朝ごはんと運動記録

おはようございます😃 

昨日の運動記録です。

朝ウォーキング 1時間 

ジム

エアロバイク20分

クロストレーナー20分 

ウォーキング 20分

筋トレ 

チューブ15×2

ボール15×2

他3種

夕方ウォーキング 40分

昨日も夕方バタバタだったからプールはなし

また甥っ子とお散歩しました

朝ごはんです

キャベツ

チヂミ

チキン南蛮

キノコの炒め

味噌汁

今日は夕方プール行きたいから、また朝のうちに晩ご飯の準備するぞー

ではまたーー(*^_^*)