ちっくんのお気楽ブログ -63ページ目

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お揃い～☆

今、友達が、ピグのお庭に遊びに来てくれて、話してました。

ピグライフをやっている人は、今、そこらじゅうで、
メープルの洋服を着てます。

私もやっと手に入れたので、友達と一緒にぱちり！

→ピグライフのお庭へ

後ろからもパチリ！！

→ピグライフのお庭へ

後、二人仲良しの友達もメープルの服を着てたから、
今度また一緒に写真を撮りたいと思います。
4人揃うと更に面白そうだけど、全く共通の友達じゃないから無理かな・・・。

そして、お庭には、なぜか、季節はずれのひまわりを植えてます。

よっし！
では、家政婦の三田を見て、ストレッチしてから、寝ようと思います。

ハートハートハート

最近、ジムで、皇居ランナーみないな格好の女子を良く見かける。
レギンスにスカートみたいなのついてるやつ。
ノースリーブのパーカーとか、みんなジムでも可愛い格好してるなぁ

あと、なぜか、40代と思われる人の露出がすごい

スポーツ用のキャミなんだろうけど、
ストレッチの途中、谷間が丸見えで、正直目のやり場に困ります。
スタイルがいいと見せたくなるのか、歳をとると気にならなくなるのか本当に不思議。
まさかあんな露出して見えてないとは思ってないよね？！
女性専用のホットヨガとか通ってたときには、結構そういう人みたけど、
男子が沢山いるストレッチできるスペースでの露出に、ちょっとビビリます。

まっ多分、見てもいいよって事だと思うので、遠慮なく見てますが。

で、今気づいたけど、
私ジムで着ているTシャツがハートだらけ・・・。怖い。

一番左は、AEのTシャツ。
ハートの中に、アメリカンイーグルのワシのマーク。

真ん中は、沖縄で、友達とお揃いで買った
完全アディダスを意識したパクリぽいけど、ハートにaidesu
って可愛いじゃんと、友達と二人で惹かれて思い出に買ってしまった。

右は、Design Tshirts Store graniphの。
ここのTシャツは、生地がしっかりしてるし長持ちして好きです。
どんどん新入荷されてるけど、どこにでもお店あるから、誰かとカブりそうだけど、。。。

バーバパパのハートは、実は後ろにも！

でも、この真っ赤なハートのバーバパパTシャツをパジャマ代わりに着てたら、
友達に「なんかイラっとする」って言われた。

ジムでみんなイラっとさせてるかな・・・。してても言わないだろうけど（汗）

いい加減、ボロボロだし、
ちゃんとしたスポーツメーカーのＴシャツ欲しい。
でも、サイズダウンしてからじゃないと買わない！！

そうそう、
この前、Ｔシャツが、汗で透けるのが嫌なので、薄いキャミ新調しようと、
ユニクロ行ったら、今の時期、ぜ～～～んぶヒートテックのキャミしかないらしい。
そんな～。運動して汗取りに着たいだけだからヒートテックいらないんだけど。
結局買わず、今まで通り、ののびのびクタクタのキャミを下に着てますが・・・。

ちなみに、衣替えしてたら、パーカーもハート。

AEは、日本にショップ作らないのかな・・・。
円高だから、アメリカの直営サイトで、送料50ドルだしても、
楽天とかで買うより全然安いけど。。

一昨年は、今ほど円高じゃなかったけど、日本の通販サイトで見た
コート1枚の価格で、そのコートとセーターとパーカーとジーンズとベルトとＴシャツ2枚とブーツが買えた。
まっタイミングよく、オフィシャルサイトで、30%OFFクーポンをゲットしたのも大きかったけど。
ここ数年、何回か、アメリカのサイト利用してるけど、1週間しないでくるしね。
サイズもXXSからXXLまで豊富！　少しづつサイズダウンするといんだけど（苦笑）

でも、Ｔシャツとか薄めのパーカーとかの生地の当たり外れがたま～にあるので、
本当は、お店で見た～～～い。
ジーンズや厚手の中が起毛とかのパーカーは、何枚か買った事あるけど、
今のところ、生地もものすごく、心地が良くてはずれなし。

6WEEKS 44日目　(4.50kg 開始から-3.35)

最近、会う人会う人に

「髪の毛伸びたね～～」

と言われる。

え？？？そこ？いやいや

「痩せたね～」と言われたいんですけど。

やっぱりそんなに変わってないみたいで言われない（泣）

今日は、クロストレーナーじゃなくて、
気分を変えてウォーキングマシンで、ウォーキング。

また、今月も高尾山に行くんだけど、今度こそ、
リフトやケーブルカー使わないで、下から登る予定なので、
傾斜をつけてウォーキングしたら、すっごい少しの傾斜にしたのに、辛い。

高尾山大丈夫か私・・・。不安だ。

11/9（水）

朝：バイオメトリクス朝食メニュー（果物省略＋青汁）、酵素（10.7kcal）、ビタミン

昼：あじ、煮物、ご飯100g、みかん、酵素（10.7kcal）、ビタミン

夜：DHCプロテインダイエット、レタスとキャベツとかいわれとコーンとツナ、
　　みかん、酵素（10.7kcal）、ビタミン

水2L以上：○

運動：

●ウォーミングアップ（クロス5分）

●ストレッチ

●体幹トレーニング
①横になって足をあげる　　左右20回×1
②立ったまま、お腹凹ます　30秒×3回
③四つんばいで、お腹凹ます　20秒×2回
④四つんばいで、まっすぐ足上げ　左右20秒×1回
⑤四つんばいで、まっすぐ足上げ上下に動かす　左右20回×1
⑥ホバー（お腹上げ）　20秒×3回
⑦スパイン（腰上げ）　30秒×2回
⑧腹筋　　20回×3回
ダンベル（横）　3kg×20
ダンベル（力こぶ縦）　4kg×20

●有酸素運動（ウォーキングマシーン60分）

●ストレッチ

万歩計：10,130歩

体温：36.09

朝ストレッチ：○

夜ストレッチ：○

ピグライフ

ピグライフにハマりすぎて、寝不足です・・・・・。
ピグライフやってる人遊びに来てね！！

→ピグライフのお庭へ

6WEEKS 43日目　(5.60kg 開始から-2.25)

11月から、毎日通える会員に変更して、やる気マンマンだったはずなのに、、、。
結局、11/1-11/7までの1週間に6WEEKSのトレーナーさんが待っている3回しか行けなかった。

ジム行かない日の自主トレもほぼサボり。。

食事も一応気をつけなきゃとは思いつつあんまりよくなく、
生理で、増量しまくって、やっと戻ってきた感じ。

まっ11/1に、友達が泊まりに来て、
残していったお菓子を次の日食べたんですが・・・。

　　　　（時間が出来たら、食事1週間分更新する予定。）

10月は、ダイエットに集中と予定をあんまり入れなかったけど、
11月は、私の妄想のなかでは、勝手に痩せているはずと思って、
ちょこちょこ用事を入れてるので、毎日ジムは厳しいなぁ。って行かなきゃだけど。

あ～私何やってんの？
6WEEKS始めて全然やせてないじゃん！！
去年もこの時期から、あっというまに増えだしたから要注意

あっ、でも、昨日、全然入らなかった昔のジーンズが入った

入ったというか、なんとか、ボタンが止まった。
けど、きつすぎて、息できないし、座れない（苦笑）

今までのことを後悔してもしかたない。

今日くらいから、痩せ日に突入なはずだし、6WEEKSの残り、2週間を頑張るぞ！！

今日、トレーナーさんには、
2週間後には、せめて、3.0になっているといいですね～と言われました。

11/8（火）

朝：バイオメトリクス朝食メニュー（＋青汁）、酵素（10.7kcal）、ビタミン