キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

キモチに寄り添う整理術「ライフオーガナイズ」でシンプルライフ with 内藤さとこ

シンプルに思考を整理すると、暮らし方が変わります。
鮮やかに夢を描くと、生き方が変わります。
「なりたい自分」「望む暮らし」「叶えたい夢」をキーワードに、
名古屋のマスターライフオーガナイザー 内藤さとこが、
本当に心地よい生き方、暮らし方を応援します。

ライフオーガナイズとは 
「ライフ=あなたの人生に関わるあらゆること」を
「オーガナイズ=あなた仕様に整えること」です。


・心地よく暮らせる仕組みを作ること


・誰かと同じでない、自分だけ生きやすさを追求すること


・たくさんの情報や物の中から、
  自分の人生に必要な物だけを選び取ること


ライフオーガナイズでココロとアタマをシンプルに整理して、
スッキリ上機嫌な暮しを目指しませんか。


<秋の講座、募集開始しました!>


・9/8(土)ライフオーガナイザー入門講座 募集中

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<ただいま募集中の対面セッション>

 □メンタルオーガナイズ個人セッション 9月以降分

□時間オーガナイズ個人セッション 9月以降分

  □空間オーガナイズ個人セッション(作業サポート込) 9月以降分
詳細・お申込みは☆☆



テーマ:

ロングランヒットが続くボヘミアンラプソディ。

ご覧になりましたか?

 

迷いを転機に、不安をチャンスに。

45才からのしなやかな生き方をサポートする、

転機オーガナイザーの内藤さとこです。

 

私は2回目を観に行ってきました。

どういうわけか家族全員で(笑)

 

娘たちと私、それぞれの目的を果たしに

ショッピングモールへ行った日のことです。

自分の用事が済んで店内で再集合。

娘が夫に電話をしたら、なんと同じショッピングモールに

いることがわかり集結(笑)

 

これからどうする?

「私は2回目のボヘミアンラプソディを観に行こうかな」と

つぶやいたら、映画好きの次女は「いいよ。つきあう」

エレキギターをかじる長女は「私もちょっと観てみたい」

Queenに興味のない夫が「行かんこともないけど」

一同、えーーっ?

「いや、あれだけ話題になってるし」「なるほ(ど)」

 

なんだ、この展開(笑)

さほど興味がないのに観るんかーい?

 

 

終わって、はー、やっぱりいい♡と私が余韻に浸っていると

エレキの長女「期待度が低かった分(!)よかったわ」

映画好き次女「YouTubeとライブシーン、そのままだった。

役者さんがすごいね」

関心のない夫「いやー、似たような映画みたことあるわ、

スティーブジョブs・・・(長いので割愛笑) まぁ悪くはなかった」

 

感想もテンションもバラバラ、一致感なし。


でも、それでいいのだ(バカボンのパパ風に)

 

我が家、相手の好きなモノややり方にケチをつけない、

という暗黙の鉄則があります。

みんな違ってみんないい、の我が家バージョンです。

みんないい、のあと、皆さんのお宅はどう受けていますか?

 

   認め合って、褒め合う

   認め合って、理解する

   認め合って、好きになる

等々あると思うんですが、我が家は

「認め合って、ケチをつけない」になるんですね。

ちょっとネガティブ寄り??

 

褒め合ったり、理解するも視野には入っています(笑)

(相手の好きなことを)好きになる、も目指してはいます。

でも、それって案外難しい。。。

だから、ハードルを低くして「ケチをつけない」。

でも、低い分、これだけはお互いが気持ちよく

穏やかに暮らすための最低条件。

だから全力で守りましょうと。

 

ご相談を伺っていると、ご家族の中で

何か新しいことをしようとすると出現する「ドリームキラー」や

応援してくれているようで、やり方にあれこれ注文がついたり

頑張れといいながら、出来に文句をいう 等々

ケチをつけたり、つけられたりのお悩みが結構あります。

よかれと思ってしつこく迫る、という厄介なケースも。

 

人は誰だって思ったように生きたい。

でも、社会の枠、家庭の枠の中では、

色々な制約や我慢があるわけです。

その枠の中に「自分だけの判断でできること」があると、

自分らしく生きている実感を得ることができます。

それがあると、他の我慢やストレスが軽減されるという

面もあります。

 

だから、我が家は家族に影響を及ぼさない

好きなモノコト、思考、やり方については、

ケチをつけないことを心がけ、ルールのように

掲げているんですよね。

 

もちろん一朝一夕にそうなったわけでなく、、、、

一通りその逆をして、もめにもめた過去があってのこと。

(主に私がコントローラーでストレッサー💦)

でも、今は、そこから変化できた自分が気に入っています^^

夫もおそらく今は気楽に過ごしているでしょう。

 

ケチをつけないという視点から、、

自分の暮しを眺めてみたら、

ちょっと違う景色がみえるかもしれません。

無関心とは違いますよ~^^

否定的なことは言わず、見守るってことです。

それができるようになると、温かい関係性を結ぶ

準備が整います。

 

家族でのボヘミアンラプソディ鑑賞は

ケチを言わない関係性の延長線上、

母(妻)の関心事に付き合ってくれたんでしょうね。

 

 

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<募集中の講座>

   ・1/20(日)ライフオーガナイザー入門講座 キャンセル待ち

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   ・3/17(日)ライフオーガナイザー入門講座

 ※詳細・お申込みは「講座・ワークショップ」をご覧下さい。

 

<M-cafe読書会>

 M-cafe@名古屋駅♯5 1/22(火) 満席

 M-cafe@吹上♯8 2/3(日) 満席

 M-cafe@栄♯2 2/9(土) 満席

  読む本は「しなやかに生きる心の片づけ」

 ※詳細・お申込みは「M-cafe」をご覧ください

  

 ※開催リクエストがありましたら、以下のお問合せフォームに

  ご希望をご記入ください。3人ご希望が集まれば開催可能です。
  →リクエストフォーム

 

<個人セッションも、おすすめです>

 ・メンタルオーガナイズ個人セッション

 ・時間オーガナイズ個人セッション

 ・価値観発見個人セッション

      1月平日受付中です。

 →セッションお問合せ・お申込み

  ※お問い合わせの方は連絡欄に内容をお書きください。


テーマ:

ぽかぽか陽気の3連休。

いかがお過ごしでしょうか?

 

迷いを転機に、不安をチャンスに。

45才からのしなやかな生き方をサポートする、

転機オーガナイザーの内藤さとこです。

 

私は2日間続きでM-cafeを開催。

普段は忙しいワーキングウーマンの皆さんと

「心の片づけ」に向き合う充実した時間となりました。

 

 

 

 

1つは新しくスタートしたクラスです。

カフェでお茶を飲みながらリラックスムードで始まりました。

(形式については各M-cafeごとに異なります)

 

 

まずはお約束の、M-cafeの「M」のお話から。

●内容を分かち合うことで活力を得て(Motivation)、
●体験&遭遇する出会いや出来事の意味を見つけ(Meaning)、
●心の片づけスキルに磨きをかける(Mastery)

 それがまさにメンタルオーガナイズ(Mental organize)

 

つまりM-cafeに参加していると、元気が出て、生きる意味が

見つけやすく、心を健やかに保ちやすいのです^^

 

今回はPart1「心の中のやっかいな荷物たち」を読みました。

心の片づけ(p18)

は、心の整理を空間の片づけになぞらえたこの本独特の表現です。

それにより、見えない捉えにくい心の内側の仕組みや片づけ方が

だれにでもわかりやすくなったMiracleワード(これもMですね笑)

でもあると、私は思っています。

 

Part1では

もしも心が汚部屋になってしまったなら(p21)

たとえば、自分に必要のない考え方や役目を終えた感情たちが

心の真ん中を占領してしまったときの心の整え方について、

3人の女性のエピソードを例に描いています。

 

少しずつ区切りながら読んでいきます。

そして、あるある~/そうなんだ!/やってみよう^^など

感じたことをシェアしました。

それぞれがエピソードを交えながら、そして互いのシェアに

感じたことをまた返す、和やかだけどにぎやかでした^^

 

 

 

感想をシェアしますね(ご本人了承済み)

 

ーーーーー

以前から持っていた本を読んでいないままに参加をしました。

わたしにとって本との出会いは、必要なタイミングで会うように

なっているみたいです。まさに、今これが一番大事じゃん!って

心の中で驚いてました。
今回みんなで読んでいくことで、仲間の感じ方や気づきとの違いや

、その部分をもちあわせていなかったり、乗り越えていたり、

私のようにまたそこが戻ってきていたり様々だと知りました。
とこさんの質問により、私の中の感情が外に出てきて、

私の中でも言葉にしていることと思っていることにズレがあったり、

思い癖の手強さを改めて感じました。
だけど、落胆するわけではなくて、みんなに聞いてもらったことによって、逆に安心できました。

出会ってから、同じ目標で共にしていた仲間であっても、

背景や生活も年齢も違っているのに、そう思えたご縁は不思議だし、ありがたいなぁと思えました。
MCafeでつながるご縁は、心に寄り添える方々のご縁だと感じました。一つづつ、思い癖を外していけたらいいなぁって思います。

 

ーーーーー

 

購入したにもかかわらず、なかなか読む事が出来ずにいましたが

この機会に皆さまの想いなど聴かせて頂き改めて視野を

広げることのたいせつさを実感しました。
○○さん、毒吐きしましょう。

 人の意見を受け入れない傾向がある私ですが、

今一度反省して参ります。
次回もよろしくお願いいたします。

 

ーーーーーーーーー

輪読後、各自の気になったところを書き出していきます。

ーーーーーーーー

 

 

読んだまま、放置していたので、読み返すことの大切さを感じました。
少し先輩の方の捉え方を知ったり、捉え方が似てる人に

共感できたり、自分の捉え方だけが全てじゃ無いことが

実感できるだけでも貴重な時間だと思いました。
実は帰宅早々、戦ってしまいましたが、頭の中で、

せっかくM  -cafeに行ったのに意味ないじゃんと

自分にツッコミを入れ、昨日のうちにフラットに戻し、

今日はご機嫌に過ごしました。

意識するだけでも回復のスピードが違いますね。
次回以降も、暮らしに活かせるように取り組みたいです!

 

ーーーーー

 

同じ本を読んでも、受け取るものはみなそれぞれなのだなあと、

改めて感じました。

忙しい世の中で、一冊の本をこんなに丁寧にあじわって、

ゆっくりとした時間を仲間と共に過ごせたことを、

とても贅沢でしあわせなことと思いました。

頬の筋肉が緩むのがわかりました。

とこさん、みなさん、ありがとうございました。

次回もとても楽しみです。

 

ーーーーー

今回の皆さんはライフオーガナイザー同期のリクエストグループ。

普段は同じ目的に向って励まし合う仲ですが、心の内側、

心の整理についてはなかなか話す機会はなかったとのこと。

 

そして、本って意外と1冊読破するって大変じゃないですか?

さらには1回読んで終わり、となりがち。

でも、こうして時間をとって味わって読み、

テーマを決めて話すことで、初めて知ることや

深まるものがあるのですよね。

 

これや「積読常習犯」の私も、読書会をするようになって

効果に驚いていることの1つです。

 

皆さんの明るい笑い声に癒されました^^

これから回数を重ねて起こる化学変化が楽しみです。

ご参加ありがとうございました。

 

 

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昨日はなんだか不思議な勢いのある1日でした。

皆さまはどうでしたか?

 

迷いを転機に、不安をチャンスに。

45才からのしなやかな生き方をサポートする、

転機オーガナイザーの内藤さとこです。

 

朝から新しい案件の打ち合わせだったのですが、

メンバーそれぞれの意見や想いが重なり合うような、

広がるようなワクワク感で盛り上がりました。

 

その間に、メールでお申込みやお問合せ、

うれしいご報告などが飛び込んできて、

今日は何かの日なのかなと。

 

たとえば、一粒万倍日とか、

満月とか、大安とか、

惑星が一列に並ぶとか、

パワーのある日って色々ありますよね。

 

よくわからないのですが、

物事の潮目というか、流れが変わり、

動き出すような日だったのかもしれません。

 

遭遇した出来事に共通していたのは

「つなぐ(つなげる)」

「つながり」

漢字だと「繋」ですね。

 

そもそもライフオーガナイザーは

「つなげる」のが仕事の大半です。

 

暮らし方・生き方を変えていきたい方に、

・「ライフオーガナイズ」という考え方にツナグ、

・暮しやすい仕組みを作ってツナグ

・ぴったりのライフオーガナイザーにツナグ

・お仲間同士をツナグ

・別の専門家にツナグ

 

こうして眺めてみると、

「つなぐ」とはきっかけ作りですね。

繋いだ後は、つながった人たちが

「つながり」を深めたり、広げたりしながら

自力で進んで行くことが大切で、

つながっても、維持する努力をしなければ、

消滅したり、切れたりしてしまいます。

 

ライフオーガナイズの大切な考え方に

「ご自身が管理、維持できるように、

私たちライフオーガナイザーが

仕組みを作ったり、やり方をお伝えしたりする」

という部分があります。

 

ライフオーガナイザーが関われるのは、

アフターフォローや継続のご依頼をいただいたとしても、

一生のうち、そんなに長い期間ではありませんもんね。

365日の大半をご自分の采配と判断で

乗り切らざるをえません。

 

だからこそ、繋がっていただいたときは、

大きなの変化のきっかけになるように、

うまくいく仕組みを作り、やり方をしっかり

受け取っていただくために力を尽くしています。

 

今日のご報告も「メンタルセッションの後、迎えた最大の山場で

望んでいた最良の結果が出せた」というものでした。

ライフオーガナイズとの出会いがなかったら、ここまで

来れなかったと書いてあり、涙が出そうになりました。

 

しっかり繋がってくださり、ご自身が受け取ったものを

山場で最大限に生かされたからだと思います。

まだ、予断は許さない状況とのこと。必要なアドバイスが

あればさせていただき、応援させていただきます^^

 

ライフオーガナイズにつながって、

自分の手で自分の暮しや生き方を

変えてみませんか?

もう一度、つながり直すのもありですよ~^^

 

 

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1月7日、七草がゆの日。

うまくできてるな~、確かに胃が重い💦

 

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転機オーガナイザーの内藤さとこです。

 

今日から仕事始め。

娘たちも今日から登校です。

 

5日夜に本宅に戻ってきたのですが、

1週間の帰省だと、皆さんどれくらい荷物を

持って行かれるんでしょう?

我が家は、4日分の着替え(部屋着とお出かけ着)、

アレルギー娘&環境変化に弱い娘のために、

慣れた枕や掛布団まで持参。

結構な大荷物でした。

 

※イメージです。

 

戻ってそれらを家に運び込んだとたん、

示し合わせたように一斉に荷解きが始まりました。

全員早く「ごろごろしたい」一心です(笑)

 

出来るだけ早く楽に後始末を終えるために

少しだけ心がけていることがあります。

それは、出かける前に家事を残さないこと。

 

洗濯機、シンク、物干しざお、お風呂など、

掃除を終え、何もない状態にしておく。

すると、持って帰った荷物の片づけだけで終了。

特に今回はあちらでの洗濯を前提にしたので、

帰宅前に洗濯物が出来上がり、畳んだ状態で

持って帰って、あとはタンスに収めるだけ^^

かなり楽でした。

 

それでも、持ち帰ったもの、もらい物などで

たいがい増えますからね。

これが、洗濯物はたんまり持ち帰り、

さらに物干しざおには干していった洗濯物が

かけてある、となれば、げんなり度アップです。

 

それと、荷物はそれぞれが責任を持つこと。

持って行きたいものを選んで、

リュック等に入れてあるパッキング用の色んな袋

(前回使用のものを片づけ時にそのまま収納)を

テキトーに選んで詰め込んでいます。

 

小学校低学年から教えて、高学年からはお任せ。

もうここ数年、持ち物覗いたことないな~。

(ロンドンへの修学旅行は別でしたが笑)

入れ方とか美しくないし、過不足もあるかもしれませんが、

困ったことはないようです。

もちろん、夫の旅行・出張の荷物を作ったことも

持ち物に口出ししたことも、後始末したこともありません^^

(あ、下着や服も私が買うことはないです。逆もね笑)

 

家族であっても、いえ、家族であるからこそ

「あなた」と「私」に区別をつけることは、

お互いの世界や好みを大切にすることに

つながっているように思います。

そうなると、「あなたの持ち物」を「私(母・妻)」が

片づけるのもおかしいよね、というのが自然の理に

なってくるんですよね。

 

家族と言えども、別の人^^

 

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いいお天気が続きますね。

新しい年もあけて4日目です。

 

迷いを転機に、不安をチャンスに。

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転機オーガナイザーの内藤さとこです。

 

私は今年、「お正月色」ほぼなし。

夫の実家と両家のお墓参りに行ったほかは

ぐーたらのんびり過ごしています。

 

というわけで、やりたいことリストの下の方

「いつかやりたい」にちょこちょこ着手して

小さな幸せを感じています。

 

その一つがこちら。

\ 私のブログヒストリー /

2012年からスタートしたブログ記事を

年度を横並びにして見られるサービスです。

ブログ的「10年日記」みたいなもの。

 

 

内藤さとこのHISTORY VEW

 

livedoorブログの「HISTORY VEW」というサービス。

少し前にたまたまたどり着いたHPでお見かけして、

これはどうなってるんだろうと気になりました。

 

というのは、私のブログは7年で1450記事(らしい)、

新しい読者様やふと立ち寄ってくださった方が

さかのぼって読むには多すぎる、、、。

 

でも、過去記事には、

 お伝えしたい普遍的な内容や

 お困りごとの解決のヒントや、

 参考になるお客様とのやりとり などが

たくさん含まれているんですよね。

 

だから、ヒストリービューの一覧性が

とても魅力的に見えたんです。

でも、運営会社がアメブロでないし

難しいだろうとスルーしていたのですが、

「ぐーたらする」ってすばらしい(笑)

トライしてみようという気になりまして。

 

えいやー!とやってみました。

 

やり方は簡単でした。

アメブロの記事を一旦別のブログに移した後、

そこからさらにlivedoorブログに

インポートすればいいだけ。

(アメブロ記事はそのまま維持できます)

時間はかかるだろうと覚悟していましたが、

意外や2時間位でできました^^

livedoorブログなかなか親切で大らかですよ~^^

長く記事を書いてきた方はトライしてみては

いかがでしょうか?

 

私にとってアメブロはこれからもメインですが、

時にはヒストリビューを覗いていただけたらと^^

(メニューバーにリンクしておきます)

右上のスライドバーを調整すると7年間が一覧できますよ。

今なら、お正月比較が面白いかも(笑)

 

年明け早々達成感、いい感じです^^

 

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