体重【53.9】kg
体脂肪率【23.7】%
ウォーキング歩数【26717】歩
歩いた距離：15.1km
さすがの私も2万5千歩越えるとものすごく疲れる。最後のほうはもう、足がもつれる感じに(￣□￣；)
今日は午前中から歩き始めたのだけど、午前中から歩き始めると心に余裕がありすぎて、ついつい寄り道が多くなってしまうことが判明した（笑）
距離的には普段とあまり変わりないのだけど、途中で立ち寄った駅ビル内でのウインドーショッピングで歩数が大幅アップ。
私の場合、2万5千歩を越えると翌日まで疲れが残ってしまうので（気の持ちようだとは思うが）、あんまり歩きすぎるのも考えものだ。
疲れた・・・。でもやっぱり午前中から歩いたほうが、時間は有効に使えるよなぁ。
体重が全然減らなくて気持ちが焦る・・・最近毎日夜はビール飲んでいるし、お盆の帰省で飲み食いしたし、自業自得なのはわかっているんだけど・・・・
このままだとなんか焦ってダイエットがおかしな方向に向かっていきそうでいやだなぁ・・・・。
明日も頑張ろう！
朝食：ホットケーキ1切れ
昼食：ハンバーガー1個、ポテト少々、シェイク、アイスコーヒー（駅ビルのロッテリアにて。）
夕食：ブルーベリースムージーこれから飲む。