お久しぶりですっ。

14歳から【美を追求してきた記録】✨

自己紹介◀︎◀︎◀︎

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目次

私について

お肌

食事・ダイエット・体型

美容整形

おすすめ・愛用品

ファッション

気になるカテゴリーに飛んでみてね🌷

お久しぶりの更新になりました

今年に入って、色々あって

美の意識がさらに変わったり、

自然と生きていきたいなって思って

東京から静岡に引っ越したりしました

花火見に行ったり、

牧場行ったり、今はひまわりの季節🌻

三つ編みハマってる。

川で滝に打たれた日。笑

富士山めちゃくちゃ綺麗に見えるよん。

美意識は特に変わらず、

完璧を目指して努力するのは

今の私にしっくり来ないからやめて、

どんな私も受け入れて愛していく。

その上で美しさを楽しむ

誰かを目指すのもやめて、

私史上に美しいを目指してる。

肌を綺麗に保ったり、健康で居たり、

幸せで居たり、私らしい体で居られることで、

毎日自分にかわいいって思えるし、

毎日自分に綺麗…って見惚れることができる。

色んな方面で努力したから、

今があるなって思うから。

そんな私が当たり前にしてることとか、

美容の意識とかって

きっと普通ではないと思うから、

今までの成功体験もそうだし、

今大切にしてることも発信していきたいなって思います

【目次】おすすめ・愛用品

おすすめ・愛用品

10年以上かけて、

色んな製品を使って来て

長く使ってたもの、今も使ってるもの

効果を感じられたもの、

沢山あります

本当に気に入ってるものをご紹介します

見やすいようにここにまとめています

→更新したら追加していますっ

​栄養食品​

アクティバイズ！ビタミンBが取れる補助食品！

毎日朝飲むほどお気に入り🫶🏻🌸

『毎日飲んでる愛用品♡アクティバイズ』

愛用プロテイン！
爪、髪、肌作りに超おすすめ！
沢山試したけどこれを超えるものはない🥹🌷

『〈肌・食事〉おすすめのプロテイン』

オメガのサプリ！乾燥肌におすすめ💡

『おすすめサプリ・粉吹き、乾燥肌』

二日酔いにめちゃくちゃ効くドリンク！
水商売時代にめっちゃお世話になったから紹介🫶🏻✨

『二日酔いにめちゃくちゃ効くドリンク』

​花粉症改善・対策

​20代半ばから発症した花粉症🥹
酷い時は顔が腫れ、肌が赤く、ザラザラのガサガサになり、対処法を教えてもらい、調べ上げたわたしの改善方法🫧✨

『〈愛用品〉花粉症を治した方法』

『〈花粉症〉改善した方法/酷い肌荒れ & 鼻水,くしゃみ,目の痒み』

​スキンケア系

​私が10年以上使い続けてるスキンケア⛄️

『〈美肌〉10年以上続けてる最強スキンケア〜ニベア〜』

まつげ伸ばすのにずーっと愛用してるもの！

『【まつげ命】めちゃくちゃ伸びるまつげ美容液』

たちまち私の中でヒットしたCICAシリーズ！

『〈美肌〉リピート100%！CICAシリーズ〜トーンアップ・キメ細やかに〜』

どんな時の肌も支えてくれたクレンジング🌻

『〈美肌〉8年以上愛用してるクレンジング〜ツルツル肌に〜』

敏感肌すぎて、何も使えなかったわたしが
肌を作るためにしてたスキンケア✨

『〈肌〉敏感肌におすすめスキンケア〜肌を作っていくよ〜』

超敏感肌を治すために、

私がお世話になってた再生クリーム達✨

『〈肌作り〉愛用してきた再生クリーム紹介』

肉割れ線用のクリームなんだけど、

お尻と背中のゴワゴワがなくなるの！

『お尻・背中がツルツルになるクリーム』

日焼け止め！

『〈美白〉おすすめの日焼け止め〜敏感肌でも使える！〜』

垢抜け系

歯のホワイトニング🦷！
これは垢抜けに必須でした🫶🏻✨

・おすすめ歯のホワイトニング

『〈垢抜け〉歯を白くすると垢抜ける #ホワイトニング』

その他

​お水！水の質を良くすることは、
めちゃくちゃ美容と健康に大事🐳💧

『〈水〉飲んでる水を質の良いものにする』

オーガニックコットンの生理用品！
そして、繰り返し使えるタンポンアプリケーター！探し抜いて見つけたの🍊

『〈生理用品〉オーガニックナプキン・タンポン』

めちゃくちゃ愛用してる脱毛器！
これでVIOも全身脱毛した！✨

『〈脱毛〉最強/家庭用脱毛器ケノン #これで全身脱毛した』

他のまとめはこちら

〈花粉症〉改善した方法/酷い肌荒れ & 鼻水,くしゃみ,目の痒み

花粉症を改善させた

完全版をここにまとめます

ビフォアフの写真もあるよ

今まで生きてた中で、

一番花粉症が酷かったのが今年

 ひど過ぎる症状🤧

・鼻水

・くしゃみ

・目の痒み

は、もちろん。

・肌荒れ

・赤み

・ガッサガサになる

・吹き出物

・顔が腫れる

にまで悩まされました

昔は全くなく、食事改善もしてて

花粉症に触れてさえこなかったけど、

​食事改善の内容はこちら💁‍♀️

『〈食事〉肌・体型・健康　全てを変えてくれたもの』

痩せて、肌も綺麗になって、

今は彼と暮らしてるので彼にも合わせて

食事をかなり普通の食事に戻してたんです。

ほぼここ1年ぐらいかな？

一人暮らしの時には当たり前だった、

無添加や有機野菜、無農薬へのこだわり

電子レンジ使わない...とかを辞めてたの。

食事改善真っ只中(7年前ぐらい)は、１０：０

ほぼ添加物は、摂らなかった。

そこから痩せて、肌も綺麗に体質も変わって、

２.３年は、７：３ぐらいで、

無添加や体に良い食事が７割の生活をして、

ここ１年は、２：８

無添加やこだわったものは２割ぐらいで、

あとは普通に食べてました

長年の食事改善や努力のお陰で、

カップ麺を食べても、普通の安い外食しても

太りもしないし、よほど荒れた生活をしない限り

ニキビも、肌荒れもしなくなって

ほんで調子に乗ってたら、

【花粉症】という形で現れました

あれま

花粉症については、

一度おすすめアイテムを書いてて、

『〈愛用品〉花粉症を治した方法』

これでここ２年ぐらいは、

全然気にならないぐらいに改善してて、

花粉症とか余裕だわｗｗｗって

思ってたんだけど

日々の食生活が詰まったのか、

体質が変わったのか、今年は酷かった。笑

しかも、この乳酸菌(上の記事で紹介してるもの)も

なくなって、まあいっかって飲まなかったの。

花粉症の時の顔。

そしたら、、、、

顔がパンパンに腫れる。

基本浮腫まないから、朝起きてこれは異常。

顔がガッサガサに。

赤みも凄くて、痒い！目も痒いし、

くしゃみと鼻水のかみすぎで鼻の下も乾燥して皮がめくれる。

川めくれも、乾燥も凄くて、

口の周りが粉吹いてたずっと

触ったらこんな感じ本当

肌はガサガサ過ぎてやばいのに、

なぜかおでこだけはツルツルのままだったｗｗｗ

見た目の症状に加えて、

くしゃみは止まらなない。

頭は痛い。

鼻水は止まらない。

目は痒い。目というか目の間、鼻の横？

痒くて、ものすごい力で抑えて誤魔化してた

あ、やばいわと思って、

乳酸菌飲み直すんだけど、

もうそこまできたら効かないｗｗｗ

うわどうしようと思って、

ネットサーフィン

そして、見つけました！！

色々見て、今までの知識と共に

改善する。と決めて、

こちらを日常に取り入れました

私が治したのはこの方法だ

花粉症は治る

１.ビタミンDのサプリをとる

２.乳酸菌(ビフィーナ)を摂る

３.小麦粉を減らす

４.α-リノレン酸を摂る

これを１週間やりました！

日に日にマシになって、

１週間後には花粉症消えた

あんなに酷かったのに

治った写真は一番下に

１.ビタミンDを摂る

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これ効く！１粒から違ったよ！私！

酷い時は、朝、夜で１粒ずつ飲んでました

ビタミンDは飲み過ぎると良くないので、

調べるか、容量守ってください！

私は、iHerbで買ったビタミンDです！

クーポンコード：NGT492

２.乳酸菌(ビフィーナ)を摂る

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これは、

『〈愛用品〉花粉症を治した方法』

ここでも紹介してるもの！

今回一番高いの買いました

森下仁丹 ヘルスエイド ビフィーナEX ( エクセレント) 30日分 (30袋) [ ビフィズス菌 乳酸菌 腸内フローラ サプリメント 機能性表示食品 ]

森下仁丹 ヘルスエイド ビフィーナS ( スーパー ) 30日分 (30袋) [ ビフィズス菌 乳酸菌 腸内フローラ サプリメント 機能性表示食品 ]

前使ってたのは、銀色！

ゴールドの方が、乳酸菌の数が２倍違います。

花粉症って腸内環境が大きく関わってて、

腸内環境良くすると、なくなります

なので、乳酸菌を飲むことに意味があるんです！

でもこれ多分質の良い乳酸菌じゃないと

効かないんじゃないかなって思います

なので、ヨーグルトとか、

添加物まみれの乳酸菌ドリンクとかは、

私は一切摂らないです

３.小麦粉を摂らない

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さっきの乳酸菌を教えてくれた人は、

乳酸菌(ビフィーナ)を飲みながら、

小麦粉を摂らないようにしたら、

めちゃくちゃ酷かった花粉症が消えたと

小麦粉ってめちゃくちゃ腸内環境荒らすし

肌荒れの原因になってたりもするので、

減らすのはメリット大きいですよ

ラーメンや、カレー粉とかにも入ってます。

気になるなら、食べないか、

→グルテンフリーにする！

私は改善期間ほとんど摂らなかったです

洋食にすると小麦粉まみれになるので、

和食、定食とかにするのがおすすめ

４. α-リノレン酸油を積極的にとる

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こちらが新しい知識！！

ビタミンDも新しい知識なのですが、、、

この知識を得たのはこのブログのお陰です

→私が参考にさせて頂いたのは、

こちらのブログです

ハマってめちゃくちゃ読みました

アレルギー改善の食事療法、油のシーソーは一気に動かす! | 子育て支援ブログ 漫画「らくらく子育て研究所」

本も購入して、参考にさせていただきました

花粉症が治ったよ！

花粉症が治ったよ!　マンガでわかる体質改善 | 佐々木愛, 伊藤龍一 | 美容・ダイエット | Kindleストア | Amazon

何をしたのかというと、

α-リノレン酸・魚油を摂る。

そして、リノール酸を避ける。

これだけです

この二つは油の種類みたいなもので、

私達が普段食べてる食事のほとんどは

リノール酸が多く含まれてる油で出来てます

シンプルに、これが多いと花粉に体が反応する！

→体を炎症に導いてしまいます。

そして、逆に、花粉症に良い油＝

体の炎症を抑えてくれる油！

花粉に反応しなくなる体に導いてくれるのが、

α-リノレン酸が多く含まれている油！

と、魚油！

どういう仕組みなのか、

もっと詳しく知りたいって方は、

私が参考にした方の本読んでください

肉などの油は、リノール酸。

天ぷらとかの揚げてる油もほとんどリノール酸。

裏の原材料名に○○油と書いてたら

ほとんどアウト

改善してくれるのは、、、

魚油、DHA.EPAを多く含み、

炎症を抑えてくれる油！

そして、シソ油、えごま油、あまに油には、

α-リノレン酸が多く含まれています！

つまり、炎症に導かれるような油を減らして、

魚油と、α-リノレン酸が多く含まれてる油を

多く摂ればいい。です

具体的には、

・肉をやめて、魚をめちゃくちゃ積極的に食べる

・DHCのシソの葉油サプリを摂る(多めに)

私がやったのはこれだけです！！

簡単じゃん？魚好きで私肉元々そんな好きじゃないしけど、全然魚食べてなかった

焼き魚ってわざわざ作らない

私は、シソの実油のサプリを摂りました！

簡単だし、手軽に摂れると思ったので！

α-リノレン酸って書いてるでしょ😍

シソの実油 30日分

シソの実油 30日分 (2個セット)

どこの薬局にもなくて、

Amazonで買いました！マイナーなんか？

これを、私は朝２つ、夜２つ飲んでます！

今も続けてる！

食事内容はというと

家ではお刺身、焼き魚！

＋お味噌汁にお米！これ定番にしてました

とにかく、お肉を食べない。

乳製品も摂りませんでした。

卵、牛乳、ヨーグルトとか

※基本的に乳製品はあまりいいと思ってないので

普段から卵たまにぐらいしか食べないです！

これらを１週間続けた結果

顔の腫れは消えて、

肌はツルツルに復活

肌触り全然違う！ツルツル！

目の痒みは消えて、

くしゃみは一日３.４回だけに。笑

１週間ちょいでほとんど元に戻りました！

ガッサガサだったから、

触ってもなんか爬虫類の皮膚みたいだったのに

花粉症が改善していき、

新しい肌も作られていき、

ポロポロめくれて、中からツルピカに

浮腫みは日に日になくなり、

顔も腫れなくなりました

これは、改善初めて２日目ぐらい！

まだ赤みと、減ってはいるけど、

くしゃみはあった！

本当に日に日に、

くしゃみが減り、目の痒みが減り、

顔の腫れ、赤み、ぶつぶつ、ガサガサ、

面白いぐらいに綺麗に右肩上がりに

効果を出してくれました

一番酷かったピーク→ほとんど改善まで。

3月15.16.17日！→24日！

こんな短期間でめちゃくちゃ高い効果でした

花粉症の季節終わったんか？って思ったぐらいだけど、

酷い人は熱出て寝込んでるよって聞いて、

あ、めちゃくちゃ効果あんじゃん

って思いました

今年はもう季節が変わってくるから、

来年、私は２月からこの生活をして

ビタミンD、乳製品ビフィーナ、

シソの実油、お魚生活

を予め準備し、準備期間を設けて

体質改善をしておくことで

花粉症をスルーするのが目標です

まじでめちゃくちゃ効くし、

難しくないし、製品なんて

買って飲めばいいだけなので、

悩んでる方はぜひ

他の記事もよろしければ✨
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