おはようございます😃
昨日の運動記録です。
朝ウォーキング 1時間
ジム
エアロバイク20分
クロストレーナー20分
ウォーキング 20分
筋トレ
チューブ15×2
ボール15×2
他3種
プール 45分
昨日も疲れたー
でも頑張る💪
朝ごはんです
ひじき煮
もやしナムル
牛肉すき煮
卵焼き
トンテキ
チキン南蛮
麻婆豆腐
味噌汁
朝からがっつりー。
昼、夜がいらないから、冷蔵庫整理です
朝からタッパーたくさんあらったよ
今日もしっかり運動しますー。
ではまたーー(*^_^*)
ひじき煮
ひじき煮