ストレスフリーでキレイに
行動力65点でもさらに輝いて
もっと自分を好きになるblog
訪問ありがとうございます皆さんのいいね、フォローのおかげで
毎日がとても充実して楽しいです
皆さんとのご縁に感謝私が8ヶ月で－14㎏痩せた経過 5月11日 68.0㎏
(MAX)
(MAX)
5月29日 66.0㎏(－2.0㎏)
7月03日 63.7㎏(－4.3㎏)
7月12日 63.6㎏(－4.4㎏)
8月08日 62.0㎏(－6.0㎏)
9月10日 59.7㎏ (－8.3㎏)
9月23日 59.1㎏ (－8.9㎏)
10月11日 57.6㎏ (－10.4㎏)
11月11日 56.4㎏ (－11.6㎏)
11月28日 55.5㎏ (－12.5㎏)
12月11日 56.1㎏ (－11.9㎏)
12月31日 54.9㎏ (－13.1㎏)
1月11日 53.9㎏ (－14.1㎏)
楽しみながらダイエット継続中
53㎏台に突入したことを未だに信じられない私です
今のダイエットを始めるようになって一番変わったこと
体重はもちろん変わったのだけど、それ以上にマインドが本当に本当に変わった
ダイエットは我慢、無理、辛さの先に幸せがあるという先入観を捨てることができた
今までは『こんなに頑張ったんだから少しぐらい自分にご褒美あげてもいいよね』と、苦しく感じ、我慢を強いてた自分を解放したら
とんでもない暴食スイッチ
が入ってしまい
が入ってしまいもうスイッチをOFFにすることができなかった
今は我慢という言葉自体が私の中になくなって
別に甘いものを食べなくても大丈夫だけど、せっかく痩せたのだから
今一番自分の体と心が欲してるものを与えてあげよう
そんな意識で物事を考えられるようになった
この気持ちの変化は本当にすごいと思った
そして、私が今一番ご褒美として自分に与えたいものは
ベーグル
🎶
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近所に大好きなベーグル専門店があるんだけど、
もちもちの生地が本当に美味しい❤️
あとまつげパーマ
もやってみたい❤️
もやってみたい❤️やってる人の目力はやっぱ違うし、ずっと憧れてたけどなかなか自分にお金使おうとも思えず😵
我慢してたという解釈ではなく、『無くてもいいけど、あったら心も体も元気になるからご褒美として食べてみよう、やってみよう』
そう客観視できるようになったのは本当に大きな変化だし
客観視(自分との対話)ができれば、ダイエットは誰でも成功できると思う
ベーグルとまつげパーマについてはまた近々報告させてもらいます
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ヌルねばスープ
30日チャレンジ3日目
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私より旦那さんの方がハマってる事実(笑)どんどん飲まれそうなので追加注文しました☺️
旦那さんも食生活かなり改善されつつあります❤️
ストレスフリーは
何よりも自分へのご褒美
明日も65点目指して
自分を大事にします