リバウンドしないダイエットの選び方

こんばんは。

かいまゆです。

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先日オンラインコンサルをしていて、

ダイエットを成功させて、

そのあともリバウンドしない方法の

話になりました。

もちろん、

きちんと脂肪を減らして

痩せられる方法を選ぶことが

まずは一番大切。

そして、

それが毎日の普通の生活で

当たり前に続けられることが大前提なのですが、

その上で、重要なのが、

その方法を信じて、

淡々とやり続けること。

これしかないのかもしれない、

という結論に至りました。

世の中には、山のように、

ダイエットや食事について、

言う人がいます。

朝ごはんは食べない方がいい/食べない方がいい

フルーツは食べた方がいい/食べない方がいい

などなど。

どっちなの？？と思うこと、

多くないですか？

でも、これって、

その人に合っていて、

無理なく一緒

理想体型をキープできるのであれば　

それが正解で、

絶対これじゃなければいけない、

というものはないと思うのです。

だからこそ私は、

ダイエット相談を受けた際も、

健康を損ねず、

痩せた状態をキープするために、

無駄なお金を使う必要のないものであれば、

よいのではないでしょうか、

とお伝えしています。

私は、

酵素ドリンクも、置き換えも、

これに当てはまらなかったので、

全てやめました。

たくさんたくさん失敗してきた、

女医の人生と、ダイエットについては、

こちらから

↓↓

読んで食べて脂肪だけを燃やすヒント

詳しくはこちらでも書いているので、

チェックしてみてくださいね✨

↓

ただ、その上で、

家族やお子さんと一緒に暮らしていても、

関係を損ねないもの、

同じものを普通にご家族や

小さなお子さんが召し上がっても問題のないもの、

これをお勧めしています。

今トライしているダイエット、

一生続けていけますか？

そして、小中高生のお子さんが

ダイエットしたいと言った時に、

胸を張って進められますか？