こんにちは
blog訪問ありがとうございます
私が4ヶ月間で－8㎏痩せた経過 5月11日 68.0㎏
(MAX)
(MAX)
5月29日 66.0㎏(－2.0㎏)
7月03日 63.7㎏(－4.3㎏)
7月12日 63.6㎏(－4.4㎏)
8月08日 62.0㎏(－6.0㎏)
9月10日 59.7㎏ (－8.3㎏)
9月23日 59.1㎏ (－8.9㎏)
現在ダイエット継続中
医療機関で働いてる身でありながら、今まで自分に興味がなさすぎてしっかりアドバイスできるスタッフが近くにいることを忘れていた(笑)
職場に知識豊富な栄養士さんがいるんですけど、私がダイエットしてるってことはまだ職場の人に言ってないので、直接の相談はもう少し痩せたらしてみようと思います
今日はうちの栄養士さんが患者さんによく話している栄養指導の内容を少し載せようと思います
うちの栄養士さんは主に糖尿病や肥満、貧血
、その他の疾患に対して栄養指導、運動療法指導をしています☺️
最近よく栄養指導の内容に
ラクトフェリン
という用語を出てきます
皆さんももう取り入れてるかもしれませんが、ラクトフェリンについて調べてみました
生まれたばかりの赤ちゃんに母親の「初乳」を与えると、免疫力がついて病気にかかりにくくなるとされています。その免疫力をつける正体が「ラクトフェリン」。赤いタンパクとも呼ばれるラクトフェリンは、母乳中のタンパク質の約10％～30％を占め、母親が生まれたばかりの乳児に微生物、ウイルスなどの外敵から体を守るために与える糖タンパク質の一種。このラクトフェリンが、貧血対策などに加え、最近ではメタボリックシンドロームなどの生活習慣病対策としても期待が寄せられています。
ラクトフェリンの効果
鉄吸収作用（鉄分と結合して体内に吸収しやすくする）- 活性酸素抑制作用（酸化作用の強い活性酸素の働きを抑える）
- 骨密度改善（骨密度を改善し、骨の健康を保つ）
- ビフィズス菌増殖作用（腸内善玉菌のビフィズス菌を増やす）
- 抗菌・殺菌作用（体に有害な細菌の活動を抑制）
- 内臓脂肪低減効果（内臓脂肪を低減させる）
ある研究によると、ラクトフェリンを2ヵ月間摂取したところ、腹部CT断面の内臓脂肪面積で22％減、ウエストサイズで4％減の有意な内臓脂肪低減効果を確認しました。
NIPRO すこやかネットより引用
いいことだらけなラクトフェリン
あんなに医師も栄養士も勧めてるのにめっちゃスルーしてたー
でも、とりあえず腸活のために日々それなりに頑張ってるしラクトフェリンはそのうち機会あったら購入しようかなー
くらいに思ってたら、最近うちの健康オタクな母が
『ネットでサプリ頼んで欲しいんだけどー』
と言ってきて、内容聞いたらいくつかのサプリの中にラクトフェリンも入ってた
さすが健康オタクはアンテナ張ってますね
さすが健康オタクはアンテナ張ってますねラクトフェリン3ヶ月分注文して母に渡したら1ヶ月分プレゼントしてくれた
なんとgoodタイミング
なんとgoodタイミングってことで3日前くらいから飲み始めてます
ラクトフェリン気になってるけど躊躇してる方、1ヶ月ほど人体実験しますので飲みきったらまた報告しますね🍀3日しか経ってないけど
ラクトフェリン気になってるけど躊躇してる方、1ヶ月ほど人体実験しますので飲みきったらまた報告しますね🍀3日しか経ってないけどなんかいいかも
と感じる部分はすでにありまして。
またまとめて報告します
これで効果あったらラクトフェリン購入を迷ってる人も買いやすくなるしね。効果あるかどうか未知な物って購入ためらいますよね、節約の塊な私がそうですから😅
これで効果あったらラクトフェリン購入を迷ってる人も買いやすくなるしね。効果あるかどうか未知な物って購入ためらいますよね、節約の塊な私がそうですから😅私(母)が購入したのがこちら
サプリ専門店のリプサさん
うちの職場で販売してるラクトフェリンはめっちゃ含有量の多いものを選んでるので値段もかなり高い
1、2ヶ月分で7000円以上…
1、2ヶ月分で7000円以上…その代わり、自信を持って医師が勧めてるラクトフェリンです高いには高いなりの理由があって、本気で患者さんのことを想うがためのチョイスです
高いには高いなりの理由があって、本気で患者さんのことを想うがためのチョイスですラクトフェリンを取り入れたことない方は手軽にリプサさんが始めやすいと思いますよ
約1ヶ月後くらいに人体実験結果、報告します
今日も１日ダイエット頑張っていきましょう
また書きます