事故を防ぐのは、心の安全から。
心の安全設計室
心の安全コンサルタント
安田伸也です。
「もっと頑張らなきゃ」
そう思えば思うほど、出来ていないところばかりが気になってしまうことがあります。
でも、やる気を育てるという視点で考えると、出来ているところに目を向けることも大切なんですよね。
今回は、自分や周りの人の「やる気」を育てる考え方について書いてみます。
出来ていない所ばかり見て頑張りすぎない
抑うつ状態が酷かった時は、もっとやらなきゃ、もっと頑張らなきゃと自分を追い詰めていましたね。
もちろん、行動しないと現実は変わりません。
だから、自分の目標や創りたい世界へ向かって、行動していくことは大事です。
だけど、その際に気をつけて欲しいのは、出来ていない所ばかりに目を向けないことです。
人間、どうしても出来ていない所、足りない所に目が行きます。
不得意より得意なことから伸ばす
例えば、わたしの学生時代は、出来ている教科よりも出来ていない教科の勉強を頑張れと言われました。
例えば、英語は平均点以上だけど、数学は平均点以下。
その場合は、英語よりも数学の勉強時間を増やすようになどなどです。
今はどうか解りませんけどね。
でもね。
不得意な教科って、やっていて面白くないんです。
だから、数学の勉強をやりたくない。
だけど、やらなきゃと無理矢理やろうとする。
結果、どうなるかというと勉強が義務になる。
そして、やる気を無くし、勉強自体をやりたくなくなる。
そんな状態になっていきます。
こういう場合は、英語が好きなら英語の勉強をする。
そうすると、楽しいから勉強自体が好きになるんです。
そして、自信が付いてくるので、数学もやってみようという気になっていくんです。
人間は、やはり楽しいことなら放っておいても自ら行動します。
こんな風に、”やる気”の観点から見るといろいろうまく行くと思うんですよね。
上手く行っているところにも目を向ける
これ、仕事などにも言えると思うんです。
わたしは、個人事業主なので、企業様向けの講演やら個人向けの講座などいろいろやっています。
でも、上手く行っていない所、結果が出ない所ばかりに目が向くと、やはり辛く苦しくなってきます。
だから、振り返るときは上手く行っているところにも目を向けていきます。
そうすると、自分の”やる気”を育てることが出来るんですよね。
1ミリの「出来ている」を見つけてやる気を育てる
「出来てる所なんて、全然ないよ」
という人がいるかもしれません。
だけど、それは無いのではなく、見えなくなっているだけ。
わたしは、そう思います。
出来ている所は、見えにくいです。
だから、1ミリでも出来ている所を探し、それを広げていく。
そうすると、自分のやる気を育てることができるでしょう。
むやみやたらに頑張るのではなく、自分が頑張ろうという”やる気”を育てる。
それは、自分だけじゃなく、子どもさんや部下、同僚の”やる気”を育てる言葉がけにも繋がると思いますよ。
まとめ
出来ていないことを振り返ることも必要です。
でも、そればかり見ていると、「まだ足りない」「もっと頑張らなければ」と自分を追い込んでしまいます。
そんな時は、出来ていることにも目を向ける。
1ミリでも前へ進んだこと。
少しでも上手くいったこと。
そこを見つけて、自分の「やる気」を育てていく。
それは、自分だけでなく、周りの人のやる気を育てる関わり方にもつながっていくのではないでしょうか。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまった時、出来ていないことだけではなく、今すでに出来ていることにも目を向ける切っ掛けになれば嬉しく思います。
筆者プロフィール｜安田伸也
心の安全設計室代表・心の安全コンサルタント。元海上保安官・潜水士。海上保安庁に約35年間勤務し、潜水士、巡視船航海士、巡視艇船長などを経験。3,000件以上の事件・事故に関わる一方、職場の人間関係やコミュニケーションに悩み、約20年間メンタル不調を繰り返しました。退職後に心理学やコーチングを学び、現在は安全大会や企業研修で、事故防止、心理的安全性、メンタルヘルス、コミュニケーションなどを伝えています。「自死ゼロ・事故ゼロの世界を創り、笑顔で働く人を増やす」ことを使命に活動しています。