おはようございます😃
昨日の運動記録です。
朝ウォーキング 1時間
ジム
エアロバイク20分
クロストレーナー20分
ウォーキング 20分
筋トレ
チューブ15×2
ボール15×2
他3種
プール 45分 クロール600m
昨日も頑張りましたー
朝ごはんです
今朝は甥っ子とお散歩行って、約束してしまったので
コンビニに買いに行きましたー。
私はパンと味噌汁はあったから、サラダだけ買いました
今日は、昨日の飲み過ぎが。。
眠いです
ではまたーー(*^_^*)
コンビニに買いに行きましたー。
コンビニに買いに行きましたー。