ちょうど最近、
気分が落ち込んでいたところなので、
今日は、
気分が落ち込んだ時の過ごし方
についてシェアしようと思います
気分が落ち込んだときの過ごし方
それは、
とりあえず抗うのをやめる
です。
気分が落ち込んだときって
「このままずっと落ち込んでるままだったら
どうしよう・・・。」
って、ついつい
どうにかしようとしていまいがち
ですよね(^^;
で、
そういうときに限って、
何をしても
「落ち込んだままだったら
どうしよう・・・」
って頭の片隅で考えているので、
余計に落ち込んでいるところから
抜け出せなかったりします(^^;
何度も経験済です・・・(笑)
じゃあ、
どうすればいいの？
それが、
とりあえず、抗わないこと
です。
自分が落ち込んだままでいることを
許してあげること
落ち込んでいてもいいや
って
心から思えなくても
口に出して言ってみること
そうやって、
一旦抗わずに
落ち込むことを許してあげると、
少し気持ちが楽になります。
そうなってから、
落ち込んでいるところから
抜け出そうとしてみるのがオススメです^ ^
ということで、
今日は
落ち込んだ時の過ごし方
についてシェアしました。
とりあえず、
落ち込んでいる自分を許してあげること
落ち込んじゃうことに抗わないこと
でした。
そこからさらに
落ち込んでいるときにしてほしいこと
は公式LINEの特典でプレゼントしているので、
ぜひぜひそちらも
参考にしていただければと思います
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
今日も応援しています^ ^
結月ちはる
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