かいまゆです。
いつもありがとうございます。
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今週は、夕ご飯の時間が遅く、
しかも結構お酒も飲みました。
そんなわけで、ちょっと体が重たい。
今より7kg重たかった時、
そんな時、絶対朝ごはんは食べませんでした。
でも今はよっっっぽど体調が悪くない限りは、
どんな時でも朝ごはんを食べています。
理由は、
どんな時でも常にエネルギーは必要なこと、
そして、
私は特別なことをしてしまうと、
普通のお食事まで崩れて、
暴食につながることがあるから。
だから、夜の食事が崩れたとしても、
翌日は、カロリーも糖質も減らしません。
ダイエット方法は、
山ほどあります。
選ぶべきポイントは、
誰でも、どこでも、何歳であってもできて、
リバウンドせず、
余分なお金を使わず
できること。
アラサーからは長い目で一生太らないダイエットを
選ぶべきだと感じます。
クックパッドマートで購入したスイスチャード。
色が美しくてうっとりです。
