横浜ランチ♪
昨日が午後から横浜へ出かけてきました
東京へ出張で来られたホホバーエヌさん と
横浜観光ラン
をしてその後、ランチをするというので
私はランチだけ合流させてもらいました
午前中は山下公園付近をランされたそうなので
ご覧ください（一緒に走りたかったなぁ）
ランに参加したのは、ＲＵＮ夫さん、deepさん＆トマト君
ホホバーエヌさん、YAMAYAさん でランチから合流が
ＲＵＮツマさん、ジュンペーさん そして私でした
YAMAYAさんとは初対面でしたが、フルでの素晴らしい
タイムをお持ちの方なので、ホホバーエヌさん同様
羨望の眼差しでお会いしたと言う感じでした
ランチでは私は特製の美味しいハンバーグを
頂きながら、皆さんと楽しいマラソン談義をしました
皆さんそれぞれしっかりと練習し、本番でもそれなりの
素晴らしい走りをされている方々ですが、私が一番
興味深かった話は、それぞれの方が今までに
多かれ少なかれ故障を経験しているということ
そしてその故障とも上手く付き合いながらランニングを
継続し、レベルアップしているということ
正に今私は左膝を痛めて、これから先に対して
大きな不安を持っている状態なので、みなさんの
話にとても気持ちが救われたような気がしました
次のフルの目標を湘南国際と定め、それまでの
大まかな練習計画もありましたが、膝に違和感が
出たことで、いまはその目標や練習計画も見直しが
必要な状態ですが、あまり目標や計画に固執し過ぎても
それが計画通りにいかないと、その反動は大きいと
思います(＞＜;)
昨日皆さんとお会いしてお話をさせて頂き、今はとても
気持ちも楽になりました
ブログを通じて知り合った方々ですが、本当にありがたい
存在だと改めて思いました
昨日お集まりになった皆さん、短い時間でしたが
楽しく過ごさせていただきました
どうもありがとうございました
今日はジムへ行って来ました
ストレッチをや筋トレをし、ミルで３０分ウォーキング
そして接骨院へ
（昨日の夕方の予約は都合によりキャンセルしました）
１周間ランを休んだので、さぞかし足の状態は良くなって
いるだろうと思いきや、左足の膝や股関節の稼動が
あまり良くありません
３０分の施術の後、再びミルへ
時速８．５ｋｍで３ｋｍほど走りました
膝の状態は・・・・
どうなんでしょう～
ちょっとナーバスになりすぎているのかも知れませんが
全く心配なく絶好調という訳ではありません
かといって痛みが出たりしている訳ではありませんが、
恐る、恐るの走りと言う感じで、暫くは短い距離で
少しづつやっていこうと思います