§毎朝の白湯がキレイを作る

おはようございます

blog訪問ありがとうございます

いいね、フォローも少しずつ増えてきて嬉しいですお手本となる方々との出会いが、さらに意識の高まりに繋がっています

はじめましての方はこちらから⏩§

私が5ヶ月間で－10㎏痩せた経過

      5月11日  68.0㎏(MAX)

      5月29日  66.0㎏(－2.0㎏)

      7月03日  63.7㎏(－4.3㎏)

      7月12日  63.6㎏(－4.4㎏)

      8月08日  62.0㎏(－6.0㎏)

      9月10日  59.7㎏ (－8.3㎏)

      9月23日  59.1㎏ (－8.9㎏)

10月11日  57.6㎏ (－10.4㎏)

                                          現在ダイエット継続中

肌寒くなる少し前くらいから、朝一の白湯が定着してきました

バルミューダのケトルでささっと沸かしてますホントにこのケトル使いやすいし助かる

前は『朝の忙しい時に白湯なんて飲めるかー！！』

そんな風に思ってましたが、休みの日限定で『からだのため』と思い白湯を飲んでました

すると、休みの日以外でも『今日飲む余裕あるかも』って日があって飲んでみたり、

『体を温めたいな』と思って飲んでみたり…

そんなこんなをストレスがかからない程度に地道にやってたら

いつの間にか習慣化

苦じゃなくなってきました

ダイエットは辛いと続かない

フォローさせてもらってる方々の多くがおっしゃってることですよね。

前の私は

辛い先に幸せがある

そう思ってましたが、違うんですね。

少しずつ習慣化するものを増やして、日常をたくさんの小さな習慣で満たしていきたいと思います☺️

私の日々の習慣

★腸活するならラクトフェリン★

『§ラクトフェリンを1ヶ月続けた結果』

★基礎代謝UPキウイフルーツ★

『§キウイブラザーズのCMの影響』

★めかぶファーストで満足感★

『§休みの日に食べた物(めかぶだらけ)』

★ナッツ適量で食欲コントロール★

『§小腹が空いたときの必需品』

今日も１日ダイエット頑張りましょう🎵

今の自分を肯定して、褒めて日々を過ごすことが未来のキレイに繋がると信じて

頑張るぞぉー

また書きます