やりたいと思って始めたことなのに、
モチベーションが続かない
気が付いたら
「しなきゃ」って焦ってる
こんなことってありますよね
私もよく陥るパターンです(笑)
なので今日は、
やりたいことの
モチベーションが続かないとき
見落としていること
についてシェアします
やりたいことの
モチベーションが続かないとき
見落としていること
とは、
自分との約束を守ること
です。
「あれ、
前の記事と同じじゃん
」
と思った方、鋭いです(笑)
バレてしまいましたか・・・(≧▽≦)(笑)
実は、
自分への信頼と
モチベーションは密接な関係があります。
なので、
前の記事と繋がる内容でもありますが、
今日はモチベーションという切り口でお話します
あなたが小さい頃、
「テストで100点とったら、
ゲーム買ってあげるよ」
ってお父さんに言われて、
めちゃくちゃ頑張って勉強して
100点をとったとします
100点の答案をお父さんにドヤ顔
で見せても、
「そんなこと言ったっけ？？」
とか言ってごまかされたら、
お父さんのことを信頼できなくなりますよね
しかも何回も同じような事が起こると、
「もうお父さんの言うこと聞いても
約束守ってくれないし、
もう頑張らないでおこう！
」
と完全に信じられなくなると思います
この「お父さんと子供の例」と同じことが、
「自分との関係」の中にも起こっているのです
さっきの例のように、
モチベーションというのは、
信頼の上に成り立つものです。
「この仕事終わったら
ゆっくりしよう」
「この家事が終わったら
休憩しよう」
そう思っていたのに、
目の前のことが片付いたら
次の作業に取り掛かってばかりいませんか？
こういう「自分との小さな約束」を
何度も破っていると、
心の中の小さな自分が
「もう信じらんない！
もう言うこと聞いてやんない！」
と怒ってスネてしまいます
これが、
モチベーションが下がっている状態
です。
やりたいことのモチベーションが続かないとき
自分との約束を
忘れていませんか？
何かを頑張ろうと思うときって、
そこに欲しい未来やご褒美があるときです。
馬の目の前に人参ぶら下げる的なｗ
そういう
自分との約束を破ってばかりいると、
自分への信頼がなくなっていくため、
「どうせ頑張っても、
欲しいものは手に入らないんでしょう？
」
とモチベーションが下がっていきます。
モチベーションが下がったときこそ、
普段自分との約束をきちんと守ってるかな？
自分を大切に扱っているかな？
って見直してみてください^ ^
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
今日も素敵な一日を^ ^
結月ちはる