レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
うつやパニック障害をやっていた頃は、
いろんな事に「間違えちゃいけない」という意識が強すぎて、自分の思っていたことをなかなか実行へ移せませんでした。
仕事の書類が出来上がっても、なかなか提出できなかったり、やりたいなって思っている計画があってもなかなか上司へ進言できなかったり。
でも、今は勿体ないことしていたなって思います。
だって、間違えていたら誰かが正してくれるから。
せっかく自分らしさや、個性を発揮できるのにそれを表現できないって勿体ない。
この考え方ができるようになってから、ずいぶんと心が楽になりました。
実行に移す前ににあれこれ悩まなくなったんですよね。
やってみると、めちゃんこスッキリします。
そして、楽しい。
もちろん、間違っていて誰かに指摘され、凹むこともあります。
でも、それも自分にとって必要なこと。
「出る杭は打たれる」
と言われますが、何度打たれてもそこから学んで、もっと成長すればいい。
そう思います。
誰かに間違いを指摘されたら、それも自分にとって必要な学びだと考えて、間違いを正していけば良いだけなんです。
独りで悩んでいないで、教えてもらったり、協力してもらったりすれば何とかなるんです。
しかし、そこに「優秀じゃなきゃ」とか「恥ずかしい思いをしたくない」なんて変なプライドがあると、素直に間違いを正すことが出来ない。
そうすると、自分も成長できません。
「これで良いのかな？」
そういくら考えても答えは出ません。
行動に移してみて、初めて答えがでるのです。
間違えてもいい。
取り合えず行動してみる。
その行動力が、自分を成長させ幸福に向かって前進させます。
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