キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ

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＜オーガナイズを知る・学ぶ講座＞

　　　・2/17(日）ライフオーガナイザー2級認定講座　満席終了

　・3/14 (金）メンタルオーガナイズエッセンセミナー　

　　　・3/17(日）ライフオーガナイザー入門講座

　・4/14 (日）午前メンタルオーガナイズエッセンセミナー　

　・4/14 (日）午後時間オーガナイズレッスン

　　　・4/20 (日）ライフオーガナイザー2級認定講座　

　　申込みは「講座・ワークショップ」をご覧下さい。

＜いつも身近に心の片づけ　M-cafe読書会＞

　　M-cafe＠吹上♯8　2/3（日）　満席

　　M-cafe@栄♯3　3/9（土）　満席

　　M-cafe@名古屋駅♯6　3/18（月）　満席

　　M-cafe@矢場町♯1　4/平日　満席

　　読む本は「しなやかに生きる心の片づけ」

　※詳細・お申込みは「M-cafe」をご覧ください

　※開催リクエストがありましたら、以下のお問合せフォームに

　　ご希望をご記入ください。3人ご希望が集まれば開催可能です。
　　→リクエストフォーム

＜個人セッションも、おすすめです＞

頭の中、心の内側を全部出して、整えていきましょう。

1対1で、あなたのモヤモヤをクリアになり行動できるようになります。　

　・メンタルオーガナイズ個人セッション

　・時間オーガナイズ個人セッション

　・価値観発見個人セッション

　　　　　　2月平日受付中です。

　　※お問い合わせの方は連絡欄に内容をお書きください。

＜お部屋・おうちのオーガナイズも募集中＞

ライフオーガナイズはじっくりご相談して

リバウンドしにくい、自分たちにとって暮らしよい

仕組みをご提案する「コンサルティング型片づけ」です。

　※ブログ等でビフォー・アフター写真をご紹介させてくださる方は

　　作業費を10％オフいたします。お申し出ください。

【開催レポ】分類することで迷いがなくなりそうです＜2級認定講座＞

週末は連日、ライフオーガナイズの講座でした。

伝えたいことがありすぎて、しゃべりっぱなし＾＾

年を重ねるごとに、軽やかにしなやかに。

40才からの暮らし方と生き方をデザインする、

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

2級認定講座は、ご自身の暮らしにライフオーガナイズを

役立ていただくための初級資格講座です。

この講座でお伝えしたいことは、ざっくりいうと、

　■「モノ」ではなく「人」にフォーカスした

　　片づけ方であるということ。

　■一人ひとりに合わせた片づけ方をするために、

　　思考の整理を大切にしていること。

　■効果的な片づけをするために、最適な手順と

　　ステップがあるということ

これらを6時間をかけてお伝えしています。

今回の受講生様の多くは、ご家族もしくはご自身が

片づけを苦手としていて、その解決の糸口を求めて

ご参加されていました。

利き脳やメンタルのオーガナイズに興味を持って

いらっしゃる方も多かったです。

利き脳は最適な片づけ方の違いを理解する

一つのヒントとしてお伝えしていますが、

片づけだけでなく、伝わるコミュニケーションにも

応用できるのがミソです＾＾

いただいたご感想を抜粋してご紹介しますね＾＾

・自分の脳に合った片づけのルールを実践してみたい

・俯瞰して見る、考えるということにトライしてみたい

・今回の学びを生かして、現在の家のストレスを何とかしたい

・自分の価値観が改めてわかってよかったです。

・「価値観」が今後、様々なことに生かせそうだと思いました

・（暮らしに変化がある）春に向けて家を整えられそうです。

・「利き脳」で自分の得意なことが一つ分かって少し思考が
　クリアになりました

・選び取ることが意外に簡単にできそうだと思えました。

グループワーク中。目の付け所が鋭かったです。

ご参加ありがとうございました。

少しずつトライしながら、ご自分の生活に取り入れて

いただければ、確実に暮らしが変わってきます。

がんばってくださいね。

↓暮らしを変えたい、自分に合った方法を知りたい方は

■次回の2級認定講座

次回は4/20（土）＠名古屋市今池です。
まずは入門編から覗いてみたい方は、3/17（土）入門講座から＾＾
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＜オーガナイズを知る・学ぶ講座＞

　　　・2/17(日）ライフオーガナイザー2級認定講座　残席１

　　　・3/14 (金）メンタルオーガナイズエッセンセミナー　

　　　・3/17(日）ライフオーガナイザー入門講座

　　　・4/20 (日）ライフオーガナイザー2級認定講座　

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＜いつも身近に心の片づけ　M-cafe読書会＞

　　M-cafe＠吹上♯8　2/3（日）　満席

　　M-cafe@栄♯2　2/9（土）　満席

　　M-cafe@名古屋駅♯5　2/18（月）　満席

　　読む本は「しなやかに生きる心の片づけ」

　※詳細・お申込みは「M-cafe」をご覧ください

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　　ご希望をご記入ください。3人ご希望が集まれば開催可能です。
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17歳、記憶に残りそうにない誕生日の記録＾＾

先日、娘たちの17歳の誕生日でした。

ブログに書くのは9回目。

年を重ねるごとに、軽やかにしなやかに。

40才からの暮らし方と生き方をデザインする、

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

なんてことのない1日だったので、

もう書かなくていいかとも思いましたが、

このブログの中で唯一、経年変化がわかる記事。

ということで、記録しておきます。

よろしかったらお付き合いください＾＾

　　ちなみに2011年、1回目の記事→おめでとう９ｔｈ誕生日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→誕生日に寄せて

今年もホテルビュッフェでお祝い。

今回はリニューアルオープンした名古屋ヒルトンホテルです。

リニューアルに伴い１Fがビュッフェになり、

スロープもついて広々（これまでは２Fにあって、

段差があり、利用しずらかった）。

シックで洗練された雰囲気。

独創的なメニューや素材にこだわったお料理が多くて、

彩りが独特。目にも楽しい。

デザートは特に充実していましたよ。

ブッフェ慣れしている私たちも、目新しい感じに興味津々。

あれ、誕生パーティはどこに？

最初の乾杯で「おめでとう～！！」は言い合ったけど、

その後は、別のおしゃべりばかり。

夫と私にとって、このホテルや伏見界隈は

何かとご縁のある場所ということもあり、

思い出話で盛り上がったり。

参戦できない娘たちから、

「ねぇ、最近さ、パパとママの思い出の場所とかに

つきあわされること多いよね」

とチクリ。

あはは＾＾

そう言われればそうかもね。

でもそれって、娘たちが大人に近づいた証拠。

かつて大人のカップルだった私たちが懐かしい場所って、

夜の街だったり、辛いレストランだったり、

スケジュールがハードだったりするわけですよ。

これまでは娘たちの成長やペースに合わせて

ファミリー仕様だったのが、

大人仕様、もしくは夫や私の趣味仕様へ

少しずつシフトしている証拠だということにしておきましょう（笑）

そんなわけでお祝いムードは

そこそこだったバースディビュッフェでしたが、

夫から娘たちに、ちょこっとサプライズで

1輪ずつバラの花のプレゼント。

その色、パープル。

たまたま早く到着した夫が

ホテル内のフラワーショップで

気まぐれに買ったらしいのですが、

もしかすると潜在意識の中で、

17歳・・・セブンティーンは

ちょっと大人びた印象が

あったのかもしれません（私の予測＾＾）。

娘たち、スマホを取り出しその場で花言葉を検索（笑）

　「紫のバラの花言葉は　『気品』　『誇り』　『尊敬』だって。

　パパ、どれを伝えたかったの？」

　「え、いや、知らんかった💦どれでもいいよ、いや　全部だな」

　「じゃあ、私は「ホコリ」にしよう笑」

　「私も。あとの2つは無理そう笑」

なんてお気楽な会話が繰り広げられたのでした。

おめでとう！　

穏やかな時間を過ごせたことが何よりでした。

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　→よく知らなくても大丈夫、M-cafe（読書会）はじめの一歩

【M-cafe募集】4月平日スタート　じっくりみんなで読んでみませんか

3連休、いかがお過ごしでしたか。

私は、初日の土曜日は構成的読書会M-cafeでした。

年を重ねるごとに、軽やかにしなやかに。

40才からの暮らし方と生き方をデザインする、

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

数日間、かなりバタついていたので

頭も体もちょっとお疲れ気味。

ところが、メンバーの皆さんに会い、

本を声に出して読んでいるうちに

だんだん覚醒してきて、終わるころには

かなり元気になりました。

本からの気づきをシェアする中で、

子育ての悩みの話になって

あれこれ経験を分かち合ううちに

気持ちが楽になったという人も。

しなやかに生きる心の片づけ [ 渡辺奈都子 ]

1,404円

楽天

「構成的読書会」というちょっと変わった名前のこの読書会は、

心の片づけを習慣化する一つの方法として、

読んで・書いて・言葉にして・実行計画をたてます。

それを生活の中で意識し、実践しては

次の章を読む、を繰り返していきます。

それを、安心な仲間と、

批判やジャッジのない環境で

じっくり、ゆっくり。

読んだだけ、知っただけでは

自分のものにならないこと、

私は経験上、よーく知っているのですが💦

M-cafeに参加することで、いつも頭の隅に

心の片づけがあり、じわじわしみ込んでくるのが

わかります。

　これまでのM-cafeレポ

　→温かい空間の中で共感や違いを感じること「M-cafe」開催しました

　→M-cafe（読書会）のある暮らし～続けて参加したらどうなるの？

おまけ効果もたくさんあって、

ほっとするし、楽しいし、

引き出しも増えます。

ということで、参加された方の

「拠り所」にもなるM-cafe。

4月スタートの平日クラスを募集します。

M-cafe平日クラス　参加者募集中♪満席になりました

■日時：4月から月1回×8回　10:00～12:30

　　　※初回は4月3週目ごろ。

　　　※全回とも、参加を希望された方で日程を決めます。

　　　（初回に関しては2/20までにお申し込みくださった方と決めます。

　　　　それ以降にお席がある場合には、決定した初回開催日に

　　　　参加できる方を募ります）

■場所：名古屋市　吹上付近か名駅付近を検討中

■人数：5人

■M-cafeの詳細はこちらをご確認ください。→M-cafeご案内

ご希望の方は、以下のお申込みフォームから
　　　　　　　　　　　　　→M-cafeお申込フォーム

質問やリクエストは以下のお問合せフォームへ

　　　　　　　　　　　　　→お問合せフォーム

本を通して、ゆっくりじっくり

「心の片づけ」に

取り組んでみませんか。

豊かな時間をご一緒できること、

楽しみにしています。

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　※詳細・お申込みは「M-cafe」をご覧ください

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→【雑誌掲載】安心してください、やりたいこと、全部できますよ♪

【時間管理】やりたいように、生きたいように　時間の使い手は自分

大阪でリクエスト開催した時間のオーガナイズ講座は
ご参加の皆様に満足していただけたようです。

年を重ねるごとに、軽やかにしなやかに。

40才からの暮らし方と生き方をデザインする、

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

帰りの新幹線の中で、終了後のアンケートを読みながら

ホッとして、ニヤニヤが止まりませんでした（笑）

（のちほど紹介させていただきますね）

私の時間講座は、何度かブラッシュアップしていて

今回、大きく内容を刷新しました。

ベースは2016年にPHPくらしラク～るに

取材された時間管理術

「整えるためには思考の整理が必要」という

ライフオーガナイズの考え方は大切に、

アプローチや手法は100％オリジナルです。

ポイントとしては、

　・時間管理にも思考の整理

　・時間の取り扱い方の基本を知る

　・その上で自分に合った時間割を作る

　・誰にとっても「満たす」がキーワード

といったところ。

今回の改訂では、思考の整理部分を厚く、

その人仕様にアレンジする部分でのコツを

事例とワークいっぱいで紹介していきました。

今回は、起業されている方、会社員の方、

専業主婦の方など、様々な方がご参加でした。

ということは、ライフスタイルはまちまちで、

時間に関する諸条件が全く違います。

利き脳も右脳強めさんから左脳強めさんまで

さまざまでした。

ワークたっぷり、手を動かしながら、シェアしながら

和やかで笑顔の絶えない講座でした。

講座終了後、

「私のような左脳派には、ドはまりな方法でした！」

とおっしゃる方あり、一方で、

「この方法は右脳的な人に合ってるね～」

とも言われました。

コツコツが好きな方にも、集中してがーっとやりたい方にも

「これなら、自分の時間割が作れそう＾＾」とうれしいお声を

かけていただきました。

それこそが、今回の改訂のポイント。

だからとてもうれしかったです。

それはアンケートにも現れていたように思います。

紹介させていただきますね。

付箋で自分の時間割を作るやり方が面白かったです。
とても内容の濃い時間でした。

自分と時間との関係において、どうすれば「満たされている」と
感じることができるのか？と疑問に感じていたのだけれど、
3つの時間の性質を学び、時間と満たしの関係がとっても腑に
落ちました。すべての内容が大変勉強になり興味深かったです。

盛りだくさんで頭の中が一気に満タンになりました。
でもそれが心地よい満タン具合で、心も満タンになりました。
「自己裁量時間」が気に入りました。自分で満たされた時間を
増やしていきたいと思います。

時間に対する感覚がガラッと変わりました。
目的を持て計画して過ごせば、時間の使い方で人生って
変わるんだっと新な発見でした。時間の使い方も人生も
ちゃんと自分の気に入るように決めていきたいと思いました。

裏ワザがすごくためになりました！
スピード感とか詰め込んでくださった内容とか、充実感たっぷりで
大満足の講座でした。今まで時間講座をいくつか受けましたが、
こんなに納得できたのは初めてです。本当に感動しました。
受けてよかったーって心底思っています。

今まで時間がないと思い込んでいたけれど、◎◎すること、
××することで、自分のやりたいことがちゃんと実行できるんだと
希望が湧きました。
自分のタイプに合わせて、自分がどうしたいかということが
ポイントになっているところがとても好きな考え方です。

時間管理は意識的に取り組んでいましたが、いままでパッとした
成果が出ず、何か良い方法を探していました。３つの時間のバランスを整えることで、人生の充実感がアップすると分かれば、楽しく取り組めそうです。左左なのでログつけて、分析して改善します。
感動レベルで人生変わりそうです＾＾

キャラクターによって時間の組み方を変えたほうがいいことや
その人の性質によって、気分が上がる組み方を作ることができることが面白かったです。
松竹梅コース、作ってみたいです。5分、3分コースも！

お話の内容も話し方もとても引き込まれました。
1週間の行動テーマを決めることや、TODOだけでは実行できない
こと、分解習慣をつけることなどが印象的でした。
受講できてよかったです！

ご参加の皆様、うれしい感想を本当にありがとうございました。

そして、大阪に招致して（私が時間講座が得意と知って、

やったらー？と京都弁ではんなり誘って＾＾）くれた

ライフオーガナイザーの中里ひろこさん、一緒に講座を盛り上げて

くれた田中佐江子さん、ありがとうございました。

時間はすべての行動の源です。

けれど「24時間」の限られた資産です。

今、自分が思い描いていることができるか否かは、

スキルや能力も大切だけれど、

それを実行する時間があるか、うまく続けていけるのかが

それに先だって重要なことなんですよね。

ぜひ、みなさんに自分の特性に合った、目的に合った

時間管理の威力、効力を知っていただきたいです。

リクエストいただけましたら、日本全国どこでもいきますよ＾＾

（大きく出とこ～笑）

お問合せ・リクエストは以下までお願いします。

　→私を満たす時間コントロール術お問合せフォーム

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