心理カウンセラー【大阪】の中田詩子（なかたうたこ）です。
京都・神戸・大阪など関西拠点に東京・全国でも
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座をしています。
アダルトチルドレン、うつ、トラウマ、
対人恐怖、人がこわい、対人関係が苦手など
人間関係の悩み・ストレス解消のお手伝いをしています。
『なんかうまくいかない時の対処法』シリーズです。
ポイント① https://ameblo.jp/cocoro-pi/entry-12310289200.html（今日はここ）
ポイント② https://ameblo.jp/cocoro-pi/entry-12310522241.html
ポイント⑤ https://ameblo.jp/cocoro-pi/entry-12311474130.html
頑張っててもなかなかうまく行かなかったり
いまいち停滞したままだな・・など行き詰った時、
私たちは、狭いループの中に
はまってしまっていることがあります。
そして、
普段は覚えているのに
忘れてしまってることや
普段はできているのに
やらなくなっていることが
あったりします。
その一つが、
理想の未来を思い描くこと。
「こうなったらいいなあ～」
というやつです。
うまく行ってる時は
これをやっている人でも
不調になると、つい忘れてしまってるんです。。
なので、
問題解決ばかりに着目していて
停滞したり、行き詰まった時こそ
このことを思い出して、
もしも、魔法がかかって
なにもかもがうまくいったら・・・
と、最高の状態を
いったん想像してみる。
それだけでも、
自分の中に
新しい脳の回路ができます。
一瞬でも。
それって、すごい大事なことですよ！
目指すものが分からないと・・
目指すものを見失っていると・・
そっちに向かっていけません。
心も脳も。
特に、ずっと悩んできた方とかは、
そんなの想像したこともない
全く想像できない
という方も
結構いらっしゃいます。。
分かります。
私も昔、そうでした。
そんな方にこそ、おすすめです。
少しずつ、できるようになっていきますので。
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