おはようございます
blog訪問ありがとうございます
私が7ヶ月で－12㎏痩せた経過 5月11日 68.0㎏
(MAX)
(MAX)
5月29日 66.0㎏(－2.0㎏)
7月03日 63.7㎏(－4.3㎏)
7月12日 63.6㎏(－4.4㎏)
8月08日 62.0㎏(－6.0㎏)
9月10日 59.7㎏ (－8.3㎏)
9月23日 59.1㎏ (－8.9㎏)
10月11日 57.6㎏ (－10.4㎏)
11月11日 56.4㎏ (－11.6㎏)
11月28日 55.5㎏ (－12.5㎏)
12月11日 56.1㎏ (－11.9㎏)
現在ダイエット継続中
3日前にblogで書いたジンジャーペーストが早くも到着しましたぁー
わーい
わーい
これです
2個まとめ買い
意外に瓶大きめだった☺️
意外に瓶大きめだった☺️朝一に白湯を飲む代わりにジンジャーペーストをお湯に溶かして飲んでみた
✨
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お湯の分量がよくわからないから、そこは自分のちょうどいい量を見つけます❤️
飲んだ感想は
はちみつの香りが一瞬鼻を通り
ガツン！と生姜のからみが喉全体に広がり
飲み込むとカァ～っと喉の奥の方まで温まる感じ
決してジンジャーティーのような甘味の強いものではなく、あくまで白湯の代わりにジンジャーの香りが強い白湯を飲むイメージ
白湯を飲む習慣がついてる人ならしっかり続けられそうあと、しょうがの辛みが苦手でなければ大丈夫
あと、しょうがの辛みが苦手でなければ大丈夫私は白湯を毎日飲むようになったので、しばらくジンジャーペーストをお湯に溶かして飲み続けてみようと思います❤️
めざせ燃える身体
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ヌルねばスープ
30日チャレンジ7日目
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『今日は今まで通りに食べよう』と思ってたのに、結果的に2割摂取減で食事を終えました！なぜに！？食べたい！って気持ちが前よりさらにない😅ヌルねばスープのおかげで食欲が落ち着くのを実感し始めてます
昨日の夕食
ヌルねばスープサラダ銀鮭キムチ納豆プロテインけんちん汁
朝に飲んだジンジャーペースト入り白湯を夕食でも飲みたくて飲んでます❤️
今年もあと2週間でおわりだし、後悔しない日々を過ごしていきたいですね
絶対に代謝 あげてみせる
私の日々の習慣今日の自分より
1mmでも輝く自分を目指して
頑張ります
また書きます