疲労は抜けたか？
５月の走行距離は３３６ｋｍ、６月は３００ｋｍ、
７月は２４日までで２１１ｋｍを走ってきましたが
蓄積された疲労が溜まっているのでしょうか？
５月、６月、７月は休足日を２日続けて取ることは
一度もありませんでした
しかしここに来て疲労感が抜けず、昨日、今日は
休足日にしてジムでの時間をかけたストレッチを
行ってきました
昨日ストレッチをしてみて、かなり足が凝っている
印象を受けました
そして今日は走ってもいないのに足に筋肉痛のような
感覚がありました
今日も十分に時間をかけてストレッチをしたので、
明日の休みは走ってみようと思います
足の状態を正確に把握したいので、暑さという要因を
出来るだけ避けた状態で走りたいと思っています
明日はどんな状態で走れるのか、ちょっとドキドキ
です
いんちき組本部メンバーの、組員Ａ、組員Ｂ、組員Ｃ
そしてひろしですも無事につくばマラソンへのエントリーを
済ませています
私もつくばにはエントリー出来ているので、１１月２８日が
秋フルの本番の日となります
（松田聖子コンサートに一緒に行った組員Ｉは、全く走って
いないのでつくばは誘いませんでした
でも手賀沼には出場しますよ（笑） ）
つくばマラソンまではあと１２３日になりました
本番までの練習メニューでは、ある程度こなしたい
内容は考えていますが、今の時点でのこの状態は
全くの想定外です
８月からのメニューを順調に消化する為にも、
明日の状態次第では更に休足日も必要かと
思います
疲労が抜けないぞ！
７月の走行距離は昨日までで２１１ｋｍですが、
脚全体に疲労感があり思うように走れていません
特に付加をかけた走りをしたとか、距離を多く走っている
つもりは無いのですが、自分の感覚以上に疲労を感じています
昨日は大池公園に行って走り出しは午後１時でした
暑い時間帯ではありますが、ゆっくり走りしっかり給水を
取りながら２時間ぐらい走るつもりでいました
しかし走り出してみると脚全体が重たく、走りたい気持ちとは
裏腹に気持ちよく走れません
結局は２ｋｍちょっとのコースを３周したところで気持ちが萎え終了
６．３ｋｍ ４８分５３秒
秋に向けての練習は、８月も９月も、もっと量も質も上げて
いきたいのに・・・
ちょっとストレスを感じます
今日は休足日にします
小布施見にマラソンの写真
小布施見にマラソンの画像が公開されていたので、
覗いてみたら１０枚ぐらい写ってました
これはまだ前半部分の写真ですね
自然が身近に感じられるコースで、とても気持ちよく走れました
これはかなり後半だと思います
顔にも汗をたくさんかくので、サングラスは外してます
ランパンも汗でビッショリです
ゴール間近かな
エイドでは水を頭から何度もかぶったので、
帽子は逆にかぶってましたね
左手にはエイドでもらった袋入りの氷を持ってます
これは本当に助かりました
袋入りの氷で何度も首筋を冷やして、溶けてきてからは
口に含んでと
写真を見てたら、楽しかった小布施の記憶が
蘇ってきました～
松田聖子コンサート
昨日は横浜アリーナで行われた松田聖子の
コンサート
３０ｔｈ Ａｎniversary SEIKO MATSUDA
CONCERT TOUR 2010 My Prelude
に、久しぶりに登場の組員Ｉと行ってきました
松田聖子は私とは同じ学年になりますが、
３０年間もの間、浮き沈みの激しい芸能界で
その輝きを維持しているのは素晴らしい事だと
思います
コンサート前半はニューアルバムから数曲
前半部分のハイライトはバラードの
赤いスイートピー
あなたに逢いたくて
でした
私は松田聖子の曲の中では、あなたに逢いたくて
が一番好きですが、その曲をこの歳になって
生で聴けるチャンスがあるなんて（涙）
ＯＹＪも大感激でした
後半はお馴染みのヒット曲が目白押し
特にテンションが上がったのが
チェリーブラッサム
青い珊瑚礁
夏の扉 など
曲を聴くと、色々な事に希望を持って
ギラギラ
していた自分の若い頃を思い出します
「最近のＯＹＪは守りに入ってないか？」
などど、ちょっと思いました
昨日の横浜アリーナでのコンサートの模様は
ＤＶＤになるそうです
（１１月発売予定だとか、買わないと
）
その為かコンサートは２回のアンコールもあり
３時間２０分に及びました
私も組員Ｉも大大大満足でした
話は変わりますが、今月号のクリールを見た方は
いるでしょうか？
クリールのフォーム診断コーナーに私の旧友
ひろしですが出ています
ひろしですの現在のベストタイムは３時間２９分台
秋のつくばでは３時間１５分に挑むと思いますが、
フォームチェックの結果は悪くないようですね
同い年のランナーの頑張りは、私も大いに刺激を受けます
レベルは違いますが私も頑張ろうと思いました