ダイエット② 17日目

体重【54,2】kg
体脂肪率【22.4】%
ウォーキング歩数【24175】歩

歩いた距離：14.8km

今日はものすごくしんどかった。こんなことは初めて。

歩く前からカラダが重く感じて、それでも歩き始めたらいつものようにスイスイ歩けるんじゃないか？なんて思っていたのだけど、足取りはずっと重いまま。比例して気分も下降気味。

中間地点のスーパーのフードコートで水を飲んでカロリーメイトを食べて休憩しても心身ともに回復せず、バスかタクシーで帰ってしまおうか・・・と思ったのだけど、ここでやめたら負け（？）だと思い直してまた歩き始めた。

結局は途中でリタイアすることなく家に辿りつく事が出来た。

疲れた・・・・何だろう、何で今日はこんなに辛かったのだろう。

いつも普通に歩いている距離・時間なのになー。

しいて言えば昨日の夜寝るのがちょっと遅かったか？それとも火曜日の2万6千歩の疲れがまだ取れてない？？

どっちもあるなー多分・・・・

カラダが重い＆体重が増えているのは便秘気味のせいも多分にあるかと思われる。

便秘なのは、最近ブルーベリースムージー飲んでなかったから、そのせいかも・・・。

今日は早く寝よう。明日は疲れが取れていますように。

頑張ろう！

朝食：卵焼き1切れ、レタス、ミニトマト

昼食：カロリーメイト、大量ワカメ

夕食：ブルーベリースムージー、ジャーマンポテト＆ビール（予定）

間食：チョコパイ菓子3個、抹茶のソフトケーキ菓子1個、ノーカロコーラ500ml

ダイエット② 16日目

体重【54.2】kg
体脂肪率【22.9】%
ウォーキング歩数【23079】歩

歩いた距離：13.3km

がががががーーーーーーん

とうとう54kg台へ・・・・。

何だろう、お盆の飲み食いが今体重に反映してるのか？

うーん、毎日晩酌してるからか・・・・でも今の時期、夜のビールだけが楽しみで・・・・。

とにかくショックだけど、事実は事実、しょうがない

これからもコツコツ地道に努力するのみだ

今日は午前中自転車でホームセンターまで買い物、午後、高校野球の決勝戦が終わった15:30からウォーキング開始。

いつものルートを歩き始めたのだけど、やっぱり15:30から歩き始めたんじゃ、今の時期もう遅いな。

いつものルートを行くと最低でも3時間はかかるのだけど、途中買い物したりしてたら最後のほうかなりカツカツ。

いや、カツカツっつーか、完全に夜になっちゃってました。帰宅、19:00。

暗くなってしまったので最後のほうちょっとショートカット。

娘のご飯も遅くなるし、ほんと、ちゃんと早いうちに出掛けないとダメだな。

これからは出来るだけ午前中に出発するように心掛けよう。

体重は増えてしまったけど、明日からも頑張るぞ

朝食：カロリーメイト2本

昼食：絹豆腐＋納豆、ふきの煮物、かぼちゃの煮物

夕食：ジャージャー麺0.5人前、ホッケの塩焼き、、かぼちゃの煮物、ビール350ml2本（←オイオイ

間食：チョコ菓子2個、コカコーラゼロ350ml2本、ペプシネックス500ml1本

暑くてついつい・・・・ノーカロリー系とは言え飲みすぎか・・・・

損傷された(BlogPet)

きょう、損傷された！
でも、chitamiの余裕は走行するはずだったの。

*このエントリは、ブログペットの「そなとら」が書きました。

ダイエット② 15日目

体重【53.9】kg
体脂肪率【23.7】%
ウォーキング歩数【26717】歩

歩いた距離：15.1km

さすがの私も2万5千歩越えるとものすごく疲れる。最後のほうはもう、足がもつれる感じに(￣□￣；)

今日は午前中から歩き始めたのだけど、午前中から歩き始めると心に余裕がありすぎて、ついつい寄り道が多くなってしまうことが判明した（笑）

距離的には普段とあまり変わりないのだけど、途中で立ち寄った駅ビル内でのウインドーショッピングで歩数が大幅アップ。

私の場合、2万5千歩を越えると翌日まで疲れが残ってしまうので（気の持ちようだとは思うが）、あんまり歩きすぎるのも考えものだ。

疲れた・・・。でもやっぱり午前中から歩いたほうが、時間は有効に使えるよなぁ。

体重が全然減らなくて気持ちが焦る・・・最近毎日夜はビール飲んでいるし、お盆の帰省で飲み食いしたし、自業自得なのはわかっているんだけど・・・・

このままだとなんか焦ってダイエットがおかしな方向に向かっていきそうでいやだなぁ・・・・。

明日も頑張ろう！

朝食：ホットケーキ1切れ

昼食：ハンバーガー1個、ポテト少々、シェイク、アイスコーヒー（駅ビルのロッテリアにて。）

夕食：ブルーベリースムージーこれから飲む。

ダイエット② 14日目

体重〔53.5〕kg
体脂肪率〔23.6〕%
ウォーキング歩数〔14237〕歩

歩いた距離：9.2km

↑昨日の数値。
今日の数値はまた午後にでも更新出来たらうｐします

昨日は時間配分を間違えた

暑いのでウォーキングは午後から、なんて思って出掛けたのだけど、完全に時間配分を誤った

気がつけば夕暮れ。

ついこの前まで、夫の帰りが遅い日は19:00過ぎても余裕で歩いたりしていたのだけど、今じゃ19:00なんてもう真っ暗だもんなー。

これからはなるべく午前中に歩きたい・・・。

そして体重停滞中。さらに体脂肪の数値が動きすぎ。

まぁいいや、今日も頑張ろう。

ダイエット② 11日目

体重【53.2】kg
体脂肪率【25.4】%
ウォーキング歩数【6853】歩

ちょっと忙しくしてます、計測のみ。

ううーーーーかれこれもう1ヶ月以上53kg台ウロウロしてんじゃん・・・・・

何とか打破したい・・・・。

ダイエット② 9日目

体重【53.6】kg
体脂肪率【22.5】%
ウォーキング歩数【24490】歩

歩いた距離：14.9km

お盆の帰省、終了。

両実家に泊まり、食べて飲んで・・・・。

一時、体重計に乗ってみると55kg台を差していることもΣ(･ω･;|||

まぁ、これは覚悟していたのでしょうがないとあきらめていたのだけど、昨日、今日とウォーキングしたせいか？何とか53kg台に戻ってくれたのでホッと胸をなでおろしているところ。

しかし、暑い。

今日は本当に暑くてウォーキングも命がけだった。

ベビーカーの娘には、大袈裟じゃなく1区画ごとに水を飲ませたくらい。自分も水分かなり補給しましたわ

汗も滝のように流れる流れる

しかも、こんな日に限っていつもより多く歩いたりして、こんな頑張り屋さんの自分に乾杯。

しかし暑さのせいで全然食欲がわかない・・・・困った

明日も頑張ろう。

朝食：ゆでとうもろこし1本、レタス、トマト、串カツ

昼食：カキ氷2杯（何それ）

夕食：これからビールと何かを食べる予定

ももっぽい達成しなかった(BlogPet)

そなとらが自転車へ煮物するはずだったの。
でも、記念したかった。
だけど、サイクリングとか返答したいです。
それで往復は購入された！
だけど、きょうは、ももっぽい達成しなかったー。

*このエントリは、ブログペットの「そなとら」が書きました。

ダイエット② 4日目

体重【53.4】kg
体脂肪率【23.3】%
ウォーキング歩数【14820】歩

今日はちょっとした記念日で、夜家族みんなでケーキを食べようと思い、ウォーキング途中のお店でケーキを購入。

すると、なんと夫もケーキを買って帰ってきた！

明日から帰省する予定なので今日のうちに全部食べてしまわなくてはいけない。

すでに１人当たり2個食べました。あと１個づつ残っています。

久しぶりだな～こんなにケーキ食べるの・・・・嬉しいような、怖いような････

明日から帰省します。

確実に増量だな。

帰省といっても両方の実家ともとても近いので、あまり帰省って気分ではないのだけど・・・・

とりあえず充分楽しんで、帰ってきたらまた頑張ろう。

朝食：カロリーメイト２本

昼食：絹豆腐、トマト１個、きゅうり

夕食：スパゲティナポリタンの具、鶏のカツレツ、ビール350ml2本

間食：ケーキ3個予定

ダイエット② 3日目

体重【53.2】kg
体脂肪率【23.1】%
ウォーキング歩数【22328】歩

今日はJRで娘と2人、ショッピング。

アウトレットモールに行ったので、いいものがあったら買おうかな～と思っていたのだけど、特に欲しいものもなく。

ブラブラ歩いてお昼ごはんを食べて、またJRに乗って帰ってきた。

帰りは最寄の駅よりかなり手前の駅で降りて、いつものウォーキングルートの半分くらいの地点から歩いて帰ってきた。

歩数はいつもと同じくらいだけど、アウトレットモールでウインドーショッピングで歩いて、それからまた歩きだったのでちょっと疲れた。

帰ってきて娘にご飯を食べさせながら駆け付けビール2本・・・・・(´▽｀*)ｱﾊﾊ

だって、毎日暑いんだもの。

夏はビール解禁でいいや、もう。しょうがないもん。（いいのか？？）

明日も頑張ろう

朝食：ブルーベリースムージー

昼食：冷やしざるうどん、おにぎり（娘と半分づつ・フードコートにて）

夕食：ビール350ml2本、カレールー、きゅうり1本、トマト1コ

間食：ビスケット少々