体重【54,2】kg
体脂肪率【22.4】%
ウォーキング歩数【24175】歩
歩いた距離：14.8km
今日はものすごくしんどかった。こんなことは初めて。
歩く前からカラダが重く感じて、それでも歩き始めたらいつものようにスイスイ歩けるんじゃないか？なんて思っていたのだけど、足取りはずっと重いまま。比例して気分も下降気味。
中間地点のスーパーのフードコートで水を飲んでカロリーメイトを食べて休憩しても心身ともに回復せず、バスかタクシーで帰ってしまおうか・・・と思ったのだけど、ここでやめたら負け（？）だと思い直してまた歩き始めた。
結局は途中でリタイアすることなく家に辿りつく事が出来た。
疲れた・・・・何だろう、何で今日はこんなに辛かったのだろう。
いつも普通に歩いている距離・時間なのになー。
しいて言えば昨日の夜寝るのがちょっと遅かったか？それとも火曜日の2万6千歩の疲れがまだ取れてない？？
どっちもあるなー多分・・・・
カラダが重い＆体重が増えているのは便秘気味のせいも多分にあるかと思われる。
便秘なのは、最近ブルーベリースムージー飲んでなかったから、そのせいかも・・・。
今日は早く寝よう。明日は疲れが取れていますように。
頑張ろう！
朝食：卵焼き1切れ、レタス、ミニトマト
昼食：カロリーメイト、大量ワカメ
夕食：ブルーベリースムージー、ジャーマンポテト＆ビール（予定）
間食：チョコパイ菓子3個、抹茶のソフトケーキ菓子1個、ノーカロコーラ500ml