箱根駅伝３区、４区ラン☆詳細レポ
昨日のお休みは箱根駅伝の３区、４区（４０ｋｍ）を
走ってきました
あまりこの日を長引かせても、これからは暑くなる一方で
ただでさえスタミナに不安があるので、出来れば暑くなる前に
走っておきたかったのです。
朝は７時前に戸塚中継所に到着
ストレッチをして７時１０分頃にスタート
Ｒ１は朝の通勤の車で上下線とも混んでいましたが、その中を
一人バックパックを背負い走ります
戸塚中継所～原宿交差点～藤沢橋
この先の藤沢警察署がある交差点を、本来は右に行かなければ
いけない所を、ミスコースで左に行ってしまい、早めに
海岸線に出てしまいました
海岸線に突き当たる、松並という交差点の側でちょうど
１０ｋｍ、１時間０８分
ここからはＲ１３４を走るわけですが、私はサイクリングロードを
走りました。
平日にも関わらず、ランナーさんが沢山走っていましたので、
街中ではなかなか照れくさくて出来ないご挨拶をすれ違いざまに
軽く右手を上げますが、顔はあくまでいっぱしのランナー気取りで
クールに、そしてポーカーフェイスでv(^-^)v
（ちょっとグアムでのランを思い出しました
）
殆どの人が片手を上げて答えてくれます
顔はあくまでポーカーフェイスですが、
内心はちょっと嬉しいかも
その中で３０歳前後の女性ランナーが、私の合図に気がつき
片手を上げて答えてくれましたが、ニコッと笑ってくれて
おやじちょっとドキドキ
すれ違った後のおやじの顔はきっとかなりにやけて
いたのは間違いないでしょう(＃⌒∇⌒＃)ゞ
（世の女性ランナーの方々へ
おやじランナーと思われるランナーがすれ違いざまに
片手を上げて挨拶したら、ニコって笑って片手を上げてください
これだけでおやじはとっても幸せな気分になれます
）
かなり暑さを感じますが、気分よくサイクリングロードを
波の音を聞きながら走り、茅ヶ崎方面を目指します
昨日はサイクリングロードを走る予定が」わかっていたので
友人の佳祐
に「必ず応援に来るように
」と伝えておきました
仕事で忙しい合間をぬって応援に来てくれましたヽ(゜▽、゜)ノ
はい？
何か？
茅ヶ崎・柳島～湘南大橋～平塚と
このコースは日曜日に走ったばかりですね
２０ｋｍ通過 ２時間１６分
そして平塚中継所の「花水レストハウス」到着
ここでスポドリ５００ｍｌと氷３００ｇをハイドレパックに追加
このコンビニの２階はテラスになっていて、しばしそこで休憩
心地良い海風と２０ｋｍちょっと走ってきた疲れ具合で、イスに
座って休憩していると、そのまま走るのを止めてまったり
したくなります
１５分ぐらい休憩の後、再スタート
花水レストハウス～Ｒ１３４～Ｒ１～大磯駅前～
日曜日に食べたラーメン家さん～大磯警察～二宮を目指します
しかし大磯警察を過ぎたあたりからは、ほぼ直線で代わり映えの
しない風景
このコースを走行経験のあるランナーズハイさん から
「４区のコースは単調で飽きますよ～」と聞いていましたが、
まさにここからがそこの場所でした
国府津駅手前でちょうど
３０ｋｍ、３時間２５分（休憩時間は除く）
ここまではほぼ６分４０秒～５０秒ぐらいのペースで来ています
若干の疲れを感じるものの、特に特定の部位が痛むとか
脚が前に出なくなるとかいう症状はありません
気分も悪くなく、体もまだまだ元気です
しかし暑さの為か、ハイドレパックからの給水だけでは
段々と物足りなさを感じます
今すぐにでも頭から水をかぶるとか、冷えたドリンクを
大量に飲みたい衝動にかられます
二宮～国府津～酒匂川を越えると道路標識もゴールに
近づいている事を知らせてくれます
３０ｋｍ以降はペースが若干落ちてきましたが、歩きたいとか
止まりたいとかは思わず、もうすぐゴール出来ると思い
気持ちもまだ前向きでした
やっと小田原市内に入り、「小田原城まであと○キロ」
とかの表示もありました。
戸塚中継所～平塚中継所は２１．５ｋｍ
平塚中継所～小田原中継所が１８．５ｋｍ
の合計４０ｋｍのつもりで走っていたので、ガーミンが
４０ｋｍを越えたところでストップし、後は少し歩けば
メガネスーパー本社に着くだろうと思い探してみますが
見つからず
結局そこから１ｋｍぐらい歩いてやっと見つかりました
４０ｋｍ ４時間４１分（休憩除く） ｋｍ/７分０２
（トータル経過時間は５時間１０分）
前回は充電が途中で切れてしまい わかりずらいですが、戸塚～
ましたが、私のガーミンに初めて 小田原まで走った軌跡がハッキリ
４０ｋｍの表示が 
と表示されています
今回は最後まで歩かず４０ｋｍを走り切ることが出来、走り
終わった後もぐったりするような極端な疲労は感じませんでした
繰り返し行ってきたＬＳＤのお陰で、少しはスタミナがついて
きたのかなと思うと嬉しかったです
走り終わった後は小田原駅近くの、万葉の湯へ
ここで気分よく温泉に浸かり、食事をしました
帰りはいつも気持ちよくランニングに送り出してくれる
カミサンに、小田原駅近くの商店街でお土産を買いました
ホッケの開き４枚 金目鯛粕漬４枚
戸塚までは電車で帰りましたが、途中で走ってきたコース
が見えたりして「あ～あそこを走ったんだな～」とか一人で
思いながら、１時間もしないで戸塚に着きました
自分の足で走ると随分と時間がかかるのに、
電車だとアッという間ですね
これで一応１区、２区と３区、４区を走ったので
次は山越えの５区に挑戦したいと思います
こちらもあまり暑くならないうちに走りたいものですが、
箱根の山を走って登れる自信はありません
途中は歩いてでも、時間はかかってでも小田原から
芦ノ湖まで何とかたどり着きたいと思っています
娘の運動会
今日は中二になる次女の運動会です
中学になってまで父親が運動会を見に行くのは
あまり無いことかもしれませんが、何せ中学校は
職場から歩いて１分。
普段あまりポイントを稼げていないので、これから
ビデオ、デジカメ持ってちょっくら行って来ます
今日は練習時間は取れそうにないな
バッテリーＯＫ、
テープＯＫ、
メモリーステックＯＫ
では