6WEEKS 38日目 (5.60kg 開始から-2.25)

11/3（木）


朝：食パン、酵素（10.7kcal）、ビタミン


昼：284kcalのおかず、80kcalのパンと67kcalのふすまパン、レタスとトマトとブロッコリー、酵素（10.7kcal）、ビタミン



夜：シメサバ、五目煮、１日１／３野菜のコンソメスープ（100kcal）、ご飯100g、酵素（10.7kcal）、ビタミン





水2L以上：○

運動：トレーニング17回目

万歩計：7,130歩

体温： 36.79

朝ストレッチ：○

夜ストレッチ：○