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＊女性限定＊
こんにちは、おうみです。
ここ数日、身体も重くって
特別な理由はないけど
何だかイライラしてました。
そういう時はいつもの、
自分責めループに入りそうだったけど、
何をしたかというと、
子供や夫に当たってしまったら、
ドンマイ！と自分に心の中で声をかけて、
外に出る、散歩に行く。
体をとにかく動かすってことをしました。
私、運動が苦手だから散歩なら
なんとかできるのです。
なので、近所を散歩する。
体を使って何かの作業に没頭する
（ピアノ、手芸、料理、マラソンとか）
っていうのは、
女性性の感覚と繋がりやすいのです。
女性性は体感だから。
ああしなきゃ、こうできてない、
こうじゃないと、どうしたらいいの、
って無意識に思考の男性性が暴走
している状態をリセットするには、
とにかく体を動かす！
それがおすすめです。
イライラを頭で解決しようと
すればするほど、逆効果。
イライラ、モヤモヤしたなら、
自分の好きなこととか、
頭を使わずにできることをしてみる。
私のように運動が苦手な人は
ご近所散歩かおススメです。
私も散歩後、リフレッシュできて、
しないとあかん！って思ってたことが
さっくりできました。
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