久しぶりの皇居ラン

9日に大山に行った時は12.8kmを半分走り半分歩きでしたが後半はやはり左アキレス腱の張りが出ました

ちょっと無理しちゃったかな？との思いもあったのでその後はランオフにしてました

今日は久しぶりに皇居を走りました

ランナーが沢山いてもっとゆっくり走るつもりがついつい5kmだけ少しスピードアップしました

と言っても26分36秒でしたが💦

半蔵門から桜田門に向かう下りが大好きです❣️

その後日比谷公園の周りを走り10kmで終了

少し休んだのでもしかしたらアキレス腱は治っているかもとの甘い希望がありましたが、8km過ぎからは若干の張りを感じました

違和感が消えるまではゆっくりジョグで繋いで行くしかないですね

大山へ初詣ラン♪

今日は初詣を兼ねて大山へ行ってきました

スタートは伊勢原駅でロードを5kmぐらい走った辺りから登りが始まりました

今日は女坂から登りました

阿夫利神社に着く手前で見晴台に寄ってから神社に到着

ここまで11kmぐらいでした

お参りしてから家内安全と交通安全のお守りを買っておみくじを引いてみました

結果は末吉でしたが書いてある事が何だか当てはまっている事が多く納得してしまいました

あまり気にはしてませんでしたが一昨年が本厄、去年が後厄で振り返ってみると確かにあまり良いことはなかった気がするします

今年は後厄も終わり良い事が沢山ある年になるといいのですが

帰りも女坂を下りバス停まで降りてフニッシュにしました

アキレス腱が万全ではないので無理は出来ませんでしたが、次回は山頂まで登り帰りも伊勢原駅まで走って帰るコースで行ってみたいです

みなとみらいで11kmラン

金曜日、土曜日は出遅れもあり練習サボリ

今朝はゆっくりスタートでみなとみらいで練習

赤レンガ倉庫では横浜市消防局の出初式の準備中でした

みなとみらいをスタートして象の鼻パーク折り返し

2日間休んだのが良かったのか、8km過ぎまでは張りを感じずに走れました

その張りも今までよりも若干弱いものでした

張りが強くなる事なく11km走りました

まだまだ注意深く経過観察しながら練習していきます

明日は成人式ですね

横浜市は横浜アリーナで行われますが、私が成人した41年前は横浜文化体育館でした

ゲストは加藤登紀子でした🎶