酒好き私46.旦那52歳子なし夫婦とうちに住んでる姪っ子さんの色々記録です( ^ω^ )食べログメシインスタ共にmiisa_keアカウントでやってますアメンバーは普段からブログを書かれていて、やり取りをよくしている方に限定させていただきます。
おはようございます😃昨日の運動記録です。朝ウォーキング 1時間ジムエアロバイク20分クロストレーナー20分ウォーキング 20分筋トレチューブ15×2ボール15×2他3種夕方ウォーキング 40分 昨日はプールお休みの日だったので、夕方甥っ子とお散歩しましたー朝ごはんですとうふとネギの甘辛煮キャベツ千切り卵焼き鶏ハム味噌汁整体まで2時間家事しようー。ではまたーー(*^_^*)
おはようございます今日もいい天気ー(*^_^*)旦那さんお弁当です🍱ピカタきんぴらしゃけ卵焼き柴漬けやっぱり作り置き便利ー今日も詰め込んだだけーさー、今日は久しぶりの整体だそれまで時間あるから、また晩ご飯の準備でもするかなー。ではまたーー(*^_^*)
こんにちはー甥っ子とお散歩して、作り置きしましたー野菜の肉巻き キムチ味かいわれとワカメのマヨ和えとうふとネギの甘辛煮ニラチヂミ残り野菜のきんぴらツナキャベツ卵焼き鶏胸肉のピカタしゃけキャベツ千切りピカタを作って余った卵液に片栗粉とニラ足してチヂミに葉野菜が高くて困った時のかいわれでマヨ和え肉巻きはキムチ味に肉巻きで余った野菜と戻しすぎたワカメはきんぴらに。お弁当と、私と甥っ子のおやつに卵焼きピカタも多めに作りました今日もジムに行きたいので頑張りましたー 笑旦那さん帰ったらごはん食べて、ジムに行きますーではまたーー(*^_^*)
昨日の晩ご飯は、妹家族が肉を買ってきてくれたので、またまた焼肉新酒ワインをみんなで飲むためでもありましたが私はサラダ類を準備昨日はロゼを飲みましたー今年のロゼ、めちゃくちゃうまーいトマトのチーズソースのせキャベツと鶏ハムのサラダ作り置きしといた、ポテサラあとはイオンでチーズ買ってきたからそれもおつまみチーズばっか食べてましたーあー、美味しいお酒でしたーではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃昨日の運動記録です。プール 1時間昨日はダラダラする日にしたので、プールだけその後、母上とイオン行って10,000歩くらい歩いたので。良しとします朝ごはんですーキャベツ千切り酢鶏鶏胸肉揚げ浸し味噌汁自分のお弁当も詰めて、それでも残った分を朝ごはんで消費ー(*^_^*)朝一でお仕事が入ったので、作り置きは甥っ子が宿題をしてる間にしますーではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃今日はいい天気になりそうでーす今日の旦那さんお弁当です🍱しゃけ酢鶏スクランブルエッグピーマン塩昆布マヨ焼き一昨日作り置きした、肉料理はお弁当と朝ごはんで消化しまーすまた朝のうちに料理しようかなー。ではまたーー(*^_^*)
昨日は、地元ワイナリーの新酒発売日でしたー毎年飲んでます昼間に運動頑張ったから、ワインでゆっくり晩ご飯トマトのチーズソースのせりんご入りポテサラもやしと柿のマリネオクラおかかあえ鶏胸肉揚げ浸し酢鶏 鶏ハム餃子 （母上から）鶏皮甘辛炒めマグロ揚げ浸し（妹から）昨日は赤ワインを試してみましたーいつものより、色が紫っぽい感じ？今年はぶどうの出来が良かったそうなんですが、ワインもほんのり甘みがあって美味しかったですー。大満足の晩ご飯でしたロゼとか白も試したいなーではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃昨日の運動記録です。朝ウォーキング 1時間ジムエアロバイク20分クロストレーナー15分ウォーキング 25分筋トレチューブ15×2ボール15×2他3種プール 50分昨日は、朝ウォーキング行って、プール行って、ジムに行ったからきつかったー。今度から、ジム行ってからプールにしようかな朝ごはんですキャベツ千切りシャケハラスポテサラもやしと柿のマリネ野菜スープ柿が少し柔らかかったから、旦那さんにちょっと不評だったので、私が食べますーこれからプールの準備しまーすではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃大雨ですー。今日の旦那さんお弁当です🍱鶏胸肉揚げ浸しポテサラ柴漬けオクラおかかあえシャケハラス作り置き詰め込んだだけー今日は雨だから、エアロバイクもあるけど、プールは行くからたまにはゆっくりの日しましょうプールは10時からなので、ダラダラしますーではまたーー(*^_^*)
こんにちはプールもジムもすませて、お掃除もして作り置きをしましたー鶏ハムじゃがいもとりんごの胡麻マヨもやしと柿のマリネ酢鶏オクラと鶏胸肉の揚げ浸し野菜スープ柴漬け鶏皮甘辛炒めキャベツ千切り茹でもやし鶏胸肉で三種類。久しぶりの酢鶏そして、麺つゆとみりんに揚げ浸し果物で2種ポテサラにりんごもやしマリネに柿鶏ハムはいつものニンニクとブラックペッパー。鶏皮はずして茹でたスープは私用の野菜スープ鶏皮は甘辛く炒めました今日は地元ワインの新種発売今から旦那さんと飲みまーすではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃昨日の運動記録です。朝ウォーキング 1時間ジムエアロバイク20分クロストレーナー20分ウォーキング 20分筋トレチューブ15×2ボール15×2他3種プール 45分 クロール600m昨日も頑張りましたー朝ごはんです今朝は甥っ子とお散歩行って、約束してしまったのでコンビニに買いに行きましたー。私はパンと味噌汁はあったから、サラダだけ買いました今日は、昨日の飲み過ぎが。。眠いですではまたーー(*^_^*)
おはようございますウォーキングしてきましたー今日の旦那さんお弁当です🍱スクランブルエッグ豚肉タレ焼きピーマン塩昆布マヨ焼きミートボール作り置きもなんもなかったから、困った時のミートボール今日もプールにジムに頑張りますではまたーー(*^_^*)
今日は、伯父に誘われての外食でしたー。結構人気の焼き鳥やさん。私はハイボールで乾杯🍻サラダやら。鳥刺しやら。チキン南蛮やら。地鶏炭火焼やら。串焼きやら。一応、串焼き屋さんなんだけど、いろいろ頼んでありました昼間にジムやらプールやら済ませててよかった^_^ではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃昨日の運動記録です。朝ウォーキング 1時間ジムエアロバイク20分クロストレーナー20分ウォーキング 20分筋トレチューブ15×2ボール15×2他3種プール 45分昨日も疲れたーでも頑張る💪朝ごはんですひじき煮もやしナムル牛肉すき煮卵焼きトンテキチキン南蛮麻婆豆腐味噌汁朝からがっつりー。昼、夜がいらないから、冷蔵庫整理です朝からタッパーたくさんあらったよ今日もしっかり運動しますー。ではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃今日の旦那さんお弁当です🍱ニラ入り卵焼きひじき煮トンテキシャケハラス小松菜おひたし相変わらずの、詰め込んだだけー今日の夜は、伯父に誘われての外食です作り置きの少なくなっ てるのを朝ごはんでやっつけなきゃ。友達か予約後にプール行く約束してるから、お昼が外かも？だしそのままジムにも行くけどねー(*^_^*)ではまたーー(*^_^*)
こんばんは〜無事、夕方プール行ってきましたー(*^_^*)帰ったら旦那さん帰ってきてたから焦ったーお風呂の間に、トンテキだけ焼いて、あとはあっためて盛り付け小松菜おひたし麻婆豆腐もやしナムル卵焼きトンテキ チキン南蛮牛肉すき煮昨日の肉料理も余ってたから、肉料理3種盛り合わせにして見た副菜がたいしたことないから、これくらいいいだろー。私はこれから軽く片付けしてからジム今日も気合い入れて行くぞー。明日の夜は、お呼ばれで外食だぁではまたーー(*^_^*)
こんにちわ今朝もウォーキングから帰って、ちょこっとだけ作り置きと下ごしらえを。３時過ぎに帰ってくる甥っ子に宿題させて、プール行って。 旦那さんと晩ご飯を食べて、ジムに行くために 、ちょっとでも時間短縮にらたっぷり麻婆豆腐にら入り卵焼き味噌汁用カット野菜茹で小松菜カットおくら豆腐の賞味期限が今日までだったから、使いきり。 毎味噌汁を炊くことになったから、それようの野菜も。後は買ってた野菜の下ごしらえ。ここまでしとくと楽チンだもんねー。今日はお昼も歩きました。ではまたーー（≧∇≦）
おはようございます😃昨日の運動記録です。朝ウォーキング 1時間ジムエアロバイク20分クロストレーナー20分ウォーキング 20分筋トレチューブ15×2ボール15×2他3種夕方ウォーキング 40分昨日も夕方バタバタだったからプールはなしまた甥っ子とお散歩しました朝ごはんですキャベツチヂミチキン南蛮キノコの炒め味噌汁今日は夕方プール行きたいから、また朝のうちに晩ご飯の準備するぞーではまたーー(*^_^*)
おはようございます😃今朝は結構冷えますーやっと好きな季節になってきました今日の旦那さんお弁当です🍱ひじき煮オクラおかかあえ鮭ハラス牛肉すき煮味噌汁今日からお弁当箱があったかいのになりましたー山は寒いんだってー。ですよねー。ではまたーー(*^_^*)
こんばんは〜無事ジムにも行ってきました昨日の晩ご飯をアップしてませんでしたーもやしとピーマン豚肉ロールネギ入り卵焼き余り野菜の炒めトマトサラダひじきオムそば豚キムチ買い物してなかったら、どうにかこうにか晩ご飯準備。豚肉ロールしてあまった野菜と冷凍キノコ炒めたり。最近、どうやってもジムとプールに行きたいから、晩ご飯の準備がバタバタ？と いうか、逆に時間割がしっかりできてるかも。ジムとプールに行きたいばっかりに。笑でもこれは自分のためなので頑張りますではまたーー(*^_^*)
