昨日は心屋マスターコース10日目でした。
『刷り込みや思い込みを解く』
というテーマでした。
今日は講師のぐりちゃんから
とっても面白い話をしてもらったので、
その学びをシェアします
↑担当講師のぐりちゃん。可愛い～大好きです♡
以下、ぐりちゃんの話をまとめながら
注釈をいれて書きました
ぐりちゃんは
自分のことをずっと「邪魔者」だと思っていたそうです。
ぐりちゃんみたいに、
私たちは自分で
嫌なセルフイメージ（＝自分のことをどう思っているか）
を握りしめて苦しんでいることがよくあります。
でも、
人間は無意識で自分にとって
一番メリットがあることを選んでいるので、
嫌なセルフイメージを握りしめているのは、
そこにもちゃんとメリットがあるからなんです。
例えば、
ぐりちゃんが
自分のことを「邪魔者」って思ってたのは、
自分のことを「邪魔者」だと思っていたら、
誰かに嫌われたり、
拒絶されても
「ああ、
やっぱり私は邪魔者だからな・・・
」
って納得が出来るから。
実際に嫌われても
「想定内だから傷つかないし
」
って保険をかけておけるから。
もしここで、
「私は愛される」
って思ってたら、
そう扱ってくれない人に出会ったときに、
「何で！？
私は愛される存在なのに！」
ってショックを受けてしまう
だから、
「傷つかないように保険をかけておく」
というメリットを握りしめて、
ぐりちゃんは「私は邪魔者だ」という
嫌なセルフイメージを握りしめていたそうです。
日本では謙虚であることが良しとされているので、
普通に過ごしていたら、
私たちはつい、
自分のことを低く見てしまいます。
そうして
セルフイメージを下げて下げて下げて・・・
傷つかないようにして、
そうやって自分を下げ続けた結果、
苦しくなってしまったりします。
私も何度も経験済です(^^;
そんな時、自分が
「何のために
その嫌なセルフイメージを
握りしめているのか？」
心の奥で握りしめているそのメリットに気付いて、
手放す覚悟を持てば、
そのセルフイメージは変えていくことができます。
そしてもし、
今握りしめているメリット以上に、
自分のセルフイメージを変えたいと思ったなら、
まずは、
今の手放したいセルフイメージを
「実はそうじゃないのかも？」って疑うこと
から始めてみてくださいね
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
今日も応援しています
自分をまるごと愛して、
自分から幸せを創って広げていく人を増やす
結月ちはる