§ラクトフェリンを1ヶ月続けた結果

おはようございます

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はじめましての方はこちらから⏩§

私が5ヶ月間で－10㎏痩せた経過

      5月11日  68.0㎏(MAX)

      5月29日  66.0㎏(－2.0㎏)

      7月03日  63.7㎏(－4.3㎏)

      7月12日  63.6㎏(－4.4㎏)

      8月08日  62.0㎏(－6.0㎏)

      9月10日  59.7㎏ (－8.3㎏)

      9月23日  59.1㎏ (－8.9㎏)

10月11日  57.6㎏ (－10.4㎏)

                                          現在ダイエット継続中

母からラクトフェリンをもらって飲み始めてから約1ヶ月が経ちました✨

『§職場の栄養士が患者さんにしてる栄養指導』

今日はその結果、効果について記録に残していこうと思います❤️

私は重度の便秘症で、仕事のある日は基本便秘が解消されることはありませんでした

なので仕事が5連勤とかだと5日出ないのは当たり前

しかし、以前の私は

『別に5日出てないだけ』

『いずれは出る』

『便秘がひどくてもいつか出ればスッキリするし、健康には問題ない』

『腸活？なんぞやそれ』

そんな腸に対しては無頓着な人でした

しかし、便秘から健康を害したり、便秘は自分のダイエットの害になり得るものだと知ってから腸活を意識するようになりました遅っ

できれば自然の物を摂取して腸を健康にして腸活をしていきたいけど、私の職場の医者や栄養士がラクトフェリンを強く勧めているので、なおかつたまたま母からラクトフェリンをもらえたタイミングで毎日飲み続けてみました

私個人の感想ですのであしからず

ラクトフェリンの効果

飲んで数日は恐ろしいほど出た(おそらく宿便も)

しばらくすると恐ろしく出ることはなくなったけど、コンスタントにしっかり出る

便の形が全然違う(便と共に脂肪分が含まれてそう？)

肌つやが良くなった

ウエストがくびれた

周りから『痩せた』と急に言われ始めた

朝起きたときに飲むよりは、夜寝る前に飲む方が効果が大きい気がする

朝すぐに便意があると、出たあとお腹がぺたんこになる

私的なデメリット

やはりお金が継続的にかかる

飲み忘れそうになる

からだにいいものをしっかり摂ってすでに腸活できてるときは、＋ラクトフェリンにするとお腹が緩くなることもある

こんなものですかねー

圧倒的にいいことの方が大きいですけどね❤️

うちの医師は『ダイエット』にも『妊活』にもラクトフェリン、腸内細菌は大事

そう患者さんに言ってるので、とりあえずもう少し飲み続けてみようと思います

今私が地味に体重減り続けてくれてるのは、ラクトフェリンのおかげもあるかなと感じるので

引き続きラクトフェリンがなくなるまで飲み続けてみようと思います

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今日も１日ダイエット頑張りましょう🎵

今の自分を肯定して、褒めて日々を過ごすことが未来のキレイに繋がると信じて

頑張るぞぉー

また書きます