起立性調節障害の
お子さん。
頭痛がひどいと
お悩みでは
ありませんか？
頭痛がひどくて
朝布団から出てこれない
お子さんも
いるかもしれませんね。
うちの子も
そうでしたよ。
まずは静かな環境を
作ってあげてね。
そして横になって。
部屋を暗くすると
楽になることも
ありますよ。
そして体調が
よさそうな
タイミングで
「どんなとき
頭痛が
ひどくなるの？」
「どうしたら
楽になるの？」
と聞いてみて
くださいね。
例えば
冷やしたほうが
いいのか。
温めたほうが
いいのか。
症状によっても
違いますよね。
うちの子の
場合は、
気圧にめちゃくちゃ
左右されてました。
雨の日はもちろん。
風の日
つらそうだったなー。
1日中布団の中で
気圧とたたかってる
感じでしたよ。
自分の
住んでいるところは
晴れていても 。
ほかの地域で
台風が。
なんていうと 。
その影響まで
受けてしまう。
「天気予報みたいだね。」
なんて言ったら、
「確かに。」
って言ってましたよ。
わが家で
やっていたのは。
まず首を温める
〇〇〇をのばす、
耳をもむ
足をもむ。
どれが一番
気持ちよさそうだったと
思いますか？
〇〇〇を伸ばす
です。
〇〇〇って実は
パワースポットなんです。
ほんと？と思ったら
お母さんも
〇〇〇伸ばしてみて。
両方の手のひらを
当てて
上の方にひっぱります。
目をつぶってね。
リラックスできて
気持ち良くないですか？
これをお子さんにも
やってあげてね。
やり方は
とてもかんたん
①目をつぶっている
お子さんの頭の上に
お母さんが座って。
両手のひらを
〇〇〇の上にのせます。
②両手の力を
合わせて
頭頂部に向かって
グーっと伸ばしますよ。
③１０秒ほど
伸ばして
もとに戻す。
これを
繰り返しますよ。
一日に何分
何回やっても
いいです。
とーっても
気持ちいいので。
是非試してみて
くださいね。
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖
きっと今
毎日が不安で
いっぱいですよね。
「どうしたらいいのか
分からない」
「このままで
大丈夫なのかな」
そんな思いで
ネットで
情報を探したり
まわりと比べて
落ち込んだり
しているかもしれません。
娘が
不登校になって
不安しかなかった
わたし自身の
経験をもとに
お母さんと一緒に
“心が少しずつ
楽になる道”
を見つけていきます。
例えば
こんなことが
できるようになります。
・起立性調節障害のこと
を正しく理解できる
・お子さんの未来を
信じられるようになる
・お母さんの
焦りが減って
気持ちに余裕ができる
・お子さんの本音に
寄り添えるようになる
・学校との関わり方
味方につける方法が
わかる
「わたしだけじゃないんだ」
「ここなら話してみたい」
そう感じて
もらえるように
丁寧にお話を
伺いながら
進めていきます。
不安なまま
一人で
抱え込まなくて
大丈夫です。
まずは
安心を取り戻す
一歩を
一緒に踏み出して
みませんか？
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お子さんの
今の状況や
お母さんの
心の状態をお聞きして
これから
どう向き合って
いけばいいのか、
一緒に見つけていきます。
「話してみたら
心が軽くなった」
「これからの
方向性が見えてきた」
といったお声を
たくさん
いただいています。
迷っている今こそ
安心へと
つながる一歩です。
どうぞお気軽に
ご相談くださいね✨