していたけれど、どこに向かうかが明確だと、そこまでの道のりでやるべきこともクリアになり、それをこなしていくエネルギーも湧いてくる、と私は理解しました。というのが、今日のセミナーでの学び、第一弾でしたでは、また最後に…。エネルギーアッププログラムにハマり、プログラム中から長ーいメールの返信をしたり、めぐみさんが登壇する場にしつこいくらいに会いに行った結果、めぐみさんに存在を覚えてもらえて、かつ今日はステキなお声かけをいただきましたやったーっ！！これからもエネルギーアッププログラムおたくでいきます！楽しみ♡
25May
- またやりたい！行きたい！
  こんばんは柴田裕美子です。先週末の旅行が楽しすぎて、何度も写真を見返してます子どもたちも楽しかったからか、また行きたい！いつ行ける？？またみんなで行く？？などと繰り返し聞いてきます…。この、またやりたい！また行きたい！という気持ちってとても大事なんですよね以前に、絵本を読んだときに子どもがもう一回！とエンドレスに言うのを大切に扱い、出来るだけ叶えてあげることで子どもの興味関心の世界は深くなる、と聞いたことがあります。絵本などは日常的なもので、今回の旅行の非日常。でも子どもにとってはどちらもワクワクドキドキすること私は子どもたちには、ドキドキワクワクする機会をたくさん作ってあげたいのでどんなところが楽しかったのか、どんなことをまたやりたいのか、を聞いてみることにしています。そうすれば、子どものワクワクドキドキポイントがわかり、普段の生活の中にも取り入れることが出来るからです。日常生活の中では毎日特別なことは出来ません。だから、「普通」にいかにワクワクドキドキさせるかを私はいつも考えてますいつものお菓子を小袋にいれてリボンをつけるとか、オヤツを顔の形にしてみるとか、じゃーん！とか、なんとっ！！とか効果音的なものをつけてみるとか。とにかくアイディア勝負大きくなったら絶対騙されてくれなそうなものばかりですが、幼児にはそれでいいと思ってます。大人からみてワクワクドキドキではなくて、子どものワクワクドキドキを引き出せばいいんですから。先週末の旅行にも実はドキドキワクワクに繋がりそうなポイントをいくつか入れていて、・お菓子交換・セパレートドリンク作り・オリジナルサンドイッチ作り・ツイスター(ゲーム)・みんなでお風呂・みんなで雑魚寝などなど。普段の生活の中でも出来そうなことです。ほとんどが期待通りの反応でしたお友達と一緒にお泊りは簡単には出来ないけれど、出来るだけ似たようなことで叶えてあげたいと思っています息子はお泊りで一番楽しかったことは、パトレンジャーを観たこと、と親の期待を見事に裏切る回答でしたが、まあ、楽しかったならいいかな。と思います。では、また
24May
- 「リアルマナーズ」
  こんばんは柴田裕美子です。雨から一転。暑くなりましたね今日は「リアルマナーズ」について。昨年から今年にかけて、リアルマナーズアンドプロトコールのNoriko先生の元でマナーを学び直しました。学び直したというより、初めて学んだ、という方が正しいかな、と思います。私がマナーをきちんと学びたいと思ったのは、自分が母になり、子どもたちに教えるときに、果たしてそれは正しいのか？と疑問に思ってしまったからです。なぜ疑問に思ったかというと、結婚してそれまで違った環境で育った夫と生活を始めたことで、あれ？私が習ってきたことと違う…と感じることがあり、あれ？家庭によって違うものなの？？と思ったからです。おそらく多くの人は親から言われたことが、普通のこととして身についています。でも、それが正しいマナーなのかってわからない…。私の家はお箸置きが必ずある家でしたが、ない家で育った人はお箸はお皿やお茶碗に置いたりします。そしてそれは習慣づいているので、お箸置きがあるお店に行っても、無意識の内にお皿に置いてしまったりします。お茶やスープをすする、というのも同じです。生活の中で身についたものって自然と出てしまうんですよね。人前に出た時にとっさに出てしまいやすいマナーや作法。だからこそ、正しい知識を持つのって大事だと思っています。でも、実践できなければ、知識があるだけではダメ。言葉の使い方が変わるのと同じようにマナーや作法も使い方や解釈の仕方が時代と共に変化します。今や「ヤバい」は肯定の意味で、広辞苑に載ってるそうですしねNoriko先生が言う「リアルマナーズ」は基本は押さえつつも、時代の変化に合わせてマナーや作法を柔軟に変えていくというもの。そしてマナーを、ナイフとフォークの使い方とか、お辞儀の仕方とかそういうHow toでなくて(もちろんそれも知識としては大事)様々なバックグラウンドをもつ人たちと心地よく時間を過ごすための相手への思いやりと定義していますそう。マナーは相手への思いやり(意識)、作法はそれを表す行動、とも言えます。だから型ばかりを気にしていると時代遅れになってしまうんですNoriko先生は某国公使夫人でいらっしゃるのですが、国賓級の方に会われることも多い立場。実際に社交の場に出かけることが多いNoriko先生だからこそ、常にアップデートされた知識を習うことが出来て本当によかったですだって、諸外国の王、女王に謁見したことある、とかないじゃないですかだけどNoriko先生はその世界が普通なんです。私はこのレッスンを受ける際に、海外に行くことが決まっていたので、夫が知り合うであろう外国人と出来るだけスムースに関係を深めたい、とい思いもあり、受講したのですが、想像していたより遥かに高いレベルのお話を聞けて、実際に社交の場にも連れて行っていただき、身をもって上の世界を感じました。あるパーティに連れて行っていただいた時の写真。同じテーブルの方と。↓↓この講座を受けて、やっぱり日頃からのマナーや作法に気をつけないといけないと思ったし、子どもたちを世界に羽ばたいていける人にするには英語教育とかよりも、こういった人間関係をスムースにできるチカラの方が間違いなく必要だと感じました。余談ですが、私は夫と初めてのデートで「お箸の使い方がきれいな人！」という印象だったようですマナーや作法で、また会いたいと思うかどうかって変わるものです。こういったちょっとしたことが出来るかどうかで、その次のチャンスを掴めるかどうかも変わります。だからとても大事♡リアルマナーズアンドプロトコールの認定講師の資格も取ったので、少しずつ広めていかないといけないなー、と思っていますそして最後にやっぱり、誰から学ぶかって大事で、自分がその世界にいて情報をアップデートしている人、その世界が当たり前、にいる人、から私は学びたいな、と思いましたでは、また
23May
- やってみないと分からないこと。
  こんばんは柴田裕美子です。今日はVISAの申請に行きました。そもそもVISAにはいろんな種類があると知ったのも、今回の渡米が決まってからの私…。もちろんVISA申請も初めてのことで、いろいろと勉強になりました！改めて、初めてのことを子連れでやるって思っていた以上に緊張するものなんだなー、と感じました。そして、初めてのことって苦手…。そもそも事前準備をしっかりしていなかったのが悪いのですが、昨夜準備をしていたら必要な書類がない…大使館のHP情報だけでは、この書類で大丈夫なのかもわからない…。慌てて今朝役所に取りに行ってみたけど、本籍地外では取れない書類もあり、もう書類不備ならまた出直せばいいや！とも思いながら申請に行くことに。でも心配性なので、行く途中もネットで調べたら、情報もいろいろで、どれがホントかわからない…。どうやら書類を英訳しないといけなかったらしい…。まあ、アメリカの対応だから、と思っていれば、すごく簡単にOK的になる場合もあるし、やけにしつこく聞かれる、みたいなこともあるわけですが…。ダメならまた出直せばいいや、とかも頭ではわかっていながらも、子連れのこともあり、出来るだけスムースにすすめたい。そんな感じで、モヤモヤした気分で大使館に向かいました。書類申請のところで、「この書類で大丈夫ですか？」と聞いてみるも、「後ほど確認しますね」と言われるだけで、OKかどうかは分からず…。時々、書類窓口に呼ばれている人がいたので、私も呼ばれないかとドキドキしてました。結構人がたくさん待っていたので、いざ呼ばれてこの書類ではダメです、と言われたら困るなーと思いながらも待っていたら他の人と同じように呼ばれて、列に並びました。いろいろと質問されている様子の人もいて、またドキドキしていたら面接はなんと日本語で行われ、かなりあっさりと「許可されました」と言われて終了。無事にVISA取得が出来て良かったのですが、何が言いたいかというと、今回のVISA申請は(渡米準備全般にですが)初めてのことなので、やってみないとわからないことが多いんだな、ということ。とくに異国とか異文化のこと、自分が全く知らない領域のことに対して私は不安を強く抱くことがわかったし、私が上手く出来なかったら子どもたちにも影響しそうなことに不安を抱くこともわかりました。少し前に、渡米後に子どもたちが通う学校(幼稚園)を探して、そこにコンタクトをしていろいろやり取りをしたのですが、その時はあまり不安を抱かずにいられたんですよね…。この違いが何かも気になります仕組みは違うとはいえ、幼稚園の手続きをしたことがあるとか、いざとなれば夫に頼めばいい、と全ての責任を感じなかったのかな…とか分析しています。きっと一度経験したらこんなには不安に思わないことだとは思いますが、生活が大きく変わる時って周りからは見えない「不安」や「負担」がたくさんあるんだな、というのも最近気づいたことです。子どもの英語教育もそう。(こちらの記事★)周りからは羨ましがられる海外生活。でも思った以上にやることや気にすることが多く、しかも想像してなかったようなことを負担に感じる自分がいます。初心者だから、仕方ないのですが、今回みたいな申請や面接は毎回負担に思うのかな、とも思います。やってみないとわからない物事のやり方などもそうですが、自分がどういう反応を示すかを知ることにもなるんだな、と改めて思った日でした！昨日の夜から書類のこととか気にしていて、精神的に疲れたらしく帰宅後は珍しく１時間くらいお昼寝しました…。私が…もうこういう精神的に疲れることしたくないけれど、きっとまたやるんだろうな、と思います。では、また
22May
- ママ友♡
  こんばんは柴田裕美子です。気づけば５月も残すところ10日。わが家の渡米もだんだんと近づいてきました。日本を離れるにあたり、子どもたちも私もいろんなお別れがあるわけですが、その中でもママ友との別れは考えただけでもさみしくなります…ママ友。子どもが生まれる前は何だか面倒くさそうで、嫌だなーと思ったりもしていましたが、実際お母さんとの交友は一人の人間として向き合えるかどうか、によってかなり変わると知りました。最初は「〇〇ちゃんのママ」同士の関係でも、その後一人の友人、になる場合もあるし、ずっと「〇〇ちゃんのママ」同士の場合もあります。私の場合、交友関係は浅く広いタイプではなく狭く深くのタイプなので、初めての子育ての中、息子を通じて出会ったママ友は私にとってかけがえのない存在です便宜上、「ママ友」という言葉を使うだけで、ベビークラスから仲良くしている方。幼稚園に入り仲良くしている方。バックグラウンドが違っても、一人の人間として素晴らしいな、と感じる方が私の周りにはたくさんいて、幸せだなと思います♡週末の親子旅行は母子での参加だったので、全てお母さんたちでオーガナイズしたのですが、企画・取りまとめをしてくれるお母さん、宿泊先を手配してくれるお母さん、料理をしてくれるお母さん、料理やお酒を美味しい♡と楽しく飲み食べするお母さん、洗い物や片付けをしてくれるお母さん、ムードメーカーのお母さん、クルマの運転を担当してくれるお母さん、子どもの様子をいつもさりげなくみてくれるお母さん、料理も片付けも全てサポートしてくれるお母さん、役割を打ち合わせたわけでもないのに、素晴らしい役割分担でしたそして誰もが自分がやることを負担に思っていない様子で、お互いに「ありがとー♡」と素直に感謝出来て、こういう関係って素晴らしいなーと思いました行き帰りの車の中で運転をしてくれたママ友とたくさん話したのですが、私の周りのお母さんは、愚痴は言うけど、悪口は言わない。あの人苦手、とか言う場合も、それは個人の意見として伝えるだけで相手に共感を求めない。人の子どもも自分の子どもと同じように褒めるし、叱る。子どもたちの成長を一緒に喜び、見守ってくれる。自分の子どもの成長を話しても自慢ととらえず、喜んでくれるし、自分の子どもの成長も共有してくれる。という感じで、距離感がちょうどよい♡たまに、ザ！女子会みたいに盛り上がって愚痴がたくさん出たりすることもあるけれど(笑)、連続することはないので、疲れないわが家が渡米して、みんなも卒園したら、こんなには会えないけれど、細く長く続くだろうなーと感じています。今は顔見知り程度のお母さんや勝手に苦手意識を感じているお母さんでも、もしかしたら話せば深く分かり合えるかもしれないし、ママ友付き合いも自分次第で広く、深くしていくことができるなあ、と思います子どもがいなければ出会ってないこともあったのではないかと思う「ママ友」という存在。せっかく出会ったのだから、お互いにとってよい関係を築けるといいなあと思いますでは、また
21May
- 【息子のひと言】もっと遊びたい！！
  こんばんは柴田裕美子です。今日は何を書こうか迷ってしまい、これを書くまでにいくつか途中までの下書きを作ってしまいました…。まあ、こんな日もありますよねさて、今日は息子のひと言シリーズ。もっと遊びたい！！これは息子が幼稚園に入ったころに連発していた言葉です。だから少し前の話です。幼稚園に入り、お友達と遊ぶ時間が出来て楽しいだろうと思っていた頃、習い事の帰りに必ずといっていいほど言っていた言葉です。私は最初、幼稚園でお友達にあって遊べるし、習い事でもお友達と会える、なのになぜ、もっと遊びたい、を連発するのか、その真意がよく理解出来ていませんでした…。でもある時よーく考えてみました。そしたら、それは自由に遊ぶ時間が足りない！！というものでした。(よーく考えなくても、分かりそうですが…)たしかに幼稚園ではみんなと同じことをしないといけないので、遊ぶといっても、息子には「自由と時間」が足りなかったのだと思います。幼稚園に行き、みんなと同じように動き、帰ったらすぐに習い事。習い事が終わるとすぐに帰宅して、ごはん→お風呂→寝る、の生活だったので、当たり前といえば当たり前。幼稚園でお友達に会うのも、習い事でお友達に会うのも、楽しそうにしていますが、それは遊びではないんですよね…そこで私はどうしたら彼のもっと遊びたい！の不満を解消出来るか考えました。そのときに考えたのが、せっかく幼稚園でお友達が出来たのだから、そのお友達ともっと遊ぶ機会を作ろうということ。幼稚園生活って、それまでの生活と違い、毎日同じメンバーが集まり、同じ時間を共有する、んですよね。これって子どものこころの成長にすごく大事で、いつも、当たり前が繰り返されることで安定した心が作られます。だから、そのメンバーと更に自由に遊べる時間を共有できたら、息子のこころはもっともっと豊かになるだろうな、と思って、出来るだけたくさん遊ぶようにしました。室内遊びも外遊びも。それから丸２年が経った今、息子のこころがどれだけ成長したかを数値には出来ないけれど、お友達と共有できる思い出や経験はたくさんあり、確実に成長しているし、息子だけでなく私自身も仲良く出来るママ友も出来て、成長したと思います。改めて、あの時の息子の言葉で立ち止まり、考えてよかったと思っています明日はママ友について書いてみようと思います。では、また
20May
- 【旅の思い出】みんなでオープンサンド
  こんばんは柴田裕美子です。楽しかった旅行もあっという間に終わり、明日からまた新たな１週間。頑張りましょう〜さて、旅行といえば、食事をどうするかを考えるが楽しみの一つにあります。今回はキッチンがあるところに泊まったので、自分たちでごはんは作ることにしました。せっかくのお泊りだしみんなで同じものを食べる経験をしたいなと思い、夜ごはんは定番のカレーライスに。夜ごはん、朝ごはんはメニューを考えていたのですが、今日のお昼ごはんは考えていませんでした。(元々はお昼前に出る予定だったのもあり…)けれども、あまりの楽しさにはしゃいでいたら、帰路につくことが遅くなってしまいましたなので急遽、みんなでお昼ごはんを作ってたべることに朝ごはんを食べたあとに、残った食材を見てみると、食パンきゅうりハムチーズなどがありました。なので、残った食材から、サンドイッチにすることになりました今回、旅行のごはん係は私だったので、せっかくだからみんなで食育的なことをしてはどうかな？？と思い始めてしまい(笑)、お昼のサンドイッチは自分で好きなものをのせるスタイルに。自分のサンドイッチに何を挟むか、を考えながら、他のお友達が何をのせているかをみる。を、しないといけないので、大人が横についている形になりましたが、みんな真剣、かつ楽しそう↓顔にしてみたり、↓ハムの上にクラッカーのせてみたり…笑↓マヨネーズで顔を描いてみたり、↓きゅうりをハムの周りに置いて、お花みたいにしてみたり、子どもならではの自由な発想で、可愛いサンドイッチが出来ました残った食材で用意したお昼ごはんですが、アイデア次第で楽しい食卓に出来るんだな、と改めて思いましたオープンサンドは自宅でも出来るので、今度わが家でもやってみようと思います。皆さんもやってみてはいかがでしょう？？では、またそれにしても景色が美しくて癒されました♡