初体験しちゃった(*^▽^*)
一人大盛り上がり
なおなじランナーです
（はい！私もしっかりペタ付けました(^o^;)
さておやじには到底似つかわしくないタイトルを
付けてみましたが、それは昨日のジムでの出来事でした
昨日は木曜日なのでいつも行っているジムは定休日
そこで系列の別の支店に行きましたが、こちらの方が
設備も整っていてとても綺麗です
（インストラクターの女性も綺麗
）
しかしたまにしか行かないので、どうもよそ者感が拭えず
居心地が悪い
いつものようにストレッチをして次は筋トレへ
そこでいつものジムでは見かけないマシーンを発見
興味津々でイントラさんに使い方を聞いて、
いざ試してみました
こんなマシーンでしたが、皆さんは知っていましたか
Ｖバランスというマシーンで、足を乗せた部分が
左右、上下に震動し体幹部を鍛えられるらしい
さっそく試してみたところ本来の刺激する以外の
部分に刺激が・・・・
くそおやじの やんちゃなくそガキ が今にも暴れだしそうな・・・
いや～驚きました
この歳になっての初体験でした(*^.^*)
次回はピチピチのサポーターパンツ履いて再挑戦
しようと思いました
それとこちらの支店にはいつも行くジムには無い
マシーンがいくつかありました
内転筋を鍛えるものや、太腿外側の筋肉を鍛える
物など
筋トレを本格的にやるなら、こちらの支店が良さそうです
それと体脂肪も計れるＴＡＮＩＴＡの体重計があったので
計ってみました
体重 ７８．２ｋｇ
体脂肪率 １７．１％
脂肪量 １３．４ｋｇ
除脂肪量 ６４．８ｋｇ
体水分量 ４７．４ｋｇ
ＢＭＩ ２５．０％
標準体重 ６８．９ｋｇ
肥満度 １３．５％
ありゃ～
５月に７８ｋｇからスタートし、１１月までにマイナス５ｋｇ
の減量を目指すと宣言しておきながら、０．２ｋｇ
増えている始末
６月の途中までは走った直後は７６ｋｇとか７７ｋｇ
とかになっていたのでマイナス１ｋｇぐらいはいけるかと
思ってましたが、減っていたのは殆ど水分だったようです
まぁ焦らずこちらも頑張りますわ
ちなみに今日は７７．５ｋｇでした
今日はいつものジムへ
ストレッチの後筋トレ各種
腹筋も背筋も始めた頃よりは少しづつですが
出来るようになってきたような気がします
その後はミルで時速５．５ｋｍのウォーキング
今日は頑張って３０分
何が頑張ってかというと、いつもは飽きちゃって
止めたくなるところを、今日は我慢して３０分
頑張りました
再度ストレッチをして終了
明日までは走らないつもりですが、日曜日には
ミルで５ｋｍぐらい走ってみようと思ってます
左膝に違和感が出るのかな出ないのかな
教えてください神様 by天馬ルミコ
Ｍｉｃｈａｅｌ Ｆｏｒｅｖｅｒ
マイケル・ジャクソンさんが亡くなりましたね
やはり私と同年代の人の青春時代には、欠かせない
アーティストだったのではないでしょうか
今でもマイケルの曲を聴くと、自分の青春時代が鮮明に
フラッシュバックされてきます
始めて買った車は、ニッサンスカイライン（箱スカ）
これに車よりも高いコンポを月賦で買って付けたっけ
マイケルの曲をガンガン聴きながら、友達と湘南や
箱根に行った時は、本当に楽しかったなぁ
Beat It
Thriller
BILLY JEAN
saysaysay
bad
ジャクソンファイブ時代の
I'll be there
もいい曲だよな～
何で死んじゃったんだろう
悲しいよね・・・
Thank you Michael
息子の有り得ない買い物
３月に池袋での一人暮らしを一旦終えて、今は自宅で
８月に行われる大学院の試験に向けて勉強している
我が息子（２２歳）ですが、中学、高校は野球部
小さいときからミニバスをやっていたり、運動はおやじに
似て大好きなようです
高校を卒業してからも時々はランニングをしていた
ようですが、今は勉強優先？でランニングは殆ど
していません。
しかーーーし(￣ー￣；
最近息子がはまっているのは筋トレ
元々、おやじに似て凝り性なところはあるのですが、
そのストイックさはおやじ以上
（おやじは基本楽しければいいとゆるゆるなスタンス）
食事は脂っこいものは徹底的に避け、筋肉には
鳥のささ身がいいと言えばそればかりを用意してほしい
とカミサンを困らせ、プロテインも毎日
サプリ系も多数摂取しています
うんちくを語らせればマシンガントーク炸裂
今までも息子の部屋にはダンベル類が多数
時にはリビングに置きっぱなしで、邪魔でしょうがない
また今まで一人暮らしをしてた時に、色々と揃えた
自分の好みの家財道具一式は、来年以降また
一人暮らしを始める（大学院が受かればね）可能性が
高いので処分する訳にもいかず、今まで家族用の
車が（いつも自分が乗っている車とは別）納まっていた
自宅の駐車場に１年間保管している状態でしたが、
そこにかなりのスペースがあり、そこに息子が買った
物がしっかりと納まっています
それはこんな物です ↓
これ何だか分かりますよね？
そう筋トレマシーン一式です
何でもこれ一式で上半身から下半身まで一通りカバー出来るらしい
バーベルのウエイトは追加で買い足して、７０ｋｇまであるらしい
この荷物が来たのが、オートバイで事故を起こした５月２４日
その後は左肘の傷口を１針縫った糸が抜けないうちから、
このマシーンをせっせと組み立てて、夜な夜な筋トレに
励んでいるようだ
息子が高校の時位までは、腕相撲でも決して負けることは
無かったが、今は無謀な挑戦を避けているおやじ・・・・・
私もやろうと思えば自宅でいつでも筋トレは出来るが、
元々はあまり好きではないので一度も使った事は無い
息子よ
夏の試験に合格し、来春から始める一人暮らしでは
このマシーンも一緒に持って行ってくれよな
置けなくなった自宅用の車は、近くに月極め駐車場を
借りてるんだからな(￣Д￣；；