6WEEKS 42日目 (5.75kg 開始から-2.10)
11/7（月）
朝：食パン1枚
昼：鶏肉みそ焼き、サラダ菜、わかめ、食パン1枚、酵素（10.7kcal）、ビタミン
夜：260kcalのおかず、食パン1枚、しじみの味噌汁、酵素（10.7kcal）、ビタミン
水2L以上：×
運動：腹筋20回×2、立ったまま、お腹凹ます 30秒×3回
万歩計：3,114歩
体温：36.12
朝ストレッチ：×
夜ストレッチ：×
6WEEKS 41日目 (5.95kg 開始から-1.90)
11/6（日）
朝：バイオメトリクス朝食メニュー（果物ブロッコリー省略）、酵素（10.7kcal）、ビタミン
昼：フェットチーネ（181kcal）＋カルボナーラソース（104kcal）、しめじとほうれん草とコーン炒め、酵素（10.7kcal）、ビタミン
夜：お好み焼き、酵素（10.7kcal）、ビタミン
水2L以上：○
運動：無
万歩計：1,597歩
体温：36.09
朝ストレッチ：×
夜ストレッチ：×
6WEEKS 40日目 (7.25kg 開始から-0.60)
11/5（土）
朝：食パン、酵素（10.7kcal）、ビタミン
昼：春雨スープ、サラダ、オレンジ、酵素（10.7kcal）、ビタミン
夜：319kcalのおかず、食パン、酵素（10.7kcal）、ビタミン
水2L以上：○
運動：トレーニング18回目
万歩計：万歩計忘れ、多分8000歩位
体温：36.01
朝ストレッチ：×
夜ストレッチ：×
6WEEKS 39日目 (6.75kg 開始から-1.10)
11/4（金）
朝：食パン、酵素（10.7kcal）、ビタミン
昼：204kcalのおかず、食パン、レタスとトマト、酵素（10.7kcal）、ビタミン
夜：回転寿司
水2L以上：○
運動：ウォーキング40分
万歩計：7,973歩
体温：36.18
朝ストレッチ：×
夜ストレッチ：×
6WEEKS 38日目 (5.60kg 開始から-2.25)
11/3（木）
朝：食パン、酵素（10.7kcal）、ビタミン
昼：284kcalのおかず、80kcalのパンと67kcalのふすまパン、レタスとトマトとブロッコリー、酵素（10.7kcal）、ビタミン
夜：シメサバ、五目煮、１日１／３野菜のコンソメスープ（100kcal）、ご飯100g、酵素（10.7kcal）、ビタミン
水2L以上：○
運動：トレーニング17回目
万歩計：7,130歩
体温： 36.79
朝ストレッチ：○
夜ストレッチ：○