「左脳さん 右脳さん」の本で
目から鱗だったのが
思考は脳が勝手に紡ぎ出している
ということ
これまで自分が”思考してる”としか
思ってなかった
だけど思考は
心臓の拍動と同じだという
意図せずに働く
ぐるぐる考えてしまうとき
もう考えないでいいからと
言い聞かせるも
いつの間にかまたそのことを考えてしまって
「何でだだろう？」
自分ってしつこい性格なのかなと
自分がイヤにもなってました
そんなときの自分とバイバイできる…らしい
私もまだまだ完璧じゃないけど
意識が変わった
思考しているのは脳の機能で
自分とは別
だから切り離せる
マリよ知っていたかね…
そもそもマリは思考をしてる？
過去を理由にして自分を責めたり
起きもしていない未来を心配して
貴重な人生を無駄にしたくないね
今年自分に課していることは
「いま・ここ」意識に加えて
”もっと自分を信じる”です
流れは必要とされる物事を
絶えず運んでくる
それを信じたい
見逃したくない
気づきたい
思考を止めるのもトレーニング
自分を信じることもトレーニング
一朝一旦という訳にはいかない
心のこともトレーニングなのです
私のトレーニング
行く道の先の信号が青になったのを見て
急がなくちゃと走っていたのを辞めました
駆け出したくなってざわざわしますが
大丈夫 大丈夫とトレーニング
するとたいてい大丈夫なんですよ
赤になったら「待て」のサインだ
と思えばいいだけのこと
「いま・ここ」に徹することを
心がけています
思考に気がつけば呼吸を意識
焦らなくなってきました
何だか毎日気持ちが落ち着いています
気持ちがわさわさすることが
なくなってきました
続けていきます。
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