あの人は自信があって
堂々としてていいなあ
私だって、
自信があれば、
もっと行動できるのに
自信があれば、
もっと人と上手く話せるのに
こんな風に、
あなたも、
自信ってどっかで
売ってないかな～
と思ったことがありませんか？
私は死ぬほどあります(笑) ええ。
私自身
たくさん悩んできたところでもあるので、
今日は
誰でも簡単にできる自信のつけ方
を1つシェアします
誰でも簡単に自信をつける方法
それは、
自分との約束を守ること
です。
毎日早起きして筋トレするぞ！
って思っても、
そもそも起きれなかった
とか、
今日から毎日ランニングする！
って固く決意しても、
次の日には
面倒になってやめた
とか
こういうことってめっちゃありますよね
例が”筋トレ”と”ランニング”って
ゆるふわ女子じゃなくてすみませんｗ
自信とは、
自分への信頼
のことです。
何度も浮気してる男性の
「もうしないから！
」
がもはや信じられないように、
自分との約束を守らないこと
を繰り返していると、
自分への信頼がなくなっていきます。
ここまで読むと、
「え。
じゃあ、
自信をつけるって
めちゃくちゃ難しいじゃん！
さっき
誰でも簡単に
って言ってたじゃん！！
」
そう思ってらっしゃる方も
いらっしゃるかもしれません。
ですが、
それは
約束のハードルが高すぎる
のです(^^;
例えば、
レベル３の勇者が、
「俺は世界を救うんだ！
今から魔王倒してくる！！」
って言ってたら、
「・・・。
うん。
まずはレベル上げしよっか」
ってなりますよね。(笑)
それで
いきなり魔王に挑んで負けて帰ってきても
「仕方ないよ～」
ってなりますよね。
上の例ではわかりやすいですが、
今まで運動の習慣も全くないのに、
いきなり
「毎日筋トレする！」
「毎日ランニングする！」
とかもこれと同じです(^^;
まずは、
週に2回、腹筋を1回する
みたいに、
ハードルを鬼低くして
それをやってみてください
何事もいきなり“毎日”しようとすると
ハードルめっちゃ上がるので
ここでは目の前の“筋トレ”ではなく
“自分との約束を守ること”
が目標なので、
まずは
ラクラクできることで大丈夫です
どれだけハードルが低くても、
自分との約束を守れるようになると
自然と自信がついてきます。
もしやめちゃっても、
そういうこともあるよねって
自分を責めないであげてくださいね
ハードルを下げまくって、
自分との約束を守ること
やってみてくださいね
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
今日も応援しています^ ^
結月ちはる