左右のバランス悪すぎ>_<

7月に左足底に

ウイルス性イボ(尋常性疣贅)

が出来てしまい未だに治療を続けています

左足で着地するとイボの部分が固く小石が詰まっているような感覚がまだ残っています

このイボのせいか左の着地が今までより弱くなっているのか、ここ1ヶ月ぐらい右のお尻やハムが張るようになり、10日ぐらい前からは腰に張りを感じるようになってしまいました

日曜日には堪らずに整体院に行って解してもらいましたが、お尻や腰回りがかなり凝っていて押されると痛いほどでした

特にお尻の可動が悪くなっているとの事でお尻周りを解す動き、ストレッチを教えてもらいました

今はだいぶ楽になりました

イボが出来た事で左をかばい右に偏ったフォームになっていたようです

左の着地を意識しながら走ると今までより軽く走れる感覚がありました

少しバランスが改善されたようです

一昨日の朝練

今朝の朝練

相変わらずゆっくりジョグですがバランスを意識しながら継続していきたいと思います

今朝のみなとみらい

東京マラソンエントリー♪

と言ってもさして目新しい話題ではありませんね(^^;;

私は過去にビックサイトゴールの時3回、東京駅ゴールで1回東京マラソンを走っていますが、新しいコースを走った2019年は小雨降る寒い中でトイレに寄って列に並んでいる間に完全に体が冷え切ってしまい24kmでリタイアしています

なので新しいコースではまだゴールした事がないので一度は走ってみたいと思いエントリーしました

色々と制約がありランナーファーストでない東京マラソンでエントリフィーも高いので、新しいコースで一度最後まで走り切れればもうエントリーしないと思います

今日は東京マラソンのスタート地点の東京都庁付近で10km走ってきました

新宿中央公園をスタートして都庁経由で東京マラソンのコースに辿って新宿大ガードまで行き折り返し、都庁に戻ってきて後は公園の周りをグルグル周り10km

55分は切りたいと思っていましたが切れませんでした

東京マラソン2023 当選するといいなぁ😀

組員Aと走るみなとみらい

今日は仕事が休み

すっかり寝坊してからみなとみらいへ

釣りもしたいし練習もしたいので両方の用意をして来ました

駐車場でまずは釣りに行こうと思い用意をしていたらひと仕事終えた組員Aがランニングに行くところに遭遇したので、私も一緒に行くことにしました

おしゃべりしながらゆっくりペースなんだけど、何だか楽ではありませんでした

大さん橋で動画撮影(黄色いTシャツが私)

この距離、ペースでも汗ビッショリでした💦

二人とも10月2日の東日本ハーフに出るんだけど、私はそもそもハーフの距離を歩かないで走れるか心配になって来ました

あと1ヶ月頑張ろうっと❣️

昨日は早朝のみなとみらいで綺麗な虹がでましたよ👍