6WEEKS 39日目 (6.75kg 開始から-1.10)

11/4（金）


朝：食パン、酵素（10.7kcal）、ビタミン


昼：204kcalのおかず、食パン、レタスとトマト、酵素（10.7kcal）、ビタミン



夜：回転寿司


水2L以上：○

運動：ウォーキング40分

万歩計：7,973歩

体温：36.18

朝ストレッチ：×

夜ストレッチ：×