通ってたsss ストレッチのレビュー！
このYouTube見たのがきっかけで、
14回ぐらい通ったかな？？
細かく書いてたんだけど、
今回は全ての回数通い終えて、
今通わなくなって2.3ヶ月経ったかな？
まとめのレビューします
通うきっかけ
昔からの体の痛み。
・腰痛
・肩こり
・姿勢の悪さ
＋年齢とともに、
・体が錆びたような感じがする
で、行ってみようと思った
昔は、痩せてればいい。
見た目が綺麗ならそれでいい。
って考えで、
運動嫌いだし、ほぼ運動しないし、
私はダイエット成功させて
今もリバウンドなく6年経つんだけど、
痩せる＝余分な脂肪や老廃物をなくす
のに、運動は必要なかったのね。
だから、運動という運動はしてこなくて。
けど、年齢を重ねるうちに
必ず体は錆びてくる。
筋肉も硬くなる。
見た目では痩せてて綺麗でも、
体が動いて、元気で、筋肉が柔らかいっていうのはまた別のこと。
そう気づいて、健康のために
生き生き体を動かして生きていけるように
行ってみたのがきっかけ
変化・効果
これは、沢山あって！
・腰痛が消えた
・姿勢が良くなった
・腕や腰の可動域が増えた
・頭皮が柔らかくなった
・はじめは激痛だったストレッチが行くほどに痛くなくなった
一番大きいのは腰痛かな？
筋肉が硬くなって、
腰に痛みが出てたんだけど、
それがなくなった！
肩こりは、途中から私左肩が痛くなって
その左肩の痛みは通っても治らなかった。
肩こり自体の重さ、右肩の痛みはなくなった！
側転？ていうの？これ。
これもすごく後ろまで行くようになった。
総合レビュー
私は通ってみてよかった！
通わなくなった今でも、
体の変化はまだキープできてるし、
でも、姿勢や、筋肉を動かしたり
使ったりするのは結局日頃の積み重ね。
今は、ジョギングしたり、
縄跳びしたり、水泳したり、
体を動かす機会を多く取ってて、
体力作りと、生き生きした健康な
体で過ごせるように意識してます
ただガリガリとか、真っ白な体とか
昔は憧れてたけど、
今は少し焼けてる健康的な体を
とても美しいと思うようになってて、
全然まだ体力なくてヘナチョコだけど、
縄跳び200回飛んだり、
水泳600m泳いだり、
徐々に体力つけて行ってるところ
腰痛はすごい効果あったから、
腰痛や姿勢で悩まれてる方はめっちゃおすすめですよ
in 下北沢📷
痩せない・痩せにくくなる
きちんと火で沸かした白湯を飲む
)
