息子の有り得ない買い物
３月に池袋での一人暮らしを一旦終えて、今は自宅で
８月に行われる大学院の試験に向けて勉強している
我が息子（２２歳）ですが、中学、高校は野球部
小さいときからミニバスをやっていたり、運動はおやじに
似て大好きなようです
高校を卒業してからも時々はランニングをしていた
ようですが、今は勉強優先？でランニングは殆ど
していません。
しかーーーし(￣ー￣；
最近息子がはまっているのは筋トレ
元々、おやじに似て凝り性なところはあるのですが、
そのストイックさはおやじ以上
（おやじは基本楽しければいいとゆるゆるなスタンス）
食事は脂っこいものは徹底的に避け、筋肉には
鳥のささ身がいいと言えばそればかりを用意してほしい
とカミサンを困らせ、プロテインも毎日
サプリ系も多数摂取しています
うんちくを語らせればマシンガントーク炸裂
今までも息子の部屋にはダンベル類が多数
時にはリビングに置きっぱなしで、邪魔でしょうがない
また今まで一人暮らしをしてた時に、色々と揃えた
自分の好みの家財道具一式は、来年以降また
一人暮らしを始める（大学院が受かればね）可能性が
高いので処分する訳にもいかず、今まで家族用の
車が（いつも自分が乗っている車とは別）納まっていた
自宅の駐車場に１年間保管している状態でしたが、
そこにかなりのスペースがあり、そこに息子が買った
物がしっかりと納まっています
それはこんな物です ↓
これ何だか分かりますよね？
そう筋トレマシーン一式です
何でもこれ一式で上半身から下半身まで一通りカバー出来るらしい
バーベルのウエイトは追加で買い足して、７０ｋｇまであるらしい
この荷物が来たのが、オートバイで事故を起こした５月２４日
その後は左肘の傷口を１針縫った糸が抜けないうちから、
このマシーンをせっせと組み立てて、夜な夜な筋トレに
励んでいるようだ
息子が高校の時位までは、腕相撲でも決して負けることは
無かったが、今は無謀な挑戦を避けているおやじ・・・・・
私もやろうと思えば自宅でいつでも筋トレは出来るが、
元々はあまり好きではないので一度も使った事は無い
息子よ
夏の試験に合格し、来春から始める一人暮らしでは
このマシーンも一緒に持って行ってくれよな
置けなくなった自宅用の車は、近くに月極め駐車場を
借りてるんだからな(￣Д￣；；
今日もジムトレ
今朝もいつも通り４時３０分に目が覚めました
（完全に年寄り体質？）
雨は小降りでしたが、予報では午前中は雨が強く
降るということで、釣りは中止にしました。
家族が出かけるの見送った後はジムへいきました
ストレッチ＆筋トレ＆ウォーキング
今日は時間もあるのでストレッチを十分に
行いました。
その後筋トレですが、足を休ませるために走って
いないので、足の筋トレは止めておきました
バックアーチで背筋 ２５回×４
アブドミナルボードで腹筋、４０、３０、３０
その他腕周り
トレッドミルでは時速５．５ｋｍ、傾斜２％で１５分の
ウォーキング
その後ストレッチして終了
走る事の無いジムトレは、やっぱり飽きちゃいます
今日は午後から時間は有るのですが、外も走れないし
何だか時間を持て余しそうです
ランナーズでもじっくり読むことにします
最近のおやつの話
の記事でも紹介されていましたが
「驚異の果物」
プルーンです。
プルーンには
鉄分
食物繊維
抗酸化物質
カリウム
などが多く含まれているようですね。
これを仕事中に時々つまんで食べています
栄養分をしっかりとって、これからの暑い時期も
バテる事無く乗り切りたいものですね
今日はジムトレ
昨日は５月に手術した首の後ろの部分の
経過観察の為に病院に行ってきました
４時の予約でしたが、診察してもらったのが６時３０分
緊急オペとかは入る事は無いと思うのですが、随分と
待たされ、私は持っていった「ランナーズ」を読んで
いたのでそれほど苦になりませんでしたが、
予約して来たにも関わらず、２時間以上も
待たされて事務の女の人に
「事情を説明してほしい」と詰め寄っている
人も居ました。
私の傷口の経過は良好で、首の後ろは柔らかくなって
くるのに時間がかかるそうですが、私の場合は割りと早く
柔らかくなってきているので、もう診察の必要はない
とのことで、一応今回で通院も終わりになりました
今日は午後からジムに行き、ストレッチと１５分だけ
トレッドミルでウォーキングをしてきました。
ストレッチをしてみると、ハムストリングや膝から
下の部分、足首など少し緊張しているような感じでした
６月に入り走行距離を延ばしてきましたが、やはり
少し疲れが溜まっていたのかもしれません
まずは足を休め、十分にストレッチをして膝の痛みが
出ないように努めたいと思います
今まで１１月の湘南国際までの、大まかな練習予定を
考えていましたが、これを一旦リセットして
自分の疲れ具合や練習内容をよく考えながら
少しづつ無理の無い範囲で進めていこうと思います
今回ＳＡＩＫＯを走れなかった事で、我々市民ランナーが
仕事をしながら練習もし、大会当日に万全な体調で
臨む事の難しさを感じました
速いとか遅いとか言う以前に、まずはエントリーした
大会のスタートラインに、体調のいい状態で立つ
事が大事だと痛感しました
私は元々速く走りたいというよりは、ゆっくりでも
マイペースで長く走れればいいと思っていますが、
スタミナを付ける為の練習や強い脚を作るための
練習を積んでいく上で、どこまでが頑張っている
範疇なのか、どこからが無理がある練習なのかを
見極めることが非常に難しいと感じています
今まで考えていた練習計画は、一旦はリセット
しますが目標としている湘南国際までは、
出来る範囲内でこれからも頑張って
いこうと思います。
明日の休みは朝のお天気次第ですが
出来れば久しぶりに釣りにでも行こうと
思っています