タートルマラソン当日の予定

明日は１１月に参加する湘南国際マラソンの前哨戦となる

２００９　タートルマラソン全国大会（ハーフ）に参加してきます

ハーフのスタートが１０時３０分となっているので、

朝はそれ程はやく準備しなくても良さそうですね

東京の天気予報は晴で、最高気温が２５℃

湿度が１０％

タートルマラソンのコースは荒川の河川敷を上流に

向かって半分走り折り返し、残りの半分を走る

コースのようですね

実は荒川河川敷を走るのは初めてになります

河川敷って、風が強いんでしょうか

給水所は２．５ｋｍ毎となっているので、気温も高そう

なのでハーフのレースとは言え、小まめに給水を

摂った方が良さそうですね

今回のハーフのレースは、湘南国際の事は一時的に

忘れ、自分のベストタイム狙いで行きたいと思います

今までのハーフのベストが今年の５月の山中湖で、

ガーミンに残っていたタイムを見たところ、

ネットで２時間２分５３秒（グロスでは２時間０５分）

でしたので、今回は思い切って２時間切りを

目標に走りたいと思います

山中湖の時の５ｋｍ毎のラップ

３０分０９秒

２９分５６秒

２９分０２秒

２７分３０秒

６分１５秒

このタイムを３分以上上回ってゴール出来るように

そして山中湖の時のように後半に上げて行けるような

展開が出来たらと思います

１５ｋｍのビルドアップ走とか、２０ｋｍのペース走とかを

全くやっていないので、ハーフの距離が今はどれぐらいで

走れるのか、練習では確認出来ていませんが明日は

思い切り走りたいと思います

最後の１ｋｍは全力で（自分比ですが）走り、

ゴールに駆け込めたらいいなと思っています

明日のタートルマラソンへは沢山のアメブロランナーさんも

参加されるようです

また応援予定の方もいらっしゃるようですね

会場でお会い出来ることを楽しみにしていますp(^-^)q

あ！ウェアーは当然ですが勝負服の

「くそおやじらんなあ」Ｔシャツです

（写真はまた使いまわし）

明日は四万十ウルトラをはじめ各地で大会が

開催されると思いますが、お互いに納得出来る

走りが出来るように頑張りましょうね

皆さんにとって素晴らしい一日になりますように

最高に嬉しかったことヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日の記事はランニングを始めて、そしてブログを始めて

今までで一番嬉しく感激したことを書きたいと思います

おやじランナーは現在４８歳

子供たちも手がかからなくなってからもう数年が経ちます

今までは子供を中心とした家の事や仕事の事で精一杯

でしたが、４０歳を過ぎた頃から少し余裕が出来

「昔の友人に会いたいな」

なんて、時々思うようになりました

２００４年にふとした事から中学の時のクラスメイトと

連絡を取るようになり、その連絡の輪はどんどん広がり

やがて翌年の２００５年には中学を卒業してから初めて

となるクラス会を、当時の担任の先生を交えて行うことが

出来ました

その後もクラスメイトの人たちとは連絡をとり続け、

時々は地元に集まって昔を懐かしんだり、現状を

報告しあったりと、楽しくそしていい関係を保っています

そんな中で当時のクラスメイトの中で男子で４名ほど、

どうしても連絡先が分からない人がいました

その中の一人は私と中学、高校、高校卒業後も

とても仲の良かった友人も含まれていました

私の中学～２０歳ぐらいまでの楽しい思い出の中には

度々登場するかけがえの無い友人でしたが、連絡先が

つかめず、クラス会にも呼べなかったのでとても寂しく

思うのと同時に、探し始めてからもう５年以上経ちますが

何時かは必ず会いたいと思ってました

前置きが長くなりましたが、そんな友人から何と私の

記事に対してコメントが入りました

それは１２日の湘南国際マラソンコースで３０ｋｍ走

の記事に対してでした

そのコメントのタイトルが『お久しぶりです』なので

よくあるいたずらコメントかと思いましたが、よくよく

読んでみると、その友人と私にしか分からない

キーワードが数点含まれていました

『間違いない』

と感じたときには、全身に鳥肌が立ちました（涙）

その後その記事は今は削除しましたが、

その友人向けに２回ほど連絡先を記した記事を

書いたところ、直ぐに連絡が来ました

星の数ほど有ると言っても過言ではないブログの中から、

たまたまその友人が私の記事を見てくれて、しかも

ブログではプライバシーが限定出来るような内容は

記載してないはずなのに、おやじランナーが私だと

気がついてくれてコメントをくれたことは、奇跡に近い

かなと思います

しかもその友人も今はランニングにはまっているとの事

まだメールでのやりとりだけですが、２８年の空白を

埋めるかのように話はランニングのことを中心に

弾みます

そしてその友人は何と今年の東京マラソンを

走っていたようです

お互いに消息が分からない状態でしたが、今年の

東京マラソンを一緒に走っていたのですね（涙）

そしてその友人のこれからの大会参加予定が

河口湖マラソン

勝田マラソン

荒川マラソン　（すべてフル）との事

ここでも河口湖で既に被っていました

そして東京マラソン落選の報を受け、お互いが来年の大会を

模索した結果、私が既にエントリー済みの三浦マラソンへ

友人がエントリーし、友人がエントリー済みの

荒川マラソンに私がエントリーしました

これで来年の荒川マラソンまでにその友人と３大会を

一緒に走る事になりました

（でも友人のフルのベストは３時間４５分らしいが）

まさかこのブログを通して長年捜し求めていた友人に

出会うことが出来るとは夢にも思っていなかった

ランニングを始めて、そしてこのブログを続けてて本当に

良かったと思える出来事でした

以上、私が最高に嬉しかった事の紹介でした

少し前の記事で、

「冬場は苦手なので冬眠したい」とか

「大会参加は少し控え、春フルは止めた」

とか書きましたが、この友人の登場でおやじランナー

には今までとは違うスイッチ　

が完全に入ってしまいました（笑）

今年の冬は寒いのが苦手なんて言ってないで、湘南国際の

後は荒川をターゲットに練習を続けたいと思います

２８年ぶりに再会出来る友人が、今はランニングに夢中に

なっていると言うことが本当に本当に嬉しく感じ、

今までの空白の時間を埋めるように、これからはランニング

という共通の趣味を通して同じ時間を共有出来たらと思います

こあしす接骨院＆アメブロランナーさん

昨日は本当は皇居を３周のビルドアップ走を予定していました

１５ｋｍでのビルドアップ走は、やったことがなかったので、

日曜日のタートルハーフや１１月の湘南国際にもいい練習に

なるだろうと考えていました

（因みに設定は３２・３０・２８ぐらいで考えてました）

しかしこあしすさんの予約時間が１１時でしたが、竹橋への

到着が遅れアップダウンを含めて皇居を３周するには

時間が足りないと思い、２周に変更しました

平川門から時計回りに１ｋｍアップジョグ

スタートは桔梗門の交番の前になりました

１０ｋｍならタイムトライアルをしてみようか

などど思いましたが、走り出してみると日曜日の

３０ｋｍ走の疲れが、まだ足に残っているように

感じとてもＴＴは無理そうだと感じましたが

平均で５分３０秒からはあまり遅れない程度で

走れればいいかなと思いながら走りました

５分１７　５分４５　５分５０　５分２０　５分１３　　２７分２５秒

５分２０　５分３７　５分２５　４分３８　４分５７　　２５分５７秒

１０ｋｍ　５３分２６秒７７　（ｋｍ/５分２０秒）

２周目の半蔵門の先の下り坂からスピードを上げてみましたが、

ここからだとゴール地点まではまだ２ｋｍ以上あります

自分でもこのペースで持つのか持たないのか分からないまま

走りつつ下りで上がったスピードを必死に保ちながら走った

という感じでした

交番の前に来てゴールと思いスピードを緩めてガーミンを

見ると距離が

９．９０ｋｍ

え”　まだ１０ｋｍに足りてないじゃん

慌ててヘロヘロな状態で１００ｍ走りやっとゴール

になりました

今までが１０ｋｍのタイムは５８分とか５７分の時期が長かった

（１年以上？）ので、大袈裟に言うと５３分台のタイムは

自分のタイムじゃないように感じます

１０ｋｍを良いタイムで走れて気分良くこあしすさんに

向かい１１時から施術を受けました

足全体には強い張りを感じ、マッサージをしてもらっても

少し何時もより痛かったです

でも特に違和感や痛みのある箇所がないので、

今は順調と言えると思います

施術の途中でtajiさん が来院しました

tajiさんとは７月にこあしすさんでお会いして以来だと

思いますが、あの時はまだ二人とも故障が完全に癒えていなくて

とにかく「３ヶ月連続で練習することが大事だね」と言って

いたので、お互いがそれ以降順調に練習を積めているのが

何より嬉しかったです

私が施術を終えて少し話をし、その後tajiさんは皇居へ

走りに行きましたが、私は元気に走っている姿を

どうしても見たくて再び平川門に行きｔajiさんが

来るのを待ちました

ブルーのＴシャツがtajiさんです

同じ時期に故障を抱えたお仲間さんが、今は元気に走っている

姿を見れるのは嬉しいものですね

これで安心して帰ろうとすると今度はレッスンを終えた

JMCフカさん （当選おめでとうございます）

とスーツ姿のR×Ｌ　ＳＯＯＫＳ部長さん （湘南頑張りましょう）

にお会いし少し立ち話をしていました

（上の写真の木の横に部長さんが映っていましたが

この写真を撮ったときはまだ気がついていませんでした）

話をしていると今度は走り去ったランナーの方が

見覚えのある方だったので声をかけてみました

「つんのめさん！？」

あれ？

人違いだったのか？

そのランナーの方は走り去って行きそうになり、フカさん

部長さん、おやじランナーの間には微妙な空気感が・・・

違う人に声をかけてしまったか

でも１０ｍぐらい走り去ってからつんのめさん

（タートル頑張りましょう）が戻ってきてくれました

昨日は思いもよらず４名のアメブロランナーさんとお会い出来、

自分が１０ｋｍでいい走りが出来たのと合わせて

沢山の元気をもらって皇居を後にする事ができました

昨日の昼ごはんは横浜に戻ってから

大好きなポークジンジャーを頂きました

お肉の美味しさもさることながら、このお店では

いつもパワーをもらえるお気に入りのお店です

今日は解しのメニューで考えています