先日増上寺に行きましたら、朝の6時から朝勤行をやっており、誰でも自由にお参りすることができることがわかりまして、早起きして行ってみました！
浄土宗大本山増上寺
浄土宗の七大本山の一つだそうです。
お経は、「同称十念」といって南無阿弥陀仏、と10回唱えるのが基本のようです。
お盆期間中なので、南側には「施食棚」が設けられていました。
そして、7:30からはヨガ。
断糖メニューは、
朝はデトックスティーとゼライス。
昼はこちら
豚肉ともやしとクレソンの炒め
冷奴（鰹節・アマニ油・塩）
おでん風の卵と玉こんにゃく
夜は友人と麻布台ヒルズの和食屋さんへ！
外食で断糖できるのかチャックです。
想定外の突き出しの枝豆のスリながし
（これはNG、中に入っていた白玉は友人に食べてもらった)
水菜と薄揚げのお浸し
お造り
シャモロックのもも焼き
寄せ豆腐
ネギトロのおはぎ
（ネギトロの部分だけちょっともらった）
このほかに、穴子の白焼とか、馬刺しとか、熊本あか牛の網焼きとかがいけそう。
飲み物は富の宝山のソーダ割り。
これでけっこう楽しめました。
ダイエットのために断糖経験のある友人に、お助けアイテムを色々と教えてもらい、すごく助かりました。
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by ココ・シャネル
