生活習慣が原因の肥満がもとで
病院通いをすることになった方、
相当数いらっしゃいます。
そして、それを、
『忙しいから‥』
『食べていないのに痩せない』
と、自分が原因とはしない方も
結構いらっしゃいます。
本当に忙しければ忙しいほど、
食事以外で余計なものを食べることが少ないので
むしろ太りづらいですし、
本当に食べていなければ、
どんどん太っていく事も考えづらい。
健康な人が、
自分が体に入れたもの以外で太ることは、
ないはず。
そういう人は、
今のように時間を確保しやすい状況になっても、
今度は
色々なものを食べてしまうから。。。
と、やっぱり痩せられない理由が出てくるんです。
153cm 56kgまで
太っていたときの私がまさにそうでした！！！
今とだいぶ違います。。
時間があってもなくても、
太っていくのであれば
それは食事が原因。
自宅時間が増えて太った。。
という方は、
お米を抜いたり、
ファスティングにトライするよりもまず、
自分が1日で食べているものを全て
書き出してみることが大切かもしれません。
レコーディングダイエット、
昔から言われる方法ですが、
現状把握は何よりも大切。
これは、きちんと食べるだけで1−3kg痩せたというご感想をいただくことの多い、こちらで1からお伝えしています。
自分の体重をきちんと測って、
鏡でいまの自分の姿をきちんと直視して、
食べているものを把握すること
たったこれだけですが、
綺麗に痩せた人は皆ここからスタートされます。
骨太で痩せられないと思っていた私も
ここまで変わりました。
今すぐできる、第一歩。
やっていない方はぜひ、やってみてくださいね✨
太った、、、と色々検索しても、
きちんとバランス良く食べない限りは、
何をしても綺麗には痩せないので、
まず簡単なところからやることをお勧めします💡
私もつい余計なものに手が伸びがちなので、
自省をこめて！