嬉しい贈り物☆

今日の午前中に嬉しい贈り物が届きました

先日の長野マラソンへの応援予定記事を見て

「こんなデザインのＴシャツもありますよ！」

「これを着て応援なんかも如何ですか？」

とお声をかけて頂き、デザインのサンプルを

メールで送ってくれたり、何度かやりとりをさせていただいた

結果、オリジナルのプリントが施されたＴシャツを

ご好意で送って頂きました☆-( ^-ﾟ)v

送ってくれたのは、去年のＮＡＨＡマラソンにも

出場経験のある女性ランナーさんのむしやさん です

むしやさんはお仕事でＴシャツのデザインや販売を

されているようで、お忙しい中を直ぐに制作して

送ってくれました（本当にありがとうございました）

今日着ている長袖Ｔシャツの上に着てみました

色は私の好きなオレンジでこれを着てマラソン大会に

行ったらかなり目立ちそうな感じです

ロゴも、おやじらんなあにくそがついたオリジナル

私はこいうった表現が嫌いじゃありません（というか割と好き）

これいいと思いませんかぁ

長野マラソンには記事で「マラソン魂」Ｔシャツを着ていく

と書いたので、混乱を（どんな？）を避けるために予定通り

「マラソン魂」Ｔシャツを着ていきますが、２９日のパラカップ

にはこれを着て走ろうかと思います

しかしパラカップもハーフのスタートが１０時４５分で

気温があまり高そうなら、ノースリーブシャツで走るかもしれません

でも会場にはこれを着て行くつもりです

むしやさんの所では、吸汗速乾Ｔシャツも扱っているようなので

お仲間さんとお揃いのＴシャツを作ってもらっても

面白いなぁと思いました

（勿論、お仕事としてね）

むしやさん、本当にありがとうございました

PARACUP 2009 ～世界の子どもたちに贈るＲＵＮ～ 　について

去年の７月号のランナーズに、このパラカップについての

紹介記事が載っていたので少しご紹介します

まずは代表者の森村ゆきさん　について（ランナーズから引用）

２００５年から開催されているチャリティーマラソン大会

「パラカップ」の代表を務める森村ゆきさんは、

東京マラソン事務局のスタッフとしてボランティア活動の

取りまとめ役でもあるエネルギッシュな女性ランナー

ホノルルで初マラソンを体験した時に

「この感動を日本でも！」

と思い、全くの素人ながらもその半年後に自分で

立ち上げてしまったという。

中略　（以後要点のみ）

初めて開催した大会は江ノ島で２００５年に行われた事

パラカップは、ハイタッチとニックネームランが特徴的

エントリフィーから経費を差し引いた分が、世界の恵まれない

子供達の為に役立てられる事

世界一のチャリティーマラソンを目指している事

等が記されていました

マラソンを始めて、そしてこのブログを始めて私自身にも

多くの素敵な出会い（今回のＴシャツも）や感動があり、

今まで楽しくランニングを続けてこられました。

そのランニングを通じて少しでも何かの役に立てればとの

思いもあってパラカップにエントリーしました

パラカップには多くのブロガーさんもエントリーしているようなので

２９日が今からとても楽しみです

復帰ランＬＳＤ☆大磯～茅ヶ崎・柳島編

思っていたよりも早くランの許可が出たので、一週間ぶり

となるＬＳＤに湘南は大磯へ行ってきました

出発点は、湘南国際マラソン のメイン会場となる

大磯プリンスホテル

出発点のＲ１大磯警察前までストレッチをしながら移動

スタートしたのが１０時２０分

そう言えば、去年の湘南国際は雨が降っていましたね～

去年はフルに出場しているお仲間さんを、このコンビニの駐車場で

応援しましたね

そこから湘南国際フルのコースが、どこから海岸線に出るのか

良く分からず、とりあえず左折すると大磯駅へ行く交差点で

右折し、Ｒ１３４へ出ました

ちょうど西湘バイパスが終わり、一般道になる所でしたがフルのコースって

ここでいいんでしたっけ

５ｋｍ走った地点の道路標示には、江ノ島までが１５ｋｍになっていましたので

江ノ島まで往復すると、ちょうど４０ｋｍという事になりますね

出発から１時間経過した場所が、唐ヶ原交差点でした

（フルのコースはここからＲ１３４に出てくるんでしたっけ）

平塚駅南口入り口交差点

先週は平塚駅からこの交差点でＲ１３４に出ました

ここから先は先週と同じコースになります

湘南大橋を超え、茅ヶ崎・柳島へ（サイクリングロード入り口）

ちょっと海の方へ行ってみましたが、低気圧の通過直後の為でしょうか

かなり波がありました

ここでスタートから１時間２０分経過していたので、同じコースを

折り返す事に

帰りは、唐ヶ原交差点でちょうど２時間でした

ここから先は走れませんので行きに来た道を戻りＲ１へ

最後は大磯警察まで戻らず、手前の交差点で左折して戻りました

そして湘南国際のゴール前の登り坂

去年の帰りがけに５時間以上かかってゴールするランナーさんが

この坂を必死に、そして苦しそうに走っている姿を多く見た場所です

私もその気になって下からゴールがある上の駐車場まで

ダッシュしてみました

しかし気持ちだけはスパートしているつもりでも、あまりにも遅い

そのスピードに思わず自分で失笑（//･_･//)

車の置いてある駐車場に戻ったのが１２時４０分過ぎでした

本日のＬＳＤ　２時間４２分　　２０．８ｋｍ　ｋｍ/７分４９秒　

さてその後は本日の一番のお目当ての、プリンスホテル内の

温泉露天風呂 へ

営業開始時間は１２時からで、料金は１０００円でした

（ＨＰより借用）

いや～ここの温泉露天風呂、よかったですよ

中はあまり広くなく、洗い場も１０名分ぐらいしかなく

浴槽も中に１つ、露天風呂が１つのこじんまりした所ですが

露天風呂が相模湾を見渡せて、眺めが凄くいいんですよ～

温泉の温度も熱くもなくぬるくもなく、４１度ぐらいなんですが

露天風呂に浸かっていると、心地良い海風が吹いていて

のぼせることもなく永く入っていられる感じです

今日は他にお客さんも居なかったので、貸しきり状態でした

あんまり気分がいいので、スッポンポンのまま、かなり大胆に

ストレッチなんかしちゃいました(-^□^-)

大磯プリンスホテル発のＬＳＤは、折り返す場所を変えれば

今日ぐらいの距離でも、３０ｋｍでも江ノ島まで行けば

ちょうど４０ｋｍなので、その後の露天風呂もあるので

ちょっと病みつきになりそうです

復帰後のランはお天気も良く、気持ちよく走れ

露天風呂にも浸かれたので、最高でした

ラン再開許可！

今日も病院に行ってきました。

土曜日と同じぐらいの時間に行きましたが、土曜日は

３０分も待たずに呼ばれたのに、

今日は２時間も待ちました(＞_＜)

今日の先生はオペをしてくれた男の先生でしたが、腫瘍の

検査結果が出ていました

検査結果も良性でしたが、マルゼンスキーさん ご指摘の

通り粉瘤 （アテローム）と言うものでした。

これは完全に取り切れていない場合、３ヶ月ぐらいでまた

腫れてくる事もあるらしいのですが、逆に３ヶ月経っても

腫れてこない様なら、完全に除去されたと考えていいらしいです

と言う事で、

本日ランニングの許可が出ました

ちょうど１週間走れない時期があっただけで済んだので

良かったと思います

土曜日に抜糸をしてからは、軽い運動は許可されていたので

土曜日はジムに行きストレッチとトレッドミルで時速５．５ｋｍ

で３０分のウォーキングをしました（２．７ｋｍ）

そして｢月曜日には何時もの川沿いのコースに行き

ストレッチとウォーキング５ｋｍ（４６分）をしました

今日は午後から早速走ろうかとも思いましたが、最初に

行った近くの皮膚科に結果報告に行ってきたので

練習の時間はとれませんでした（雨も降ってますしね）

明日は日中は晴れそうなので、１週間ぶりのランをしようと

思いますが、またゆっくりペースのＬＳＤを予定しています

（どこで走ろうかは、まだ決めてません）

先週の水曜日のＬＳＤは３時間５０分（３２ｋｍ）と言うもので

暫らく走れないと思ったのでＬＳＤにしても少し無理をして

長い時間走りましたが、コンスタントに練習を行うという

点では、今の私のスタミナや脚力を考えると決して

効率のいい練習に結びつくとは思っていません。

ＬＳＤであっても、２時間とか長くても３時間以内に留め

その後の練習もコンスタントに行えた方がいいと思って

います。

なので明日は２時間３０分ぐらいを目安に考えたいと思います

今回の腫瘍の切除が無事に終わり、ホッとしたのも束の間で

首の後ろ側にあったしこりを先生に尋ねたところ

「あぁ　これも同じ粉瘤ですね！　切りますか？」だって(_ _。)

結局はもう少し様子を見ましょうということになりましたが

同じオペを近いうちにやらなくてはいけないようです

こんなありがたくないものをまた渡されました