キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

シンプルに思考を整理すると、暮らし方が変わります。
鮮やかに夢を描くと、生き方が変わります。
「なりたい自分」「望む暮らし」「叶えたい夢」をキーワードに、
名古屋のマスターライフオーガナイザー 内藤さとこが、
本当に心地よい生き方、暮らし方を応援します。

ライフオーガナイズとは 
「ライフ=あなたの人生に関わるあらゆること」を
「オーガナイズ=あなた仕様に整えること」です。


・心地よく暮らせる仕組みを作ること

・誰かと同じでない、自分だけ生きやすさを追求すること

・たくさんの情報や物の中から、
  自分の人生に必要な物だけを選び取ること


ライフオーガナイズでココロとアタマをシンプルに整理して、
スッキリ上機嫌な暮しを目指しませんか。

あっと言う間に1月半ば。

引越し後、最低限の開梱をした後、ご褒美的に

ノープラン、ノータスクで過ごしていました。

半年ぶりの休暇、ご褒美時間のつもりでした。


年を重ねるごとに、豊かに軽やかに。

45才からの暮らし方と生き方を

自分らしくマネジメントする

AgeWell Livingナビゲーター・

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

 

そりゃもう、自堕落に過ごしました。

でも、あまり楽しくなかったんですよね。

ご褒美なのに。

どうやら私には期限や制限がある程度必要なようです笑

本質的には、頑張りすぎる「モーレツ(古)タイプ」ですが、

最近は、心地よい緊張感があるコンスタントな

時間管理と行動管理を心がけてきました。

それでいいんだな、それが私のスタンダードなんだなと、

だらだらしながら再確認しました^^

 

ってことでそろそろ始動ですね。

今日1/16は一粒万倍日×天赦日という

希少な佳き日だそうですし。

 

AgeWell Livingの対面0期生の皆さんと、

ライフデザイン講座で描いたビジュアリゼーションボードを

1年ぶりに眺めながらの振り返り会をしました。

ビジュアリゼーションボードとは、自分の目指す幸せ、

大切にしたい価値観をキーに、やりたいこと、目指す先、

望むこと、大事なものなどを見える化したもの。

 

1年前といえばまだコロナ前。

描いたけれど、できなかったことも多かったはず。

そして、思いもかけない暮らしの変化に対応する中で

変わったことは何か、変わらなかったことは何か、

今も大切にしたいことは何か、どうでもよくなったことは何か、

ビジュアリゼーションボードは色々教えてくれます。

少人数でしたが、皆さんの変化や近況を伺いながら

とても充実した時間を過ごしました。

 

今日は私もビジュアリゼーションボードを作ってみたんです。

その話を少し^^

 

image

 

大きなエネルギーを使った後とあって、

カームダウンしたい気分がよく出ていますね。

そして作りながら思ったこと。

 

私は自分の人生のストーリーを

意図的に意識的に描いて

そのストーリーを生きているんだなと。

大きな出来事の多くは、やってくるのではなく、

自分で生み出したり招いたりしている。

引き寄せ力が強いのは、その流れ。

 

そして、望んでいるのは調和とバランス。

相手と私、モノとこと、仕事と私、、、、

都会に住んでも、自然を感じていたい、

たくさんの人と関わりながら、

一人の時間・空間も大切にしたい。

満たされることと、足るを知ること。

静と動、明と暗、陰と陽、表と裏、過去と未来、

どちらも理解し、清濁併せ呑める器でありたい。

何より「今」を清々しく生きたい!

 

あら、なんだかビジュアリゼーションボードに

描いてないことまで書いてますね。

心の内、だだもれ笑

まぁ、今年はもっと素直に、気楽に、赤裸々に。

そんなことを思っているのが出ているのかも

しれません。

 

皆さんの1年間の振り返りを聞きながら、

私の脳内も活性化しました。

 

 

 

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明けましておめでとうございます。

きっと多くの方は、これまでと違った年末年始を

お過ごしのことと思います。


年を重ねるごとに、豊かに軽やかに。

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AgeWell Livingナビゲーター・

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

私も、昨年とは大きく違うお正月です。

12月末に引越し、新しい家で新年を迎えました。

「街中駅近」×「ユニバーサル」な住まいです。


昨年、コロナ禍で暮らしや仕事の変化があって、

その対応に追われていたのは、皆さんと一緒。

私の場合は、これにリノベーションと引越しが加わりました。

1年の間に2回引越しをしたことになります笑

 

「街中駅近」への引越しは、私がずっと以前から、

強く強く要望していたこと。

私は引き寄せ力が強いので、いつかはそうなると

予測はしてました。

ただ、引き寄せって、ベストなタイミングで来るとは限らない。

いや、長い目で見ればべストタイミングかもしれないけれど、

「え、今?」という状況でやってくることもあるわけです。

 

今回はまさにそれ。

「街中駅近」の仮住まいでずっと家探しをしていたけれど、

見つからないのであきらめて、

一旦、郊外の本宅に戻った(引越しした)直後。

そして、経済的にも仕事的にも

コロナ禍で先が読めないと感じている矢先。

 

そんな時に、75%くらい条件の合う家に

出会ったからさぁ大変。

95%だったら、ちょっと悩んで決めるでしょう。

でも75%って微妙な数字ですよね。

でもでも、これまで探しに探して70%を超えるものに

出会えなかったことも事実。

掲げている条件がだいぶ欲張りなのではないか、、、

そろそろ、折り合いも必要と思い始めていた時期でも

ありました。

 

チャンスならつかみたい。

でも、後悔したくない。

でも答えはすぐにわからない。

期限は迫る!

 

迷いに迷う中で、たくさんのことに向き合うことになりました。

50歳を過ぎて、2つ目の家を買うことのリアリティ。

人生観のすり合わせ、長期的なお金の計算、

そして、車椅子の娘の自律をサポートするために

何が必要なのか、年を重ねていく自分たちが、

将来にわたって自律的でいられる環境とは、

理想に足りない25%とどう折り合うのか、

短期間にどこまで、何をリノベーションするのか、等々

 

引き寄せてはみたものの、

難しいことばかりで、やることだらけで、、、

自分の引き寄せ力をちょっと恨んだり笑

 

ストレスで私は3Kg太り、

夫は5Kg痩せたといったら、

そのもやもやっぷりが伝わるでしょうか。

でも、もやもやしながら、絶対これ、(人生において)

ちゃんとやっとかないとダメなヤツだわ、とも

思いながら向き合ってました。

そんなわけで、ネタ帳はびっしりです笑。

 

半年を経て、今、車椅子対応キッチンを備えた新居で

ちょっと一息ついています。

 


安堵からの脱力感で引越し荷物を全然片づける気にならず、

娘はまだ本格的にキッチンを使えてはいません。

外出自粛中で、駅近も堪能出来ていません。

でも、もうサイは投げられステージは変わりました^^

2021年はここから始めます。始めるしかないので笑

仕事も新しいステージへ。

 

そして、たくさんのことを感じ、考え、奔走したことは、

それはそれはAgeWellLivingで、ライフオーガナイズな

課題が満載でしたので、ブログに書かなくてはと

意欲(?)すら沸いています笑

 

そんなわけで、ごあいさつが長くなりました。

今年の抱負はまだありませんが、

ここからのスタートです。

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

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ご無沙汰しておりました^^

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ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

 

人生は選べる。そしてデザインできる。
AgeWell Livingが伝えたいことをぎゅっと凝縮した
「ライフデザイン講座」、
オンラインでの2日間集中講座にて開催しました。

オンラインで、しかも2日間みっちりとパソコンの前。


今回受講の皆さまは、きっとこの講座の募集告知を見つけられた時には、交通費も要らないし、移動時間もなく家で受講できるメリットと
身体の疲れや脳の許容量、そして2日間カンヅメである大変さを天秤にかけ、えいやーっとお申込みくださったに違いありません。

私たちは、平均寿命にはまだ時間がある「折り返し地点の今」だからこそ、これまでの暮らしや価値観が大きく変わったコロナ禍の今だからこそ、人生の生き方と行き方を自ら選ぶAgeWell Livingの考え方と
それに必要な知識をお伝えしたい、と思っています。

じっくりと時間をかけて学ぶ6日間×3カ月コースもいいけれど、
忙しいAgeWell世代は、時間に限りや制限がある場合もあります。
そんな時は「オンラインで2日間集中して学ぶ」ことで、ギュッと濃い時間を過ごして人生を変えていく、そんな集中講座もおススメです。

今回も、受講生さんの真摯さがビシバシ伝わってくる充実した時間でした。
これからの人生に欠かすことのできない、身体の健康、心の健康、つながり、お金、環境の整え方、楽しみや彩りについて必要な知識を学び、そして、自分を掘り下げ、人生をデザインする方法を知る。

 



知識を入れるだけでなく、たくさんアウトプットもしていただきます。
12時間全てが自分と向き合う時間です。
そんなこと滅多にありませんよね。私たち講師も真剣勝負^^
同時に、他の方のアウトプットに触れる時間にもなります。
私たちの介護・看取り経験も惜しみなくシェアします。
(ダメダメできなかったことも惜しみなく^^)
そんな多彩で多様なアウトプットが、重なりあい、共鳴し合い、化学変化を起こして、新しい感覚・気づきを生み出していくようです。

 

1日目の夜は懇親会です。


オンラインでの懇親会って、実はとても近く感じるのですよね。
リアルでの懇親会は、少し席が離れてしまうとなかなか話すチャンスがありませんが、オンラインはすべての人と隣り合う感覚。
ざっくばらんにおしゃべりタイム、悩み相談、色々ありの時間です。
皆さん疲れているはずなのに、、、結構遅い時間まで話し込んでしまうのが恒例。
今回もそうでした^^
 

そして、2日目は前日よりほぐれた笑顔でスタートです。


社会やシニア世代の現実を知ったり、自分の心の内側を覗いたり、
普段はスルーしていることに向き合ったり、2日も盛りだくさん。
だから、気持ちも目まぐるしく変化されるようです。
高揚感や時に違和感、そして疲労感、内省、感心、感動、最後に達成感。

皆さまから頂いた感想を紹介しますね。

 

●とても多岐にわたる内容でした。これが一度にまとめて学べてすごいです。自分だと先延ばしちゃうので、時間をとれてよかったです。

●これからの人生が楽しみになりました。たくさんのことを学んで、
今アンテナが立った状態なので、常にエイジウェルに伴走してもらって
進んでいきたいと思います。みなさまとのコミュニティーでつながりあえることも楽しみにしております。

● 講座内での問いかけが心の中にじわじわしみわたり、熟成している感じです。今朝、昨日の質問の新しい答えが沸いてきたりしました。
昨日、今日の講座の内容を自分の中で熟成させて、少しずつ行動もしていき、日々を、将来を充実させていきたいなと思いました。

2日間ありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。

●言語化することで、「やっぱりそうだよね」という部分と、ここが言語化されたかという意外な面と、発見がありました。
全体像が見れた安心感と、これから律して継続して深めていく試行錯誤の日々への挑戦と、ワクワクと悩ましさも入り混じる気持ちですが、
AgeWellの皆さんと一緒だと思うと心強いですし、将来の自分に無駄になることは1つもないと思うと、楽しみです。
充実した講座コンテンツをありがとうございました!

● 学んだこと、気づいたこと、いっぱいありすぎます。
「楽しみを見つけられない人がいる」ということに気づきました。
そんな方とも繋がっていきたいし、「楽しみ」という言葉じゃない言葉を探して、その人がしっくりくる感覚を探る訓練もしたいと思います。
仕事上で気になるご家族の中に、楽しみを見つけられないような方が
たくさんいて、すごく気になっていたので、そんな人にも寄り添っていけたらと思います。たくさんの気づきを与えてくださりありがとうございました!

●いっぱいやることがあるので、空間 時間を整えて学んだことをぜーんぶ実行していきたいです!盛沢山の充実した内容ありがとうございました!

●2日間、ありがとうございました。この時間が終わってしまうのが寂しいほどいい時間でとても高いQTでした。素晴らしすぎて何度も泣きそうになりました。内容の多岐にわたる内容に感動しました。
女性はこんなにもたくさん抱えているのだと改めて思い知りました。
行動にまで落とし込めるこの学びを必ず生かしていきたいと思います。
この多様な要素をたおやかに実践していき、みなさんと共にAgewellな人生を歩んでいきたいです。素晴らしい講座を本当にありがとうございました。今後も是非よろしくお願いします。

●二日間ありがとうございました!
エイジウェルについて、ぎゅぎゅっと集中して学べた貴重な時間でした!モヤモヤしている霧が少し晴れて、今何をすべきかというのがわかってきました。
ご 一緒させていただいた受講生の皆様からもたくさんの気づきをいただきました。ありがとうございました!

●「学び」最高!!今までに書いていたやりたい事ノートを見返したら、実行出来ていた事も結構ありました。書きっぱなしだったので
振り返りも大切にしたいです。今後も繋がらせていただきたいです。


●自分と未来は変えられる、今から今回習った事を変えていきたいです。そして自分の楽しみのために頑張り、言葉や見方を変換して人との関わりもよくしていきたいと思いました。どうもありがとうございました。


● 2日間本当にありがとうございました!
豊かな人生は待っているだけでは得られないんだなと改めて思いました。自分にとって必要な情報を学び、生かす(活かす)ことが本当に大切なんだと・・・今、知れてよかったです!暮らしに取り入れていけるように、落とし込みたいです。


●1年後の自分が楽しみです♥️

● 自分の人生をデザインする。変える勇気をもって自分に正直に進んでいきたいと思います!つながる!なんだか楽しくなってきました。
2日間ありがとうございました!そして、今後もよろしくお願いいたします。

● 弱みは、強みを強化することで引き上げられるということが、 今回の学びを具現化していく時に新たな視点になりました。
「私の」強みに注力して自己肯定感を高めることで、苦手な人の言葉も
バイアスをかけずに受け止めて関わりを強化し、感情的な起伏も
フラットにすることで、周りの人も含めてハッピーになっていきたいと思いました。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします!


●夢中という言葉がしっくりこないと言いましたが、学ぶことは好きなのだなと後から気付きました。自分の学習スピードが遅いので、あらためてゆっくり読み返したり考えたりしてみます。2日間ありがとうございました。

● 2日間ありがとうございました。さまざまな方向からたくさんの情報を知ることができて、いろんなことに気づけました。

●あっという間の楽しい時間でした。ここまで自分や自分の周りの人やモノについて考えたことがなかったと思います。流される日々にせず、思考思考!言葉も考えながら話せるよう訓練します!
まずは「つながり」です。皆様に感謝です~2日間お疲れ様でした、
そして、ありがとうございました!

皆さまの気持ちが伝わる感想、ありがとうございました!

この講座は受講して終わりでなく、始まりだから、
自分への問いかけ、課題をたくさんお持ち帰りいただいているのも
わかっていただけるかと思います。
この先人生100年を見据えた長い旅のスタート地点なんですよね。

この後は、この講座に集った仲間、そしてこの先をより豊かに生きたいと願う
オンラインコミュニティの仲間と共に、皆さんの人生がこれまで以上に
彩り豊かに幸せであることを応援していきます。



応援者で伴走者であるAgeWellLivingナビゲータ4人。
同じ時期に大切な人を見送る体験した私たちこの運命的な出会いが
AgeWellLivingを生み出すきっかけになりました。

ナビゲーター鈴木尚子のブログはこちら
https://ameblo.jp/naowr/entry-12637984397.html
「これからの人生をデザインすれば、数年先はより良くなる!」

 

 

 

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今も、これからも、100才までも幸せに。

人生100年時代に生きる全ての人に向けて、

こう発信してスタートしたAgeWell Living

6月26日で1周年を迎えました^^

 

 

年を重ねるごとに、豊かに軽やかに。

45才からの暮らし方と生き方を

自分らしくマネジメントする

AgeWell Livingナビゲーター・

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

 

その時のブログです。

もう1年のようなまだ1年のような・・・。

でも私たちの中にはAgeWell Livingが根付き、

常に活動のベースになっていることは確か。

私に至っては、放っておくとAgeWellな生き方から

すぐにはみ出る横着者ゆえ、生き方を確かめる

モノサシにもなっています。

何より、多くのお仲間が増えて心強い!

 

そんなお仲間と一緒に、この1年でしたこと。

人生100年時代の生き方を考える

  「ライフマネジメント講座」の開催。

image

9~12月の対面講座

 

image

1~3月、5~7月のオンライン講座

 

人生の長い旅を安心に心豊かにつながる

  「オンラインコミュニティ」のオープン。

オンラインコミュの決起集会の様子です

 

  「エンディングノートの制作」

image

どこにいっても好評のエンディングノート

 

さらに深い知恵を得る

  「専門家セミナー」開催

 →専門家の皆さまご紹介

 

どれも、長い先を見据えての活動であり、

まだまだ小さな種ですが、賛同・共感くださる

皆さんと共に育てていきたいと思っています。

 

そして、1周年を記念して、というわけではないのですが、

久し振りの対面講座の開催が決定しました。

 

8月7日(金)・8日(土) 横浜にて、

「AgeWell Livingライフマネジメント講座」

開催いたします。

 

人生100年時代の生き方を

まだ若い折り返し地点の

今からマネジメントする方法と

必要な知識を学ぶ講座です。

今から豊かに幸せになる、

AgeWell Livingのキャッチコピー

今も、これからも、100才までも幸せに

なれる講座です。

 

昨年9月の横浜講座の様子。盛り上がりました!

 

こちらは当初6月に行う予定でしたが、

コロナウィルスの状況を鑑み、延期していたものです。

この度の外出自粛解除、また感染者推移などを

考慮して、8月の開催を決めました。

 

開催にあたり安全面を考慮し、大きな会場を押さえました。

ソーシャルディスタンスに留意した席配置、

換気、手指消毒、マスク着用等をいたします。

また参加人数を当初予定の30名から20名と

しての開催となります。

 

※万一状況が変われば、国や行政の決定に従い

 延期の可能性もございますこと、ご理解ください。

 

そしてこの講座は、スペシャルバージョンです。

通常は、対面で4時間×3回、

オンラインで2時間×6回で行う講座を、

6時間×2日間でぎゅっと凝縮して行います。

講師も鈴木尚子はじめ、秋山陽子梅野由美

そして私内藤さとことナビゲーター全員が

揃って務めさせていただきます^^

 

昨年の横浜講座では、尚さんのオフショットというか、

超レアシーンが続出。

今年は、乳がん手術を経てさらに貴重な話が

聴けることと思います。

また、1年経って熟成されたAgeWell Livingに掛ける

それぞれの想いもお伝えできるのではと思います。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日時:8月7日(金)・8日(土) 10時~17時

会場:セルテ(JR関内駅北口すぐ)

定員:20名

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

詳しいご案内は、以下のリンクから

ご確認ください。

 

受付開始は6月30日21時からです。

新しいご縁がつながりますこと、

楽しみにしています!

 

 

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 ▶7月19日(日)13:30~16:30

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私自身が開催を楽しみにしていた、

メンタルオーガナイズエッセンスセミナーを

オンラインにて開催しました。

 

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ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

 

メンタルオーガナイズは

分かりやすく言うと「心の片づけ」。

エッセンスセミナーは片づけ方指南、

心を自分でコントロールすることを

テーマにしたセミナーです。

 

 

たとえばこんなことありませんか?

よりよく人生を生きたい、

頑張って色々なことに取り組みたい

だけど、イマイチやる気が起きない。

したいことができない。

 

 

あるいは日々感じる、こんな気持ち。

イライラしてる

モヤモヤしてる

ざわざわしてる

 

 

 

もしくは心がきゅっとなる、こんなシーン

同僚、ママ友、ご近所さん、

近くて遠い関係者がひそひそ、

陰口をたたいている気がして、

嫌な気分になる。

 

 

メンタルオーガナイズ

エッセンスセミナーを受講すると

これらに直面した時感じる心の不具合を

その理由や仕組みをお伝えした上で、

どうやったら自分で解決できるのか、

具体的に何をしたらいいのか、

そんなことが分かるようになります。

 

心の問題を扱っているのに、

ロジカルにして事例豊富。

そして、例えが身近。

体感型のワークがたくさんあります。

多くの気付きを楽しみながら

得られるとセミナーです。

それをオンラインで開催できるようになり、

より多くの方にお届けできると

喜んでいます^^

 

 

さて、先日のオンライン開催。

ワークのたびお話する機会があり、

画面越し、という感じがしませんでした。

感想を伺ったところ、共通して

いたのは面白かったということ。

 

image

そして、それぞれヒットポイントは

違いましたが、自分の生活に取り入れたり、

実験的に検証してみたいことが

色々あったとのことでした。

その後の変化が楽しみです^^

 

ストレスや辛いことがない世界はありません。

人生を重ねるほど、関わるモノコトも複雑に、

しんどいことが多くなりますよね。

心の仕組みを知り、コントロールの方法がわかると、

自分と付き合いやすくなり、ピンチの時に回復が

早くなります。

そして、ご機嫌な時間が増えてきます。

 

元は超悲観主義者の私が実証済み笑

おススメです^^

よろしかったら受講してみませんか?

次回、オンライン講座は7月5日午前中です。

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 ▶ 7月5日(日)10-12時半

  詳細は→メンタルセミナーご案内

 

          

 

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       \対面講座も再開します/

■対面ライフオーガナイザー入門講座@名古屋駅

 ▶7月19日(日)13:30~16:30

  詳細は→対面入門ご案内

■対面ライフオーガナイザー2級認定講座@名古屋駅

 ▶8月2日(日)9:45~16:45

  詳細は→対面2級認定講座ご案内

        

           

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\オンラインでM-cafe/

6月7月より新しいオンライン読書会開催予定。

  ※まもなく募集開始予定

 

  読む本は「しなやかに生きる心の片づけ」

 ※詳細・お申込みは「M-cafe」をご覧ください

  

 ※開催リクエストがありましたら、以下のお問合せフォームに

  ご希望をご記入ください。3人ご希望が集まれば開催可能です。
  →リクエストフォーム

 

<個人セッションで思考をすっきり>

頭の中、心の内側を全部出して、整えていきましょう。

まずは、オンラインで30分間話してみませんか?

 ・メンタルオーガナイズ個人セッション

 ・時間オーガナイズ個人セッション

 ・価値観発見個人セッション

      6月平日受付中です。

 →セッションお問合せ・お申込み

  ※お問い合わせの方は連絡欄に内容をお書きください。

 

<お部屋・おうちのオーガナイズもオンライン対応準備中>

ライフオーガナイズはじっくりご相談して

リバウンドしにくい、自分たちにとって暮らしよい

仕組みをご提案する「コンサルティング型片づけ」です。

 ※ブログ等でビフォー・アフター写真をご紹介させてくださる方は

  作業費を10%オフいたします。お申し出ください。

TOiRO Styleオーガナイズサービスご案内