私自身、10年以上
自分責め・生きづらさを抱えていたので、
「どうしたらもっと
生きやすくなるんだろう?」
というのを
ずっと研究してきました。
その中で、
生きづらい人と生きやすい人は
ここが違うんじゃないか
と気付いたことがあります。
私はずっと「生きづらい」側の人間でしたが、
これを少しずつ腑に落としてくることで、
自分責め・生きづらさを手放せたと思います。
なので今日は、
生きやすい人・生きづらい人
その違いについて一つシェアします。
生きやすい人・生きづらい人
その違いとは、
力を入れるポイントの違い
です。
これをわかりやすく表現したのが、
アメリカの神学者ラインホールド・ニーバの
祈りの言葉です。
***
神よ
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。
変えることのできないものについては、
それを受け入れるだけの冷静さを与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと、
変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。
***
領域には三つの種類があります。
・自分の領域
・相手の領域
そして、どちらでもない、
・神の領域
です。
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現実は心を映す鏡
========
なのに私たちはつい、
「相手の領域」「神の領域」みたいに
鏡の中を先に変えようとしてしまいます。
(私もまだまだやっちゃうこと、たくさんあります)
「あの人さえ変わってくれれば」
「これさえ手に入れば」
生きづらくて仕方がなかったときは、
自分ではなく、
相手を変えようとしたり、
相手の反応をコントロールしようとしたり、
勝手に期待して
期待した反応が返ってこなくて
傷ついたりしていました。
「変えられるのは自分だけ」
「自分が変われば世界が変わる」
「自分の領域」のみにフォーカスし始めた時、
段々生きづらさはなくなっていきました。
もし、
今生きづらさを感じているなら、
自分はどの領域にフォーカスしているんだろう?
その力の入れどころを修正していくことで
少しずつ生きづらさを手放して、
スイスイ生きられるように
なっていきます。
今日も応援しています^ ^
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